หน้าหนังสือทั้งหมด

วิธีการหยุดความคิดชั่ว
35
วิธีการหยุดความคิดชั่ว
…บ ที่ท่านควรจะหยุด และพอจะหยุดได้ การปฏิบัติ) ลองทำอย่างนี้ก็พอจะได้ผล เหมือนกัน คือเวลาเรารู้ตัวว่าห้วงคิดชั่ว เกิดขึ้นแล้ว วิธีที่ ๑ เปลี่ยนอิริยาบถ เช่นกำลัง นั่ง ให้ลุกเดินไปมา หรือเปลี่ยนเรื่องดู เรื่อง…
…บ ที่ท่านควรจะหยุด และพอจะหยุดได้ การปฏิบัติ) ลองทำอย่างนี้ก็พอจะได้ผล เหมือนกัน คือเวลาเรารู้ตัวว่าห้วงคิดชั่ว เกิดขึ้นแล้ว วิธีที่ ๑ เปลี่ยนอิริยาบถ เช่นกำลัง นั่ง ให้ลุกเดินไปมา หรือเปลี่ยนเรื่องดู เรื่อง…
การควบคุมความคิดและอารมณ์
34
การควบคุมความคิดและอารมณ์
…ช้า หน่อยนั้น ไปอีก เช่นเพียงแต่เรื่องแปรงฟัน หยิบ ความคิดก็วกกลับเข้าสู่รอยเดิมอีก เราทำได้ดี เพราะห้วงคิดชั่วสลายตัวไป สรุปแล้ว ความคิดของคนเรา แล้ว เรามาอยู่ในห้วงคิดดี การที่ทำก็ดี มันเกิดเป็นห้วง ๆ คือ …
แปรงขึ้นมาเห็นแปรงมันขนร่วงหมด เรา ก็นึกไปว่า "แหม-แปรง บริษัทนี้ไม่ได้ แรงไปหน่อย! คิดจะลุกจากเตียง คิดจะเข้าห้องน้ำ มันก็ฟังไปอีก เช่น จะแต่งตัวดึงเอาเสื้อ หรือถ้าเป็นคดีสำคัญ ๆ รอไว้สักวัน สองวัน ค