ความสงบและความสุขในจิตใจ
ใจนิ่ง นุ่ม มีความสุข
เริ่มต้นจากความสบาย สบายกาย สบายใจ
กายต้องสบาย ใจต้องผ่อนคลาย
ไม่มีทางเลือก
เพราะทางเลือกมีทางเดียว คือ
ความสบาย
A still, gent…
การค้นหาใจที่สงบและความสุขเริ่มต้นจากการทำให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกสบาย ร่างกายต้องรู้สึกดีและจิตใจต้องผ่อนคลาย ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการตัดสินใจที่จะอยู่ในความสบายนี้ การฝึกปฏิบัติในทุกวันสามารถนำเรา
