หน้าหนังสือทั้งหมด

ประโยชน์ของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
197
ประโยชน์ของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
…่อร่างกายและจิตใจอย่างมาก ควรจะทำอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3-4 ครั้งเป็นประจำ คือ การเล่นกีฬา เช่น ฟุตบอล ว่ายน้ำ วิ่ง แอโรบิค หรือ การเต้นรำ ก็ถือเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบหัวใจ เช่น…
…รออกกำลังกายมีความสำคัญต่อร่างกายและจิตใจ ควรทำอย่างสม่ำเสมอประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เช่น ฟุตบอล, ว่ายน้ำ, วิ่ง หรือเต้นรำ เพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบหัวใจ ควรมีเวลาพักผ่อน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน…
หน้า2
138
กระโดดเชือก ออกกําลังกาย ยืดเส้น ยืดสาย เล่นฟุตบอล ว่ายน้ำ ทําโยคะ 138
กลุ่มธรรมและความสำคัญของจิตใจในชีวิต
108
กลุ่มธรรมและความสำคัญของจิตใจในชีวิต
…รหด และพยายามกระทำในสิ่งเหลือเชื่อ โดยนับแต่ปี พ.ศ.2542 เขาเข้าร่วมการแข่ง ขันวิ่งมาราธอนในระดับโลก ว่ายน้ำ ดำน้ำ ปืนภูเขา โดยสามารถพิชิตยอดเขาที่สูงที่สุดใน "ยมกวรรควรรณนา, ธัมมปทัฏฐกถา อรรถกถาขุททกนิกาย คา…
เนื้อหาพูดถึงความสำคัญของจิตใจในความสุขและทุกข์ของมนุษย์ โดยมีการยกตัวอย่างนายไมล์ ฮิลตัน บาร์เบอร์ ผู้ตาบอดที่ไม่ย่อท้อท้าชะตาชีวิต สร้างแรงบันดาลใจให้คนพิการทั่วโลกผ่านการผจญภัยในการบิน ซึ่งแสดงให้เ
ศิลปะคืออะไร?
92
ศิลปะคืออะไร?
…ีศิลปะในการหุงข้าว เรียกว่า ฉลุดูแก่ยังไม่ฉลุดำ เรื่องอื่น ๆ ก็เช่นกัน ไม่ว่าจะขับรถยนต์ เตะตะกร้อ ว่ายน้ำ ทำกับข้าว ลองดูได้ว่า ถ้ารู้แต่กฏหมายอย่างเดียวจะทำได้หรือไม่ ประเภทของศิลปะ ทางกาย คือฉลุดำทำงาน…
ศิลปะคือการแสดงออกที่มีความงดงามและมีความหมายซึ่งไม่เพียงแต่มีความรู้ แต่ต้องมีความสามารถในการนำความรู้นั้นมาปฏิบัติให้เกิดผล เช่น การทำอาหารหรือการขับรถ นอกจากนี้ ศิลปะยังแบ่งออกเป็นประเภทต่าง ๆ เช่น
การพัฒนาคุณภาพชีวิต
197
การพัฒนาคุณภาพชีวิต
…รมนันบ่อยๆ ศีลและธรรมรักษาเขาให้เป็นปกติในเวลาต่อมา วันหนึ่งวิ led ใกล้ไปเล่นน้ำทะเลกับเพื่อนๆ ขณะว่ายน้ำเพลินไปในทะเลลึก พญานาคตัวหนึ่งเอาขนคลงรัดเขาไว้ เขาเองก็ทราบว่ามันอันตรายเกิดขึ้น จึงกินถึงธรรมช…
เรื่องนี้เล่าถึงประสบการณ์ของวิ led ที่ได้ฟังธรรมและปฏิบัติตาม ซึ่งช่วยให้เขาแคล้วคลาดจากอันตรายเมื่อเผชิญกับพญานาค ความเชื่อในธรรมที่สั่งสมมา ทำให้เขาไม่กลัวตายและสามารถหนีจากอันตรายได้ วิ led นำธรรม
บันทึกประจำวัน: การค้นหาความสุขและการช่วยเหลือผู้อื่น
287
บันทึกประจำวัน: การค้นหาความสุขและการช่วยเหลือผู้อื่น
…กายน 2542 ถ้าชีวิตตกต่ำ หรือจิตใจตกต่ำ ไม่สะอาด การอยู่เงียบ ๆ ช่วยให้ดีขึ้น ----------------- ปลาว่ายน้ำหมายถึง มันมีความสุขเพราะได้อยู่ในที่เป็นธรรมชาติของตัวเอง ใจอยู่ที่ศูนย์กลางกาย เป็นใจที่มีความสุขเ…
ในบันทึกประจำวันตั้งแต่วันที่ 28 ถึง 30 พฤศจิกายน 2542 ผู้เขียนสะท้อนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต โดยเน้นถึงการไม่ยึดถือหลักความถูกต้องเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สนับสนุน นอกจากนี้ยังมีการพูดถึงความสำคัญข
ความเป็นอยู่และการปกครองในโลกใต้ทะเล
22
ความเป็นอยู่และการปกครองในโลกใต้ทะเล
…จ้านาคหนุ่ม ก็ว่ายคลอเคลีย ปากก็หอม เห็นแล้วนึกรักขึ้นมาทันที เธอมี เสน่ห์น่าหลงใหล อย่าโกรธเลยนะ ไปว่ายน้ำ เล่นทางโน้นกันดีกว่า มีดอกไม้สวยๆ น้ำเป็น พลอดรักกันนอกเมืองบาดาลบ่อยๆ ไม่ยอมห่าง ออดอ้อนจนสาวนาคยอ…
เนื้อหาพูดถึงนางนาคหนุ่มที่มีเสน่ห์เย้ายวนใจ และการพัฒนาความรักกับเจ้าหนุ่มนาคในโลกใต้ทะเล การพบกับบริวารที่มาเปิดเผยความลับของความรักนี้จนเกิดปัญหาเกี่ยวกับการร้องเรียนกับผู้มีอำนาจในเมือง ทำให้เกิดค
มงคลคติที่เป็นเปล เล่ม ๒ - วิถีกรรมและมุสาวาท
105
มงคลคติที่เป็นเปล เล่ม ๒ - วิถีกรรมและมุสาวาท
…ยงผู้อื่นให้ทราบเรื่องนั้น โดยความเป็นเรื่องจริงเรื่องแท้ ชื่อว่าสา ก็แต่ตามที่ยังวิญญาณ (การเปลี่ยนว่ายน้ำ) อย่างนั้นให้ตั้งของ
บทความนี้กล่าวถึงวิธีการพูดที่ดีและความสำคัญของการมีสติในการพูด รวมถึงการลดความไม่จริงในการใช้นามศัพท์ เพื่อประโยชน์ต่อผู้ฟัง โดยมีการอ้างอิงถึงคำสอนของพระอุปัลลิธระที่สอนให้มีความรู้ตัวก่อนและขณะพูด
ความเพียรและแรงบันดาลใจในชีวิต
37
ความเพียรและแรงบันดาลใจในชีวิต
… จากนั้นก็ รีบว่ายออกไปให้ห่างเรือ ในวันนั้นเอง พระอนุชาเจ้าเมืองมิถิลาได้ สวรรคตลงพอดี พระมหาชนกทรงว่ายน้ำอยู่ใน มหาสมุทร ๗ วัน วันนั้นเป็นวันอุโบสถ พระองค์ จึงทรงใช้น้ำทะเลบ้วนพระโอษฐ์และทรงสมาทาน อุโบสถศี…
เนื้อหาเกี่ยวกับพระมหาชนกที่มีความเพียรพยายามในการเอาราชสมบัติคืนมา โดยได้ผ่านอุปสรรคมากมายจนสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้แก่คนรุ่นหลัง การต่อสู้เพื่อทำความดีและเป็นแบบอย่างในความเพียร เช่น การประสบภัยกลา
The Emerald Garden & Sport Club
69
The Emerald Garden & Sport Club
…สรร 563/2540, 88/2541, 485/2541 มีภาระผูกพันและสนับสนุนโครงการโดย บรรษัทบริหารสินทรัพย์ไทย สโมสร สระว่ายน้ำ ตั้งอยู่บนที่ดินซึ่งเป็นกรรมสิทธิ์ของบริษัท มิใช่ทรัพย์สินส่วนกลาง
โครงการ ดิ เอมเมอรัลด์ การ์เด้น มีบ้าน 4 สไตล์ ที่สร้างความสุขในทุกห้อง ภายใต้แนวคิด 'บ้าน 4 สไตล์ 100 อารมณ์' พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกเต็มรูปแบบ ใกล้รถไฟฟ้าสายสีม่วง พร้อมพื้นที่สีเขียว รายละเอียดการข
การพัฒนาการเรียนรู้และการเคลื่อนไหวของเด็ก
107
การพัฒนาการเรียนรู้และการเคลื่อนไหวของเด็ก
ในน้ำให้มันหัดว่ายน้ำ เป็นต้น วิบากกรรมดัง กล่าวมาส่งผล เป็นเด็กเรียนหนังสือค่อนข้างเก่ง แต่ไม่ ค่อยอยู่นิ่ง แม้กระทั่งมา…
การฝึกให้เด็กว่ายน้ำเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว โดยเด็ก ๆ ที่เรียนหน่วยนี้มักจะเก่งในการศึกษา แต่ก็มีความ…
ธรรมะเพื่อประช
14
ธรรมะเพื่อประช
…มดีมายาวนาน นับภพนับชาติ ไม่ถ้วน ตั้งแต่ชาติที่เป็นหนุ่มน้อยคนหนึ่งผู้ซึ่งแบกมารดาไว้ บนบ่า ในขณะที่ว่ายน้ำอยู่กลางทะเล เพราะพายุโหมกระหน่ำจน เรือสินค้าอัปปาง ในขณะที่ว่ายน้ำอยู่กลางทะเลนั้น ใจของท่านเกิดมหา…
…ดมาเพื่อนำทางให้แก่มนุษยชาติ โดยผ่านการสร้างบารมีมายาวนาน ตั้งแต่เป็นหนุ่มน้อยที่แบกมารดาไว้ในขณะที่ว่ายน้ำอยู่กลางทะเล ท่านได้เกิดมหากรุณาและปรารถนาที่จะสร้างความดีและเผยแผ่วิถีทางชีวิตอันบริสุทธิ์ให้แก่โลก…
ชีวิตและความเข้มแข็งของแม่ขันคำ
97
ชีวิตและความเข้มแข็งของแม่ขันคำ
…โรงเลื่อยฝั่งพม่า เรือล่ม กลางแม่น้ำเมยเพราะบรรทุกหน้าต่างไม้เกินน้ำหนัก ข้าว ของไหลลงจนน้ำเอ่อ ต้องว่ายน้ำลอยคอเฉียงๆ มาเกาะ กิ่งไม้ริมน้ำ เหนี่ยวไม้ไผ่ที่คนยื่นมาให้ปีนขึ้นตลิ่งได้ สำเร็จ ทั้งๆ ที่เป็นคนสู…
ลูกๆ ของแม่ขันคำโตขึ้นแยกย้ายกันไปทำงานและเรียน แต่ยังคงคิดถึงแม่ที่เป็นทั้งพ่อและแม่ พร้อมรับผิดชอบทุกอย่างเพื่อให้ลูกไม่มีปมด้อย แม้ต้องต่อสู้ชีวิตในความยากลำบาก แม่ก็ยังมีอารมณ์ดีและมีความสามารถทำข
การเข้าถึงความรู้ที่แท้จริง
156
การเข้าถึงความรู้ที่แท้จริง
…งน้ำ ถ้ายังไม่เห็นธรรมะ แปลว่า เกาะยัง โดนน้ำท่วมอยู่ซึ่งยังมิอาจเรียกว่า “เกาะ” ได้ เหมือนกับที่เราว่ายน้ำในทะเล เรา ต้องหาที่เกาะใช่ไหม ไม่อย่างนั้นก็จมน้ำตาย 156
บทความนี้เน้นถึงการเข้าถึงตัวตนที่แท้จริง และการเป็นที่พึ่งของตนเองเมื่อพ้นจากอำนาจของกิเลส การเห็นธรรมะมีความสำคัญเพื่อหลีกหนีจากความตกเป็นทาสของวัฏฏะ และไม่ให้จมอยู่ในอารมณ์และสภาพแวดล้อมที่ย่ำแย่ ก
หน้า15
93
…งได้ ดีต่อความสุขใจในประสบการณ์ทุกๆ ประสบการณ์และภาพทุกภาพก็ถูกรีบนี้ คู่ไปเรื่อยๆ สบาย" Summer สระว่ายน้ำ
บุญและการปกป้องในมหาสมุทร
203
บุญและการปกป้องในมหาสมุทร
…ีนขึ้นยอดเสากระโดงเรือกับ คนรับใช้คนสนิท กําหนดทิศที่จะไป แล้วกระโดดลงสู่มหาสมุทร กับคนรับใช้ พยายามว่ายน้ำออกจากเรือ ในที่สุดเรือก็จมลง ท่านว่ายน้ำอยู่ในกลางมหาสมุทรอยู่ถึง ๗ วัน ในคราวลำบากที่ กำลังประสบทุ…
พระโพธิสัตว์ตั้งสติพร้อมรับมือกับสถานการณ์เมื่อเรือจม เขาว่ายน้ำอยู่กลางมหาสมุทร 7 วัน แต่เพราะบุญที่ทำไว้ช่วยให้มีเทพธิดามณีเมขลาเข้ามาช่วยเหลือ ด้วยอาหารทิพย์และก…
เหตุการณ์รอดชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถไฟ
110
เหตุการณ์รอดชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถไฟ
…หมือนตกอยู่ในภวังค์อันเลวร้ายที่มีมัจจุราชรออยู่เบื้อง หน้า เธอรู้สึกว่าตัวเองกำลังจมและพยายามดิ้นรนว่ายน้ำ พยุงตัว มีคนมาเล่าให้เธอฟังภายหลังว่า พวกชาวบ้าน ตะโกนโหวกเหวกร้องเรียกเรือที่เหลืออยู่ลำสุดท้ายบน …
หมอณัฐวรรณและหมอณัฐชัยประสบอุบัติเหตุรถไฟตกจากสะพาน ทำให้ทั้งคู่จมน้ำ หมอณัฐวรรณได้รับการช่วยเหลือจากคนขับเรือเพื่อให้รอดชีวิต แม้จะต้องเผชิญหน้ากับความตาย แต่เธอก็สามารถกลับมาจำเรื่องราวและชีวิตของตน
การเข้าถึงความอยู่เย็นเป็นสุข
216
การเข้าถึงความอยู่เย็นเป็นสุข
…อก ให้หมด ถ้าหากเราไม่เข้าถึงพระธรรมกาย ชีวิตของเรายังไม่ปลอดภัย ยังว้าเหว่ ยังหงอยเหงาอยู่ เหมือนคนว่ายน้ำอยู่ในกลางท้องทะเล มหาสมุทร จะต้องพบปะเจอะเจอภยันตรายนานาชนิด ตั้งแต่ ๒๑๖
การอยู่เย็นเป็นสุขอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งทำให้เราตระหนักถึงความเป็นจริงในตัวเอง เมื่อมีการปล่อยวางสิ่งกังวลในชีวิต เช่น การทำมาหากิน เราจะพบกับความสุขที่แท้จริง การปฏิบัติธรรมจะทำให้เรารู้จัก
ธรรมดวงและการเป็นที่พึ่ง
159
ธรรมดวงและการเป็นที่พึ่ง
…รือ? จึงได้ชื่อว่า เป็นเกาะเป็นที่พึ่ง จึงนึกถึงมนุษย์ที่เรือล่มจมลงในท่ามกลาง มหาสมุทร มนุษย์ก็ต้องว่ายน้ำ มนุษย์ปรารถนาเกาะไหม ล่ะ? ว่ายน้ำไปๆ ไปพบเกาะเข้าสักเกาะจะเป็นอย่างไร ก็ชื่น อกชื่นใจขึ้นเกาะนั่นโด…
ธรรมดวงมีบทบาทสำคัญในชีวิตมนุษย์จึงเป็นจุดศูนย์กลางของความเป็นอยู่ การเข้าใจธรรมดวงช่วยให้มนุษย์สามารถมองเห็นความหมายของชีวิตและการดำรงอยู่ของตนเองได้ ชีวิตที่มั่นคงต้องการที่พึ่งอย่างเช่นธรรมดวง ทำให
ธรรมะ ประชา มโหสถบัณฑิต ตอนที่ ๕ (พิสูจน์ ชายชู้)
369
ธรรมะ ประชา มโหสถบัณฑิต ตอนที่ ๕ (พิสูจน์ ชายชู้)
…ิด ระหว่าง ทางมีแม่น้ำขวางหน้าอยู่ น้ำในแม่น้ำไม่ลึกนัก พอเดินข้ามได้ แต่ทั้งสองไม่กล้าเดินข้ามเพราะว่ายน้ำไม่เป็น กลัวว่าน้ำเชี่ยว จะพัดตัวเองจมลงในแม่น้ำ จึงยืนรอคอยหาวิธีการที่จะข้าม แมนานน ขณะนั้นเอง มีช…
ในตอนที่ ๕ ของมโหสถบัณฑิต เล่าถึงการเดินทางของนายโคฬิกาฬและภรรยาสาวที่ต้องข้ามแม่น้ำ ระหว่างทางได้เจอชายทีฆปิฏฐิที่เสนอการช่วยเหลือ โดยมีการทดลองในความเชื่อมั่นและความรักของคู่สามีภรรยา เรื่องราวนี้แส