การดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันโรคหัวใจ
…าหาร ต้องทานให้พอเหมาะ ไม่มากไป
- ชนิดของอาหาร คืออาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง อาหารประเภทไขมันที่มาจาก สัตว์ทุกชนิด มันหมู มันเนื้อ หนองเป็ด หนังไก่ หรือไขแดง
ถ้าเป็นโรคหัวใจแล้วจะมีวิธีดูแลรักษาตัวเองอย่างไร?
ก็เ…
การดูแลสุขภาพเพื่อห่างไกลโรคหัวใจนั้นสำคัญมาก โดยควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์และควบคุมอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรค โดยเฉพาะอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงและไขม
