ความสำคัญของการออกกำลังกาย:สมาธิ ปฏิบัติธรรม

ความสำคัญของการออกกำลังกาย ง่ายที่สุดถึงจุดหมาย 2 หน้า 193

หน้าที่ 193 / 256

สรุปเนื้อหา

การออกกำลังกายมีความสำคัญมากเพราะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีและสามารถลดปัญหาท้องอืดและลมในตัวได้ โดยสมองและจิตใจจะถูกกระตุ้นให้ทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงควรกำหนดช่วงเวลาในการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดีและเห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจน คุณยายที่มีชีวิตชีวาแสดงให้เห็นถึงอานิสงส์ของการออกกำลังกายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติที่ทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉง

หัวข้อประเด็น

-ความสำคัญของการออกกำลังกาย
-ผลกระทบต่อสุขภาพ
-การปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด
-การออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน
-อานิสงส์ของการออกกำลังกายในวัยชรา

ข้อความต้นฉบับในหน้า

Exercise สำคัญ ลูกมีช่วง Exercise ไหม ต้องมีช่วงเวลา ออกกําลังกายนะ เดี๋ยวท้องอืด ลมเยอะ เส้นยืด เวลา Exercise ต้องนานหน่อยนะ นี่จำเป็นนะ ทําไมต้องจัดกิจกรรม เพื่อให้เลือดลม เดินสะดวก เพราะเวลานั่งนานเส้นจะยึด พอมีการเคลื่อนไหว ทําให้เลือดลมใน ตัวเดินได้สะดวกดี เมื่อลมในตัวละเอียดแล้ว จิตจะ ละเอียด จะเห็นธรรมะได้ชัดขึ้นและง่ายมาก ขน ทำไมคุณยายฯ ท่านกระฉับกระเฉง หนึ่ง เป็นธรรมชาติของท่าน สอง ท่านเห็นอานิสงส์การ Exercise ๑๙๓

ความสำคัญของการออกกำลังกาย : หน้า 193/256

ง่ายที่สุดถึงจุดหมาย 2 : หน้า 193/256 การออกกำลังกายช่วยให้เลือดหมุนเวียนสะดวกและกระตุ้นสติปัญญาให้ชัดเจนขึ้น

สรุปเนื้อหา

หัวข้อประเด็น

ข้อความต้นฉบับในหน้า

หน้าหนังสือทั้งหมด

หนังสือที่เกี่ยวข้อง