ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ
…ประจำวัน
ช่วยให้คลายเครียด เป็นเครื่องเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน และการศึกษาเล่าเรียน
ช่วยเสริมให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะร่างกายกับจิตใจอ่อนโยมด้วยอิทธิพลต่อกัน ถ้าจิตใจแข็งแรง ย่อมเป็นภูมิคุ้มกันโรคไปในตัว
…ทำให้ความมั่นคงทางอารมณ์และความสัมพันธ์กับผู้อื่นดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยคลายเครียดและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายซึ่งมีความสัมพันธ์โดยตรงกับจิตใจ ช่วยให้เรามีประสิทธิภาพในการทำงานและการเรียนรู้มากขึ้น นอกจากนี้การ…