สมาทาน : ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 41 / 41
หน้าหนังสือทั้งหมด
297
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…มตตาสอนไว้ดังนี้
▶ ๑. การบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจให้ผู้นุ่มนวลไว้เป็นเบื้องต้น แล้วสมาทานศีล ๕ หรือศีล ๘ เพื่อย้ำความมั่นคงในคุณธรรมของตนเอง
▶ ๒. คุกเข่าหรือ นั่งพับเพียบ สบาย ๆ ถึงความดีท…
…ถทำได้ง่าย ๆ ตามคำสอนของพระมงคลเทพมุนี (สด จนทสโร) ซึ่งเน้นการเตรียมตัวด้วยการบูชาพระรัตนตรัย และการสมาทานศีลเพื่อสร้างความมั่นคงในคุณธรรม หลังจากนั้นสามารถนั่งสมาธิและเน้นไปที่ความดีที่ทำในวันนี้และในอดีต …
263
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
… ได้เมตตาสงสอนไว้ ดังนี้
1. การบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจให้นุ่มนวลเป็นเบื้องต้น แล้วสมาทานศีล ๓ หรือศีล ๘ เพื่อความมั่นคงในคุณธรรมของตนเอง
2. คุย่าหรือเดินพบบ่อย ๆ สะลึกถึงความดีที่ได้ทำแล้…
…้ชีวิตประจำวันมีความสุข เหล่านี้คือขั้นตอนที่แนะนำโดยหลวงปู่เทพวัดปากน้ำ เริ่มจากการบูชาพระรัตนตรัย สมาทานศีล เพื่อเตรียมตัวแล้วการนั่งสมาธิโดยการนั่งขัดสมาธิ พร้อมมีจิตใจที่ตั้งมั่นเพื่อพักผ่อนและเข้าสู่ภา…