อ.ว.าร : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 3550 / 3633

กายมนุษย์...ต้องดูแลให้ดี เอาไว้สำหรับเติม ความบริสุทธิ์อย่างเดียว อย่าไปเติมสิ่งที่ไม่บริสุทธิ์ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๖

สิ่งใดที่เป็นข้าศึก ต่อการเข้าถึงธรรม อย่านำมาพูดคุยกัน ๑๑ เมษายน พ.ศ. ๒๕๕๙

ให้เธอดูตัวเอง ด้วยการมีเมตตาต่อ ตัวของเรา ปรารถนาดีต่อ ตัวของเรา กายและใจของเรา จะเป็นสุข อย่าให้ความทุกข์เข้ามาได้ 6 เมษายน พ.ศ. 2555

อย่าท้อหรือเลิกกลางคันเสียก่อน มันนั้นทำความเพียรไป เราต้องยอมรับว่า เราเป็นมนุษย์ธรรมดา ไม่ใช่เทวดา ฝึกใหม่ ๆ มันก็มีงบง มิดบ้าง เมื่อยบ้าง เมื่อยง บ้าง ท้อบ้าง ก็ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดา อย่าท้อ ให้ทำ

อย่าไปท้อถอยเมื่อเรายังทำไม่ได้ ขอให้ได้ทำเถอะ เดี๋ยวเราก็จะทำได้ มันก็คำ้อง ๆ เป็นคำ้อง ๆ ละเอียดไปคำ้อง ๆ ได้เรียนรู้กันไปคำ้อง ๆ ได้สัมผัสที่ละเอียดกับสภาวธรรม ที่เข้าถึงไปคำ้อง ๆ ฝึกไป ทำไป ๑๒ ม

อย่าประมาณ

ชีวิตคนเราสั้นนัก อย่าเอาชีวิตไปเสี่ยงกับสิ่งที่ไม่น่าเสี่ยง มันเสียเวลาปล่า เพราะวันหนึ่ง ๆ หมดไปอย่างรวดเร็ว และไม่รู้ว่วันไหนจะต้องละโลกไป ถามตัวเองสิว่า... เรามีที่พึ่งแล้วหรือยัง

คำว่า “ไม่ว่าง” “ไม่มีเวลา” อย่านำมาใช้โดยโอากสตัวเอง ในการแสงหาความดี บุญกุศล หรือพระรัตนตรัยในตัว ๑ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๖

อย่าเอาเวลาที่สำคัญสำหรับชีวิต ที่จะเข้าสู่ที่พึ่งที่ระลึกภายใน ไปใช้ทำอย่างอื่นที่ไร้สาระ ๗ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๖๑

ที่ไม่ให้สูญเสีย อารมณ์ที่แจ่มใส เบิกบาน เพราะเป็นอารมณ์ที่จะทำให้เรา เข้าสู่ธรรมได้อย่างง่าย ๆ ๓ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๖๖

อย่าไปให้ความสำคัญ กับกิจอื่นมากเกินไป บริหารเวลาให้เป็น เวลาจะดูหนัง ดูละคร จะเที่ยวเตร่สนุกสนาน เอามาปฏิบัติธรรม >>>>>>>>>>

การบ้าน ๑๐ ข้อ ๑. เมื่อกลับไปถึงบ้าน เอาบุญไปฝากคนที่บ้าน ๒. จดบันทึกผลของการปฏิธรรม ๓. ก่อนนอนให้นึกถึงบุญที่ได้ส่งสมาทั้งหมด ๔. เวลานอนหลับให้นับในอุอาเลขบุญ ๕. เวลาตื่นนอนให้ตื่นในอุอาเลขบุญ ๖. เม

การบ้านสำหรับการปฏิบัติธรรมรวมถึงการส่งบุญให้คนที่บ้าน จดบันทึกผล และนึกถึงบุญก่อนนอน นอกจากนี้ยังควรทำจิตใจให้สงบในเวลานอนและตื่น. คำแนะนำเหล่านี้ช่วยสร้างจิตใจที่ดี และความสงบของจิตใจให้กับผู้ปฏิบัต

๗. ทั้งวันให้ทำความรู้สึกว่า ตัวเราอยู่ในองค์พระองค์พระอยู่ในตัวเรา ตัวเราเป็นองค์พระองค์พระเป็นตัวเรา ๘. ทุก ๑ ชั่วโมง ขอ ๑ นาที เพื่อหยุดใจนิ่งถึงดวงองค์พระ หรือทำใจนิ่งๆ ว่างๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที

เนื้อหานี้พยายามส่งเสริมการมีสติในชีวิตประจำวัน โดยแนะนำให้แต่ละคนสร้างความรู้สึกเชื่อมต่อกับองค์พระในตัวเราตลอดทั้งวัน รวมถึงการหยุดนิ่งเพื่อทำให้จิตใจสงบและรู้สึกถึงองค์พระทุกชั่วโมง การทำกิจกรรมต่า

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตประจำวันอย่างเป็นสุ

สมาธิคือความสงบและสุขที่สุดที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ มีหลายวิธีในการฝึกสมาธิ เช่น การกราบพระรัตนตรัย การนั่งขัดสมาธิและระลึกถึงความดีในตัวเอง ตามที่พระมงคลเทพมุนีสอน การฝึกสมาธินั้นสำคัญสำหรับการดำเ

หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจ กำลังจะเข้าไปสู่วะแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง 4. นี่กำหนดณมิเป็น "ดวงแก้วกลมใส" ขนาดเท่าแก้วตาดำในริสุทธิ์ ปราศจากรอยตำหนิใดๆ

เนื้อหาเกี่ยวกับการสร้างความสงบสุขในจิตใจผ่านการนึกถึง 'ดวงแก้วกลมใส' ขนาดเสมอแก้วตาดำ ซึ่งจะช่วยในการทำให้จิตใจสบายและเข้าถึงการทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง การน้อมใจไปที่ศูนย์กลางกายสามารถทำได้อย่างนุ่มนวลแล

ลงไปยังจุดศูนย์กลางของดวงนมิด ด้วยความรู้สึกคล้ายมดวงดวงเล็กๆ อีกดวงหนึ่ง ซ่อนอยู่ตรงกลางดวงนมิดดวงเดิม แล้วสนใจ เอาใจใส่แต่ดวงเล็กๆ ตรงกลางนั้นไปเรื่อยๆ ใจจะปรับจนอหยุดได้ถูกส่วน เกิดการตกศูนย์ และเก

บทความนี้กล่าวถึงการลงไปสู่จุดศูนย์กลางของดวงนมิด โดยมีการฝึกสมาธิและใส่ใจที่ดวงเล็กๆ ตรงกลาง ซึ่งจะเป็นการปูพื้นฐานไปสู่การเข้าถึง 'ดวงธรรม' หรือ 'ดวงเปรมมรรค' ที่เป็นประตูสู่มรรครผลนิพพาน การระลึกถึ

ข้อควรระวัง 1. อย่ากำลัง คือ ไม่ใช่กำลังใจ ทั้งสิ้น เช่น ไม่บีบกล้ามเนื้อตา เพื่อจะให้เห็นนิ่งเร็วๆ ไม่เกรงแขน ไม่เกรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่เกรงตัว ฯลฯ เพราะการใช้กำลังตรงส่วนใดของร่างกายก็จะทำให้จิตเ

บทความนี้นำเสนอข้อควรระวังสำคัญในการฝึกสมาธิ โดยเน้นไม่ให้ออกแรงกาย การรักษาจิตใจให้นิ่ง รวมถึงความสำคัญในการไม่ไปกังวลกับการหายใจเมื่อทำสมาธิ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ผู้ฝึกเข้าถึงพระธรรมกายภายในได้ดีขึ้

เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกาย ที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอริยาบทใดก็ตาม เช่น ยืน เดิน นอน หรือ นั่ง อย่าย้ายฐานที่ตั้งจิตไปที่อื่น ให้ตั้งใจบริกรรมภาวนา พร้อมกับนิหิตเป็นดงุ่ใส่คู

เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิให้อยู่ที่ศูนย์กลางกาย ตั้งเจตนาไม่เปลี่ยนที่ตำแหน่งจิตใจ เพื่อรักษาสุขใจจากนิหิตที่เกิดขึ้นในความตั้งใจต่าง ๆ ผ่านการบริกรรมภาวนาอย่างสม่ำเสมอ การฝึกนี้จะนำไปสู่ความสุขและการเจริ

1.3 ด้านชีวิตประจำวัน ช่วยให้คลายเครียด เป็นเครื่องเสริมประสิทธิภาพใน การทำงาน และการศึกษาเล่าเรียน ช่วยเสริมให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะร่างกาย กับจิตใจ ย่อมมีอิทธิพลต่อกัน ถ้าจิตใจแข็งแรง ย่อมเป็

การประพฤติธรรมมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาชีวิตประจำวัน ช่วยคลายเครียดและเสริมประสิทธิภาพในการทำงานและการศึกษา นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อสุขภาพกายและจิตใจ อีกทั้งยังช่วยให้มีสัมมาทิฏฐิและการประพฤติดี ซึ่งส่งผลใ

อยู่ในศีล ปกครองด้วยธรรม เด็กครรพ็ผู้ใหญ่ ผู้ใหญ่เมตตา เด็ก ทุกคนมีความรักใคร่สามัคคีเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน 2. ทำให้ครอบครัวมีความเจริญก้าวหน้าเพราะสมาชิก ต่างก็ทำหน้าที่ของตนโดยไม่บกพร่อง เป็นผู้ใจค

การอยู่ในศีลและการใช้ชีวิตตามธรรมที่ถูกต้อง ย่อมทำให้ครอบครัวและสังคมมีความเจริญก้าวหน้า สมาชิกในครอบครัวจะดำเนินชีวิตอย่างมีคุณภาพ ร่วมกันแก้ปัญหาต่าง ๆ สังคมจะสงบสุข ไม่มีปัญหาด้านอาชญากรรม การมีคุณ