การฝึกตนเองเพื่อบรรเทาความกระวนกระวายใจ
…ว่าสามารถพึ่งตนเองได้ช่วยตนเองได้ จิตใจยิ่งกลับมาอยู่ใกล้ตัว ในตัว หรือกลางตัวมากขึ้น ๆ ไม่ต้องโกธร หงุดหงิด รำคาญใจไม่ต้องเดือดร้อนใจ เพราะมีความไว้วางใจและเชื่อมั่นในความมีสัจจะต่อความดีของพ่อแม่เต็มที่
กา…
การฝึกตนเองเป็นวิธีการที่ช่วยบรรเทาความกระวนกระวายใจ และเสริมสร้างความเชื่อมั่นในตนเองของบุคคล การฝึกนี้ควรมีการควบคุมโรค 6 ประเภทและรักษาสิ่งแวดล้อม 5 ประการอย่างถูกต้อง ซึ่งจะช่วยให้คนมีพัฒนาการตามว