วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สำหรับธรรมทายาท
๖๘
สวดมนต์ฉบับธรรมทายาท
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
๖๙
อย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหนให้พอใจแค่นั้น อันจะเ…
การฝึกสมาธิเบื้องต้นสำหรับธรรมทายาทนั้นเน้นไปที่ความสบายใจ ไม่เร่งรีบและไม่มีการบังคับ ประคองใจให้เป็นกลางและไม่ต้องการเห็นนิมิตใดๆ เริ่มการภาวนาด้วยจิตที่สงบ หมั่นตรึกระลึกนึกถึงศูนย์กลางกาย และรักษา