เวลา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 273 / 294

เรา ต้องสังเกต ต้องแก้ไขและพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่องโดยไม่จำกัด เวลาและสถานที่ อย่าไปคอยความพร้อมแล้วจึงค่อยทำ เพราะความพร้อมในโลกมนุษย์นี้หาได้ยากอย่างยิ่ง ความพร้อมอย…

การพัฒนาตนเองเป็นสิ่งที่สำคัญและต้องทำอย่างต่อเนื่อง ไม่ควรรอให้ความพร้อมเกิดขึ้น เพราะในชีวิตประจำวัน ความพร้อมอาจหาได้ยาก ควรทำทุกอย่างควบคู่กันไป ทั้งการทำงาน การสร้างบุญ และการทำสมาธิ เรื่องนี้ชี้

…่ากับเราไปสักกันความก้าวหน้าของใจที่ต้องการความละเอียด ด้วยความรู้สึกของเรานเอง เมื่อมันยังไม่ถึงเวลาที่จะสงสัย เราก็อย่าเพิ่งไปทำตอนนั้น แต่ถ้ามันถึงเวลาแล้ว เมื่อเรเข้าถึงธรรมภาย ศึกษาวิชาธรรมภายได้แ…

…ั้นตอนแรก นักเรียนใหม่ที่มีความสับสนจะต้องกลับมายังจุดเริ่มต้นเพื่อให้เข้าใจธรรมชาติมากขึ้น เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม สามารถตั้งคำถามเกี่ยวกับความดีและความเกี่ยวข้องกับพระพุทธศาสนา ในการฝึกฝนจิตใจเราต้องพร้อ…

…ุกดิโลกสวรรค์ นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะต้องฝึกให้ได้ อย่าไปให้ความสำคัญกับกิเลสมากเกินไป บริหารเวลาให้เป็น เวลาาจะดูหนังดูละคร จักรีดูเท่าๆ สนุกสนาน เอามาทำตรงนี้ ทำเป็นแล้วจะสนุกกว่าดูหนังดูละครเสีย…

…เข้าสู่ธรรมกาย ใจจะผ่องใสและมีสุขตั้งแต่ตอนยังมีชีวิตอยู่ สิ่งสำคัญคือการไม่ให้กิเลสมากเกินไป บริหารเวลาให้ดี โดยใช้เวลาที่มีอยู่ให้เป็นประโยชน์ เพื่อให้ได้สัมผัสความสุขในชีวิตจริง ไม่ต้องท้อถอยและฝึกฝนจน…

…ม่เคย ไม่อึดอัด มึนงง มึติ่ง ทำอย่างนี้แล้วสบาย ทำอย่างนี้แล้ว เบิกบาน ทำอย่างนี้นั่งแล้วรู้สึกกว่า เวลาหมดไปเรื่อยเหลือเกิน อยาก นั่งอยู่ นาน ๆ ก็สังเกตเอาไว้ไม่ทำอย่างไรจึงได้อย่างนี้ แล้วก็ทำ อย่างนี้ซ…

เนื้อหานี้พูดถึงการสังเกตจิตใจและวิธีการฝึกฝนเพื่อให้เกิดความเบิกบานและความมั่นคง โดยอิงจากแนวคิดของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ที่แนะนำให้ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างความเข้าใจและพัฒนาจิตใจให้ม

…๋ยวมันก็พอเกิดขึ้น ตั้งอยู่ เดืออามณนั้นก็อีลือมสลายหายไป นี่คอเครื่องเสริม พอเสริมอย่างนี้หนักเข้า เวลาเราม่านั่งธรรมะ ใจจะรวมได้เร็ว เมื่อวานนี้ถึง ๕๐ เปอร์เซ็นต์แล้ว วันนี้เราก็นิ่งเลย เริ่มต้นใหม่ เริ…

…ึงการฝึกสมาธิว่าเราควรเริ่มต้นใหม่ได้เสมอและไม่จำเป็นต้องเร่งร้อน อธิบายถึงการพัฒนาจิตใจที่สามารถใช้เวลาในการฝึกและจะทำให้การทำสมาธิเป็นไปได้ง่ายขึ้นเมื่อฝึกเป็นประจำ

สมาธิ คือทำให้ได้ทุกวัน ทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน หรือว่าเมามากไปก็เอาแค่สองเวลา คือ หลับตากับลืมตา หรือ หายใจเข้าสายใจออกก็ได้ สังเกต คือเวลาเลิกนั่งสมาธิแล้วให้มันสังเกตว่า เราท…

สมาธิคือการทำให้เกิดความสงบในใจทุกวัน สังเกตผลของการทำสมาธิเป็นสิ่งสำคัญ การเห็นทางใจแตกต่างจากการเห็นด้วยตาเนื้อ การเห็นภาพในใจจะค่อยๆ ชัดเจนขึ้นตามการฝึกฝน และบางคนอาจมีความสามารถในการเห็นภาพภายในชั

…่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย อย่าให้มีส่วนใดส่วนหนึ่งเกรงนะ แล้วก็ต้องแก้ที่ดินสียเอาลูกนิยมนต์กดลงไปดู เวลาหลับตาแค่เปลือกตา แล้วก็อธิบายออกค้างขึ้นไป จะได้ช่วยแก้ที่กดลูกนิยมนต์ลงไปในท้อง เราไม่จำเป็นเลยที่…

บทความนี้นำเสนอแนวทางการเข้าสู่สมาธิให้มีประสิทธิภาพ โดยให้คำแนะนำในการหลับตาและผ่อนคลายร่างกาย เพื่อช่วยปรับตั้งจิตของเราให้มีความสงบและสามารถเข้าถึงความเข้าใจในสิ่งซึ่งเกินกว่าการมองเห็นด้วยตาเนื้อ

…ตถุอุ่นิลิคอันบริสุทธิ์ส่งให้เป็นประดุจหัวใจของใจผู้เฒ่าไว้ให้ต่อชู่งนี้ นิทถึงศูนย์กลางกายวันละ ๒ เวลา ให้เรานิถึงศูนย์กลางกายบ่อย ๆ จะมีภาพหรือไม่มีภาพก็ไม่เป็นไรให้ใจเราอยู่ในท้อง ตามการบ้านที่ให้ในโ…

…ละ ๒ ครั้งจะช่วยให้ใจคุ้นเคย เช่นเดียวกับเพื่อนต่างศาสนิกที่ทำละหมาด ๕ ครั้ง。เราสามารถทำภาวนาได้ตลอดเวลา โดยใช้ ๒ ครั้งเพื่อผูกพันกับพระรัตนตรัย หลังจากนั้น จิตจะรวมเป็นหนึ่งเดียว ทั้ง ๓ จะอยู่ที่เดียวกัน…

…็ยังมีดีอย่างเดิม นิ่งนานแต่ ก็มีด มุ่ง แล้วก็ นาน มันก็จะมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นเรื่อยๆ แล้วก็เหมือนว่า เวลา 1 ชัวโมง แต่ก่อนเรานั่งไปรู้สึกทำไม ยาวนานเหลือเกิน เมื่อไรจะถึงชั่วโมง แต่ถ้าเราวางใจเป็น นิ่งๆ นุ…

…ังการสวดมนต์พระรัตนตรัย โดยเน้นการปรับใจให้พอดี เพื่อให้ประสบการณ์สมาธิเป็นไปด้วยความสุขและนิ่งขึ้น เวลาในการนั่งสมาธิจะรู้สึกผ่านไปเร็วกว่าที่เคย อารมณ์และความรู้สึกที่ดีจะเกิดขึ้นเรื่อยๆ ในขณะที่ฝึกสมาธ…

…ๆ จะภาวนาสัมมาอะระหวัง เป็นเพื่อนก็ได้ไม่วานกันก็ไม่เป็นไร แล้วก็อย่าไปปรากฏภาพอะไรนะ มันยังไม่ถึงเวลา เราก็ต้องยอมรับว่านั้นยังไม่ถึงเวลา สมมติว่า เวลานั้นเป็นเวลาสิ 1 หรือเป็นเวลาเที่ยงคืน เราดับไฟห…

เนื้อหาแนะนำวิธีการทำสมาธิที่ดีเพื่อความสงบและสันติสุขในชีวิต ด้วยการหลับตาและนึกไปถึงความสงบภายใน พยายามอยู่ในที่เดียวเพื่อความสบายใจ การใช้จินตนาการเกี่ยวกับศูนย์กลางกายในตัวเองเพื่อสร้างความนิ่งและ

…ยงคืน ดี ๑ ดี ๒ ดี ๓ เราควรล้มไหม ถามตัวเองนะลูกนะ เราควรล้มไหม หรือเราควรทำใจเย็น ๆ นิ่ง ๆ สงบ ๆ รอเวลาให้ถึง ๖ โมงเช้า ยอมรับสภาพว่า ดี ๑ มันต้องมิด ดี ๒ มันก็มีดี ดี ๓ ดี ๔ มันมีแต่ผัน ยอมรับตรงนี้ก่อน…

บทความนี้สอนให้รู้ว่าในการเผชิญกับความยากลำบากต้องทำใจเย็นและรอคอยเวลาอย่างอดทน แม้ว่าในบางครั้งจะไม่เห็นผลในทันที แต่ความสำเร็จจะมาถึงสำหรับผู้ที่พร้อมรอ เวลาเป็นสิ่งสำค…

เข้ากลาง มีความสง่างาม มืดมิด มืดครึ้ม เราอยู่กับตรงนั้นไปเถอะ แล้วลิ่มไปเลยว่า เวลาผ่านไปกี่ชั่วโมงเหลืออีกกี่ชั่วโมงเราจะหลับแบบปกติ ไม่ต้องไปค้านถึง พอคืนมาตอนเช้า เราสังเกตดูจะเห็น…

บทความนี้เสนอแนวทางการหลับที่แตกต่างจากรูปแบบทั่วไป โดยเน้นการตื่นตัวภายในขณะที่หลับ ซึ่งช่วยให้รู้สึกสดชื่น และตื่นจากการนอนอย่างสมบูรณ์ โดยการหลับที่สงบและมีความรู้สึกดีๆ จะทำให้สามารถศึกษาและรับรู้

…ราจะฝืนดันไปอีก สุขยิ่งลดลงไปอีก เพราะทำผิดวิธี ทั้ง ๆ ที่เราทำถูกมาในระดับหนึ่งแล้วนี่สำคัญนะลูกนะ เวลาไปอยู่ที่บ้านเราไปนั่งส่วนตัวตามลำพัง ต้องจามวิธีการนี้เอาไว้ให้ดีนะ ปีนี้เราจะต้องปฏิบัติธรรมให้ดี…

บทความนี้เสนอความคิดเห็นเกี่ยวกับการฝึกใจให้หยุดนิ่งโดยการใช้วิธีที่ถูกต้องเพื่อเพิ่มความสุขและความบริสุทธิ์ในชีวิต การตั้งสติและการพัฒนาตนเองเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ชีวิตมีความสุขอย่างแท้จริง และควรปฏิบ

เวลา ถูกส่วนนี้ มันก็จะมีปรกฏการณ์ขึ้นที่ร่างกาย คือ ตัวจะโล่งโปร่งเบาสบาย แม้ยังไม่เห็นอะไรเป็นรางวัลสำ…

การนั่งสมาธิเป็นวิธีที่ทำให้เกิดความรู้สึกโล่งโปร่งและสบายภายในร่างกาย แม้จะไม่เห็นผลลัพธ์ที่แสดงออกมาอย่างชัดเจน แต่ความรู้สึกพึงพอใจในขณะนั่งจะเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ เมื่อปฏิบัติอย่างถูกวิธี ผู้ที่ทำสม

มากเกินไป มีความอยากได้ อยากมี อยากเป็น อยากเห็นอะไรเกินไป ความอยากเห็น เขาจะใช้ตนก่อนนั่ง แต่เวลานั่งเขาใช้ ความหยุด หยุดความอยาก เป็นสมถีย เป็นบ่อเกิดแห่ง ความทุกข์ แม้จะเห็นธรรมก็ตาม ซึ่งจิตเป็นก…

…ับตาเป็นการฝึกสมาธิเพื่อให้จิตใจมีความบริสุทธิ์มากขึ้น ความอยากที่มากเกินไปเป็นบ่อเกิดแห่งความทุกข์ เวลานั่งควรหยุดความอยากเพื่อสัมผัสกับธรรมะที่แท้จริง การหยุดนิ่งคือการทำให้จิตสงบและเรียนรู้การพัฒนาตนเอ…

เพราะฉะนั้น ฝึกกันไปนะลูกนะ เวลาที่เหลืออยู่นี้ก็ภาคภูมิใจไป ฝึกไปให้หยุดนี่อย่างเบาๆ สบายๆ ตามที่ได้แนะนำตั้งแต่เบื้องต้นนะ ต่างคนต…

…อยู่ กระทั่งรู้จักพระรัตนตรัยในตัว ซึ่งเป็นที่พึ่งที่ระลึกที่แท้จริงของเรา นี่เป็นเรื่องที่สำคัญนะ เวลาที่เหลืออยู่ นี้ ให้ลูกทุกคนต่างนั่งกันไปเงียบๆ ประดับประคองใจให้หยุดนิ่งด้วยการตรึกนึกถึงดวงใส หยุด…

…งสำหรับมนุษย์ การนั่งเงียบและการภาวนาก็เป็นแนวทางที่ดีเพื่อพิสูจน์ถึงความสุขที่แท้จริง จำเป็นต้องให้เวลาแก่จิตใจในการหยุดนิ่งเพื่อค้นหาความสงบและแสงสว่างแห่งธรรมภายใน. สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเข้าไปที่ dmc.t…

…ือไม่ตั้งเกินไป ต้องอย่าให้ตั้งนะ ให้หน่อยๆ เฉยๆ ถ้าครบทำการบ้าน สมำเสมอได้ทุกข้อ หรือเกือบจะทุกข้อ เวลามานั่งธรรมะพร้อมๆ กัน มันจะง่ายต่อการนึก อานิสงส์ของการ ทำการบ้านสมำ เสมอ จากก็กมาเป็นง่าย จากง่ายมา…

เนื้อหาพูดถึงวิธีการนั่งธรรมะและความสำคัญของการหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 รวมถึงอานิสงส์จากการทำการบ้านอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งช่วยให้การเข้าถึงศูนย์กลางกายทำได้ง่ายขึ้น การทำความเข้าใจในศูนย์กลางกายฐา

…าจะชัดหรือไม่ชัด เพราะวัตถุประสงค์ของเราต้องการให้ใจคุ้นเคยกับศูนย์กลางกายที่ 7 จะช่วยได้มากทีเดียว เวลานั่งหายใจตามมันจะได้ง่าย ที่นี่พอเราลืมตาทำภารกิจอะไร ๆ ก็แล้วแต่ อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน รับประทาน…

เนื้อหาสอนการทำให้จิตใจอยู่กับภารกิจในชีวิตประจำวัน โดยการฝึกให้รู้สึกถึงศูนย์กลางกายที่ 7 วิธีก็คือ หายใจเข้าออกและทำภารกิจต่าง ๆ อย่างมีสติ เพื่อให้จิตใจคุ้นเคยกับการทำสมาธิในอนาคต โดยไม่ต้องคาดหวัง

…ยให้ดวงลอยไป เพราะว่าจะถึงจุดนี้ได้ มันไม่ง่าย นัก เมื่อได้แล้วก็ต้องรักษาให้อยู่กับตัวเราให้ได้ตลอดเวลา ด้วยการมั่นทำความเพียร ใจจ ดจ่อ แล้วก็สงเกตว่า เราวางใจหยุดใจด้วยวิธีการอย่างนี้จึงเข้าถึงได้ ฝึกบ่…

การสร้างบุญกุศลเริ่มต้นจากการมีดวงธรรมใส ซึ่งช่วยดึงดูดบุคคลที่มีความเชื่อมั่นในการทำบุญ เมื่อใจเปิดสามารถเชื่อมต่อกันได้อย่างลึกซึ้ง แนวทางการฝึกฝนให้เกิดความคุ้นเคยกับดวงธรรมเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาส