สัมมา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 30 / 96

…ราปล่อยตาก็จะทำให้เกิดการผ่อนคลายระบบประสาทกล้ามเนื้อ และเราก็ยังอย่างนั้นเรื่อยไปเลย จะมีคำว่ากวาน สัมมา อะะหัง ไปด้วยก็ได้ หรือไม่มี ก็ไม่เป็นไร ๑๓๕ | ๔ ส.สำเร็จ

เนื้อหานี้สอนวิธีการสร้างสภาวะผ่อนคลายโดยการนึกภาพในใจ เช่น ดวงแก้วหรือองค์พระ เพื่อช่วยให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้น ควรมีความรู้สึกสบายและไม่เกร็ง โดยการหลับตาและนึกภาพให้ใจอยู่ในท้องเพื่

…ระยับ นั่งมองอย่างนี้ แล้วถ้าจะภาวนาก็วางโดยไม่ต้องใช้กำลัง ถ้ใช่กำลังเขาเรียกว่าท่อง กวานเป็นเสียง สัมมา อะระหัง ที่ละเอียดอ่อน คล้ายเสียงเพลงที่เราชอบ หรือบทสุวะมนต์ที่เราท่องคล่องปากขึ้นใจดังขึ้นมาในใจ …

บทความนี้อธิบายถึงวิธีการมองด้วยสำนึกที่ละเอียดอ่อน โดยการปิดตาและทำความรู้สึกในใจ เหมือนกับการมองผ่านอย่างไม่ตั้งใจ พร้อมกับพูดถึงคุณค่าของการภาวนาที่ไม่ต้องใช้ความแรง แต่ใช้ความละเอียดและความสบายเป็

…แก้วกายสิทธิ์ที่เจริญแล้วเป็นอย่างดี แล้วเราก็ระลึกให้ต่อเนื่องอย่างสบายๆ จะประคองใจด้วยบริการภาวนา สัมมา อะระหัง ไปด้วยก็ได้ ให้อยู๋กับบริการทั้งสอง มันจะได้ไม่ฟุ้งไปคิดเรื่องอื่น ซึ่งการฟุ้งไปคิดเรื่องอื…

เนื้อหานี้เกี่ยวกับการสร้างบารมีและการคลายความผูกพันจากสิ่งต่างๆ ซึ่งเป็นการพัฒนาจิตใจให้อยู่กับปัจจุบัน โดยการทำสมาธิหรือภาวนาเพื่อต้อนรับความสุขที่แท้จริง การสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับตัวเราเอง ท

…่าจะนำเอาใจกลับมาหยุดอยู่ตรงนี้เดี๋ยวมันก็หลุด เดี๋ยวมันก็คิด เดี๋ยวมันก็ยกภายในก็ช่างมัน แล้วก็วนา สัมมา อะระหัง เรือยไปเลย

ในเนื้อหานี้มีการพูดถึงความสุขที่แท้จริงซึ่งอยู่ภายในใจของเรา โดยเฉพาะที่ตำแหน่งฐานที่ 7 ที่มักถูกมองข้าม เรามักมองหาความสุขภายนอกในหลายตำแหน่งและบทบาทในชีวิต ซึ่งทำให้เราไม่สามารถเข้าถึงความสุขที่ไม่

…ล้วหมดความจำเป็นที่จะเป็นพี่เลี้ยงของใจ ประคับประคองให้ อยู่ที่ฐานที่ 7 เมื่อถึงที่หมายแล้ว คำภาวนา สัมมา อะหัง ก็หมดความจำเป็นที่เราใช้เหมือนเรือจ้างที่แจ่มส่งถึงฝั่งแล้วก็จอดรึมฝิ้ง หลังจากนั้นเราเดินทาง…

เนื้อหาอธิบายถึงกระบวนการที่ใจหยุดนิ่งเมื่อบรรลุจุดหมายที่ฐานที่ 7 ทำให้เกิดความสงบและทำให้การภาวนาเลือนหายไปโดยธรรมชาติ เมื่อใจนิ่งแล้ว จะเกิดความรู้สึกนุ่มนวลและละเอียดอ่อน พร้อมทั้งผลกระทบที่ดีต่อร

…่ ปรับปรุงเปลี่ยนแปลงวิธีการกันไปเรื่อยๆ ไม่ช้าก็จะสมหวังดังใจ ตั้งใจปฏิบัติธรรมกันให้ดีนะ จะภาวนา สัมมา อะระหัง ประกอบไปด้วย ก็ได้ หรือจะไม่กวนนาก็ไม่เป็นไร ฝึกใจหยุดนิ่ง ให้ใจใสๆ ฝึกประคองใจไป ให้ลูกทุก…

การฝึกใจให้หยุดนิ่งและเข้าถึงองค์พระเป็นวิธีการที่ต้องมีความเพียรและการฝึกปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ โดยเริ่มจากการตั้งใจไว้ให้ดีและประคองใจให้สงบ ทำตามขั้นตอนอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะประสบความสำเร็จ ในระหว่าง

…รมี ๔ วิธี แต่ปัจจุบันนี้ก็แตกตัวมาอีกหลายวิธี แล้วก็ใช้คำภาวนาต่างกัน บางแห่งก็ พุทธโธ ธัมโม สงฺโฆ สัมมา อะระหัง ยุหนอ พองหนอ พุทโธ นะ มะ พะ ทะ เกลา โลมา นบา ทันตา ตะโจ เป็นต้น บางที่ก็แค่นอกเหนือจากคำเหล…

การปฏิบัติธรรมเพื่อเข้าถึงจิตภายในเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำเราไปสู่ความสุขและการนิพพาน โดยเน้นว่าความสุขสามารถเกิดขึ้นจากการพบสิ่งที่เรียกว่าธรรมดวงนี้ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญ การใช้คำภาวนาเป็นวิธีหนึ่

…ๆ อย่างสบายๆ มีความมึดให้มองก็ มองความมืด แต่ให้เป็นมึดสบาย มีอะไรให้ดู เราก็ไปนั่งๆ หรือจะภาวนาว่า สัมมา อะระหัง ให้เสียงดังออกมาจากในกลางท้อง ไม่ใช่ดังที่สมองนะ เหมือนเสียงที่ล่องลอยมาจากแหล่งแห่งความบริ…

การสวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ฝึกฝนใจให้นิ่งและปรับท่าทีเพื่อเข้าสู่ธรรมภายในที่ลึกที่สุด โดยไม่ต้องรีบเร่งหรือฝืน แต่ให้มองอย่างสบาย พร้อมทั้งภาวนาเสียงดังจากกลางท้องเพื่อขจัดมลทินในใจ ทำให้กุศโลธรรมแก่กุศล

…ยู่ตรงศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เราก็ต้องมาหาที่ฐานที่ ๗ โดยการทำใจให้หยุดให้หนึ่งๆ เบาๆ สบายๆ จะว่างน่า สัมมา อะระhyัง ประกอบ

การหยุดนิ่งภายในกลางกายช่วยให้เราไม่หวั่นไหวกับสิ่งภายนอก และมุ่งค้นหาความสุขที่แท้จริง รวมถึงความรู้ในชีวิตจากการทำใจให้หยุดนิ่ง เบาๆ เพื่อพบกับความสง่างามในชีวิต ความดีและมหากุศลสามารถเกิดขึ้นได้จาก

…ใช้แต่ของดี ๆ ที่จะทำให้ชีวิตสดใสเบิกบานด้วย การระลึกนึกถึงสิ่งที่ดีงาม นึกถึงดวงใส องค์พระใส ภาวนา สัมมา อะระหัง เรี่ยวไปเลย จนกระทั่งพอใจหยุดนิ่ง ตัวก็จะโล่ง ไม่ทับแล้ว จะโปร่งจะเบา สบาย สบาย ตัวก็จะขยาย…

การปฏิบัติธรรมไม่จำเป็นต้องกวนใจ เราสามารถไปด้วยหรือไม่ไปก็ได้ ขึ้นอยู่กับความมั่นใจ การตั้งใจภาวนาอย่างละเอียดอ่อน จะช่วยให้ใจเราสงบ และสุขทุกข์อยู่ที่ใจเรา โดยคนที่มีความชาญฉลาดจะเลือกสิ่งที่ดีในการ

ที่ดีที่สุดของชีวิตในสงสารวัตร ว่านจะมาเป็นพระ สัมมา สัมพุทธเจ้า ต้องสะสมทั้งทรัพย์ อวัยวะ และชิวิต เพื่อประกอบธรรม กว่าจะบำเพ็ญบารมี ทานบารมี ศีลบารมี …

การเป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้านั้นต้องใช้เวลาและความพยายามในการบำเพ็ญบารมีเพื่อให้ครบถ้วน ทั้งในด้านทานบารมี ศีลบารมี แ…

พยายามทำให้เราไปยืนขึ้นได้ดีขึ้น เราปล่อยวาง ใจเย็นๆ พยายามบอกตัวเองเลยว่ายังมี “สัมมา อะระหัง” ยิ่งกลัวก็เลยแสดง จนมีประสบการณ์ที่คารณาญในเทคนิคต่างๆ มาจะสะดุ้งเพราะเริ่มหยุดอย่างนี้ ได…