เส้นยืด : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

Exercise สำคัญ ลูกมีช่วง Exercise ไหม ต้องมีช่วงเวลา ออกกําลังกายนะ เดี๋ยวท้องอืด ลมเยอะ เส้นยืด เวลา Exercise ต้องนานหน่อยนะ นี่จำเป็นนะ ทําไมต้องจัดกิจกรรม เพื่อให้เลือดลม เดินสะดวก เพราะเวลานั่…

การออกกำลังกายมีความสำคัญมากเพราะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีและสามารถลดปัญหาท้องอืดและลมในตัวได้ โดยสมองและจิตใจจะถูกกระตุ้นให้ทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงควรกำหนดช่วงเวลาในการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุข

…มีแต่รอยยิ้มและเสียงหัวเราะน้อย ๆ ในช่วงตอนเย็น ๆ พอแดดร่มลมตกแล้ว คุณยายท่านจะ ลงมาเดินออกกำลัง ยืดเส้นยืดสายรอบกุฏิข้างล่างอีก บางวัน ท่านก็เดินลงไปที่ท่าน้ำข้างหน้าเพื่อนั่งเลี้ยงปลา ช่วงหลังคุณยาย ท่านไม…

บทความนี้เล่าถึงความสุขและความทรงจำของคุณยายที่มีต่อสามเณรน้อย และภาพชีวิตในวัยเด็กของท่านที่เต็มไปด้วยความสนุกสนาน แม้ในวัยชรา ท่านยังคงมีแววตาที่เบิกบานและอารมณ์ดี ทำให้ผู้คนรอบข้างรู้สึกสุขใจ เมื่อ

…ดขึ้นกับผู้ปฏิบัติธรรมเป็นส่วนมาก เนื่องจากต้องอยู่ในท่านั่งติดต่อกันเป็นเวลา นาน อาจทําให้เกิดอาการเส้นยืด ตื้อที่ศีรษะ ปวดศีรษะ ปวดกระบอกตา หลับตาไม่สบาย ปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น คอ ไหล่ สะบัก…

อาการเส้นติดมักเกิดจากการนั่งอยู่ในท่านาน ซึ่งส่งผลให้เกิดความไม่สบายในร่างกาย เช่น ปวดเมื่อยตามท่อนแขน ขา และคอ ทำให้ผู้ปฏิบัติธรรมไม่สามารถนั่งสมาธิได้ต่อเนื่อง แนะนำให้หาแนวทางเพื่อบรรเทาอาการเหล่า

…อิริยาบถทั้ง ๔ ไม่สมดุล และ ถ้าหากขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก จะทําให้กล้ามเนื้อบางส่วนหดตัว และเส้นยืดได้ การออกกําลังกายหักโหม หรือออก กำลังกายต่อเนื่องเป็นเวลานาน ทำให้ร่างกาย สูญเสียพลังงานมากเกินไป …

บทความนี้กล่าวถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอิริยาบถทั้ง ๔ ไม่สมดุล โดยเฉพาะการนั่งสมาธิที่ต้องต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เกิดความเครียดและอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หากขาดการออกกำลังกายหรือทำการออกกำลังกาย

…่ง เพ่ง จ้อง ก็มีผลมาถึงร่างกาย ทําให้เกิดอาการเกร็ง โดยไม่รู้ตัว เช่น นิ้วกระดก ไหล่ยก เป็นเหตุให้ เส้นยืดได้ ร่างกายไม่พร้อม เส้นติด 136

…หลวงพ่อก็ ไม่เข้าใจคำนี้ การนอนก็รู้สึกสบายดีแต่พอไป นอน ร่างกายนึกว่าเราไม่ใช้ มันเลยไม่ให้ใช้ เกิดเส้นยืดเส้นติดขึ้นมาเลย เพราะมันสบาย เกินไป เพราะฉะนั้นให้รู้จักประมาณในความ สบายนะลูกนะ 142

๑๙๔ คุณยายฯ ท่านปัดกวาดเสนาสนะ ทำ กิจกรรม จึงไม่ค่อยเจ็บป่วย สิ่งนี้สำคัญมากนะ ลูกทำไปเถอะ อย่ามองข้ามการ Exercise เราทําเพื่อตัวเราเอง การ Exercise ต้องอยู่ในช่วงเวลา ๔๕ นาที ถึง ๑ ชั่วโมง ถ้าทําทุกว

…คัญของการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดี ในช่วงเวลา 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมง การออกกำลังกายจะช่วยให้เส้นยืดหยุ่น ลดการเกิดอาการท้องอืด และเป็นสิ่งสำคัญในการปฏิบัติธรรม หลวงพ่อแม้จะมีอายุมากแล้วก็ยังทำการออกก…

…ังเป็นคนแล้งน้ำใจ ชาตินี้คงไม่ต้องทำความดีกัน แม้ถึงเราลำบาก เขาไม่ช่วย เราก็ไม่เป็นไร คิดเสียว่ายืดเส้นยืดสาย เราติตัวเองไม่ได้ เราได้ทำดีที่สุดแล้ว ถ้าคิดอย่างนี้แล้วเราจะสบาย ดังนั้นอย่าเป็นคนหวงแรง หากคิ…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการมีน้ำใจในการช่วยเหลือผู้อื่น ขอให้เราหลีกเลี่ยงการรอให้คนอื่นทำดีก่อน นึกถึงคุณแม่ที่เลี้ยงเรามา และฝึกทำความดีโดยไม่หวังผลตอบแทน เช่นเดียวกับการดูแลต้นมะม่วงที่ไม่ให้ผ

…จะหลับตาหรือไม่หลับตาก็ได้ ต่อเมื่อรู้สึกพร้อม แล้วจึงค่อยหลับตาลงอย่างสบาย ถ้าปวดเมื่อยง่าย ให้ยื่นเส้นยืดสาย ให้ร่างกายผ่อนคลาย แล้วจึงค่อย มานั่ง ถ้าเป็นเพราะเสื้อผ้า ก็ต้องสวมเสื้อผ้าที่ไม่รัดเกินไป โปร่…

บทความนี้กล่าวถึงความอึดอัดที่เกิดจากการนั่งในท่าไม่เหมาะสมหรือเพื่อในอากาศไม่ดี เมื่อรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการเมื่อยล้า สามารถใช้วิธีการปรับเปลี่ยนท่าทาง หรือการเลือกเสื้อผ้าที่สะดวกสบายในการนั่ง รวมท

…ง แค่เราไม่รับประทานอาหารเราเป็นโรคหัว ไม่ขับถ่ายเราเป็นโรคท้องผูก ไม่ออกกำลังกายเราก็เป็นโรคเส้นติดเส้นยืด หรือฉันอิ่มเกินไปเราเป็นโรควงนอน ไม่ได้นอนก็เป็นโรคหยุดหงิด นี่ยนาว่าแข็งแรงๆ ไม่ใช่โรคหวัด โรคธร โ…

ร่างกายของเราเป็นร่างแห่งโรคตามที่หลวงพ่อพระมหาญาณญ์ธิ์กล่าวไว้ โรคต่างๆ เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การไม่ดูแลสุขภาพ ไม่ออกกำลังกาย และความเสื่อมของสังขาร ซึ่งมีผลทำให้เกิดโรคหลายประเภท ดังนั้น, กา

…เส้นคอดิ เส้น หัวเข่า ติด เส้นเวียนดี นิ้วล็อก เพราะมันไม่พอดี ต้องคะเนตัวเองให้ได้ และออกไปเดิน ยืดเส้นยืดสายบ้าง ไปนั่งทำนี้ร่างกายได้ เคลื่อนไหว แล้วค่อยกลับมาทำต่อ รู้จักจัดสรร ตัวเองให้พอดี ปัญหาเรื่องอ…

การพูดด้วยความจริงใจช่วยเสริมสร้างเครดิทที่ดี และการรู้จักความพอดีในชีวิตสามารถเริ่มต้นได้จากการควบคุมอาหารและพฤติกรรมต่าง ๆ การใช้ชีวิตที่มีความพอดีจะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพและส่งผลดีต่อการดำเนินชีวิต

…นข้างเก่ง แต่ ไม่ค่อยอยู่นั่ง แม้กระทั่งวัด ก็เพราะกล้าม เนื้อเขากำลังขยาย มันก็ต้องชนะ ก็ให้เขา ยืดเส้นยืดสายกันบ้าง ก็ธรรมดา มานั่ง 5 นาที ก็บุญนักหนาแล้ว เขามีบุญบวชใน ช่วงสิ้น จะต้องประกอบให้จ๊ะ 3 กุมภา…

เด็กชายวัย 9 ขวบประสบปัญหาโรคภูมิแพ้ที่เกิดจากวิบากกรรมในอดีต ขณะว่ายุคเด็กใช้ชีวิตในลักษณะเชิงรบกวนสัตว์เล็ก โรคของเขาส่งผลต่อการเรียนและพฤติกรรม แต่ยังมีความสามารถในการศึกษาและเข้าร่วมกิจกรรม ยังคงต