ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ : หน้า 267/272

ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ ๑. ผลต่อตนเอง ๑.๑ ด้านสุขภาพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สดใส เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำและสติมีญาดีขึ้น ส่งเสริมสมาธิภาพทางใจ ทำให้ดอะไรไวรวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดแต่ในสิ่งที่ดีเท่านั้น ๑.๒. ด้านพัฒนาบุคลิกภาพ ทำให้เป็นผู้มีบุคลิกภาพดี กระฉับกระเฉง กระปรี้กระเป่า มีความมองอาจ ส่งผลเผย มีผิวพรรณผ่องใส มีความมั่นคงทางอารมณ์ หนักแน่น เยือกเย็น และเชื่อมั่นในตนเอง มีมนุษย์สัมพันธ์ดี งดเว้นได้เหมาะสมกับกาลเทศะ เป็นผู้มีเสน่ห์ เพราะไม่มีโกรธ มีความเมตตาต่อผู้อื่นต่อบุคคลทั่วไป ๑.๓. ด้านชีวิตประจำวัน ช่วยให้คลายเครียด เป็นเครื่องเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน และการศึกษาเล่าเรียน ช่วยเสริมให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะร่างกายกับจิตใจอ่อนโยมด้วยอิทธิพลต่อกัน ถ้าจิตใจแข็งแรง ย่อมเป็นภูมิคุ้มกันโรคไปในตัว