อ.ว.าร : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 3549 / 3633

แม้เห็นดวงหรือองค์พระ ใจก็ยังเฉย ๆ ไม่ตื่นเต้น ไม่คุ้นภาพ ไม่ลุ้น ไม่เร่ง ไม่เพ่ง ไม่จ้อง มองเฉย ๆ อย่างสบาย ๆ 2 มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

ภาพที่เราเห็นนั้นจะเป็นภาพข้อความในภาษาไทย ซึ่งเนื้อความในภาพคือ: "ภาพที่เราเห็นนั้น จะเป็นภาพอะไร ก็แล้วแต่ ต้องสักแต่ว่าเห็น หรือสักแต่ว่า ดู สักแต่ว่า มอง ให้ดูไปอย่างนั้นเอง อย่าลืมคำนี้ แล้วก็ต้

เมื่อสว่างแล้วก็อย่าตื่นนอน อย่าสงสัยว่า แสงมาจากทางไหน เราเปิดไฟหรือเปล่า ไม่ต้องไปคิดเลย ให้ทำเฉย ๆ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2545

ถ้าเกิดความรู้สึกว่า ฝันหรือพยายามนั้นผิดวิธีแล้ว รีบลูกขึ้นไปล้างหน้าล้างตา แล้วมาเริ่มต้นใหม่ นึกทบทวนคำสอน แล้วก็ค่อย ๆ ทำไป อย่างนักเรียนอนุบาล 20 มิถุนายน พ.ศ. 2455

อย่าไปใช่กำลัง ในการบังคับใจเรา อย่าไปโหยด ให้นั่งแบบเบื่อเย็น ใจใส ๆ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

ง่ายนั่งแบบปุ๋มม้วน เร้าร้อน หรือ่งแบบฮิตัด อย่างนี้ไม่ได้ผล จะต้องทำอารมณ์ให้สบาย ๆ ๗ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๕๖

อุปกรณ์และวิธีแก้ไข

ถ้าถอดใจคิดเรื่องอื่นไม่ได้น ก็ปล่อยมันไป ช่างมัน อย่าปรามณ์ อย่ากังวล อย่าไปคิดว่า... ความทุกข์เป็นอุปสรรคต่อการนั่ง ไม่ต้องคิดอะไรทั้งนั้น เฉย ๆ คือ พอรู้ตัวเราก็ถึงใจกลับมา เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ

ใครที่นิ่งธรรมแล้วยังติด ๆ หลุด ๆ พอหลุดจากพันธนาการนั้น ก็ไปพันธนาการนี้ หลุดจากความคิดนั้นก็ไปความคิดนี้ งงมั้ย! อย่าไปปรารถนา ทำใจสบาย ๆ ...เดียวก็หายไปเอง ๒๑ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๕๙

ผู้ที่ส่วงเดียวนี้... ก็คือผู้ที่เคยมีมาก่อน ผู้ที่จิตตั้งมั่นเดียวนี้... ก็คือผู้ที่มีความฟุ้งมาก่อน ดังนั้นไม่ใช่เรื่องแปลอะไรกเลย สำหรับผู้เริ่มต้นฝึกหัดใหม่ ๆ แล้วยังมีความฟุ้งเกิดขึ้น อย่าท้อถอย

ออกริ้งเวลานั่งธรรมะ ฟ้องว่า เราตั้งใจมากเกินไป ทำไม่ถูกวิธี แต่ถ้ารู้สึกชอบ เพลิน สนุก นั้นแสดงว่า ทำถูกวิธี 23 พฤษภาคม พ.ศ. 2558

อยู่กับความมึดไปก่อน เหมือนเรานั่งอยู่ในยามราตรีที่มีมืดด้วยใจที่เป็นสุข ใจที่สบาย 13 มิถุนายน พ.ศ. 2555

อย่าให้มีความคิดเห็นว่า เออ! มีดอย่างนี้แล้ว เมื่อโรจงส่วงจะมาปรากฎ อย่านึกอย่างนี้ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2555

อยู่กับความมืดด้วยใจที่นิ่งสงบ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2545

อย่ากังวลกับการเห็นภาพ หรือว่าต้องเห็นอะไรอย่างนั้น อยู่กับความมีดอย่างสบาย ๆ อย่างนี้ไปเรื่อย ๆ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2555

ปล่อยใจของเราให้สบายๆ แผ่ความปรารถนาดี ไปยังทุกๆ คน จะมีกในใจเป็นคำพูด อย่างละเอียดย่อมก็ได้ ๒๙ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๑

พื้นที่ในใจเราต้องมีแต่ความสุข ความบริสุทธิ์เท่านั้น อะไรที่จะทำให้เราไม่มีความสุขและความบริสุทธิ์ ให้เรา “ชั่ว” ปิดมันไปเลย 17 ธันวาคม พ.ศ. 2557

รักษาใจของเรา อย่าให้เจ็บแผลหรือตกต่ำลงไป ด้วยการมั่นตรวจตราเปลววาจาใจ ให้สะอาดบริสุทธิ์อยู่เสมอ 11 พฤศจิกายน พ.ศ. 2540

การรักษาอารมณ์สบาย ต้องฝึกทำทั้งวัน ตั้งแต่ตื่นนอน คิดถึงเรื่องสบาย พูดเรื่องสบาย ทำเรื่องสบาย อย่าทำเรื่องง่ายให้เป็นเรื่องยาก

อารมณ์ดีสำคัญมาก เพราะเป็นอารมณ์ที่เหมาะ ในการเข้าถึงธรรม ๒๒ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๖๖