อริยาบต : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…ัวๆ งนๆ แล้ว อย่าไปนั่น อย่าไ......่ในมั่นใจ ให้รักความพึงพอใจในระดับนั้นเอาไว้ก่อน และก็มั่นำลงดูในอริยาบต่างๆ ที่นอกเหนือจากการนั่ง จากรัวๆ รางๆ ก็จะแดิ่นเพิ่มขึ้นๆ ในระดับที่เรายอมรับว่า การเห็นได้เกิดขึ้…

การฝึกซ้ำๆ เพื่อเพิ่มความชัดเจนในการมองเห็นทางจิตใจ เป็นกระบวนการที่ต้องมีความพึงพอใจในระดับที่เราประสบการณ์ได้ ข้อความอธิบายถึงความสำคัญของการรักษาความผ่อนคลายขณะดูและฝึกซ้ำ ๆ เพื่อให้การมองเห็นชัดเจ

…็นประตูเมืองต้นที่จะเปิดไปสู่หนทางแห่งมรรค ผล นิพพาน การรลักถึงนิ่งลมสามารถทำได้ในทุกแห่ง ทุกที่ ทุกอริยาบตาม ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือท่าทางกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้ม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอ…

การฝึกสมาธิเป็นกระบวนการที่สำคัญในการบรรลุถึงความสงบและความสุข โดยจะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ตั้งใจและไม่รีบร้อน เมื่อจิตสงบและมีดวงบุญมรรครักษาไว้ จะส่งผลให้ชีวิตดำรงอยู่บนเส้นทางแห่งความสุข และการพัฒนาตน

…ต้นใหม่อย่างง่าย ๆ เพราะฉะนั้นจำไว้ว่าถ้าง่วงก็ให้กลับไป แต่หลับในกลาง ถ้าเมื่อเราก็เขยับ อย่าไปฝืนอริยาบต ไปนั่งเครียดเกรงมันจะปวดนั่นปวดนี้ ถ้ามีโยโกยขยับเอา แต่ อย่าให้กระเทือนคนข้าง ๆ ขยับเบา ๆ นะ บางที…

…ใช้เทคนิคการหลับในกลางกาย และเมื่อรู้สึกสดชื่นแล้วให้กลับมาทำความเพียรใหม่อีกครั้ง สำคัญคือการไม่ฝืนอริยาบต และควรขยับตัวเบาๆ เพื่อไม่ให้กระทบกับผู้อื่น นอกจากนี้ยังมีการฟังการภาวนา และมุมมองเกี่ยวกับความเมต…