แต่ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1595 / 1726

ไม่สุขไม่ทุกข์ แต่เรา คิดว่า มันเป็นความสุข เพราะเราไม่รู้จักว่า ความสุข เป็นอย่างไร จะรู้จักคำว่า ความสุข หรือสิ่งที…

การเข้าใจความสุขเป็นสิ่งสำคัญ แต่เพื่อเข้าถึงความสุขที่แท้จริงนั้นเราต้องหยุดนิ่งในจิตใจและฝึกฝนตัวเองอย่างต่อเนื่อง เพราะการฝึกฝนสาม…

…ห้ลูกสูญเสียความเป็นกลาง ๆ ไวนิด ย่อในอารมณ์ต่าง ๆ หรือประสบการณ์ใด ๆ นิ่งต่อไป แล้วมัน ก็จะผ่านไป แต่ถ้าหากมันวื่ดลงไปแล้วเราสะดุ้งหวาดเสียียว เราก็อนุญาต ให้หวาดเสียงได้สักครั้ง สองครั้ง บ่อย ๆ เข้ามั…

บทความนี้พูดถึงประสบการณ์เมื่อใจตกศูนย์และการจัดการกับความกลัวและความกังวลทั้งหลาย การรักษาความสงบและการหยุดนิ่งในใจเป็นสิ่งสำคัญในการเผชิญกับความมืดและหลุมลึกในชีวิต คำสอนจากหลวงปู่ผู้ค้นพบวิชชาธรรมก

แล้วก็อย่าเพิ่งไปแสงหาคำตอบว่า แสงมันมาจากไหน เป็นอย่างไร นี่ถูกหรือผิด แสดงอะไรใครฉาย ใครส่อง ใครเปิดไฟหรือลืมปิดไฟอะไรอย่างนี้ไหมต่อไป เพราะกว่าจะเห็นแสงนี้ได้ เราก็นั่งกันมาดีขึ้นคอแล้ว มันไม่ใช่ช่

บทความนี้พูดถึงความเข้าใจในแสงและไม่ควรตั้งคำถามว่าแสงมาจากไหน แต่ควรให้ความสำคัญกับการสื่อสารและการทำความเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา โดยเน้นว่าควรหยุดนั่งเฉย ๆ…

…งนี้มันยากว่าจะทำใจอย่างไร่มาหยุดอยู่ที่จุด ที่ ๙ เพราะเราไม่คุ้นเคยที่จะเอาใจมาวางอยู่ตรงนี้ มันมีแต่ต่อไป ทางลูกนิ่งๆ ดา ทางหู ทางจมูก ทางลิ้น ทางกาย นึกคิดเรื่อเปือยๆ ไป แต่พอให้เอามาอยู่ตรงนี้ที่จ…

ผู้เขียนพูดถึงความยากในการทำใจให้อยู่ที่จุดที่ ๙ หลังจากการสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย โดยเน้นถึงความแตกต่างระหว่างเด็กกับผู้ใหญ่ในการฝึกสมาธิ เด็กมีระบบประสาทที่สามารถทำใจสงบได้ง่ายกว่า ในขณะที่ผู้ใหญ่มีน

ถ้าคิดออกว่า จะเอาที่ไหน เอากับใคร เอาอย่างไร มันก็ไม่มีปัญหา ไม่มีแรงกดดัน แต่ถ้าคิดไม่ออก มันก็มีแรงกดดัน ตรงนี้มันเป็นความเครียดที่ทำให้จิตหมอง ไม่บริสุทธิ์ เราถูกโลกล่อลวงอย่…

บทความนี้พูดถึงการจัดการกับความเครียดที่เกิดจากการไม่สามารถตัดสินใจได้ และเสนอแนะวิธีการใช้การฝึกสติและปรับจิตใจให้มุ่งสู่ศูนย์กลางกาย ซึ่งเป็นแนวทางที่ทำให้เกิดความนิ่งและบริสุทธิ์ การฝึกนี้สามารถทำไ

ทั่ง ๆ ที่เรามองเหมือนไม่ได้มอง ก็ยังมองอยู่ แต่มองด้วยสำนึกกลิ้ง ๆ มองผ่าน ๆ อย่างนั้น เพราะฉะนั้นเวลาหลับตา อย่ากดลูกให้ตา ถ้าเราไม่ฟังผ่าน หรือฟ…

…วามรู้สึกในใจ เหมือนกับการมองผ่านอย่างไม่ตั้งใจ พร้อมกับพูดถึงคุณค่าของการภาวนาที่ไม่ต้องใช้ความแรง แต่ใช้ความละเอียดและความสบายเป็นหลักสำคัญ เพื่อเปิดมุมมองในเชิงจิตใจอย่างลึกซึ้งและสงบ ประกอบกับการใช้เ…

…เราทำไม่ได้ เพราะแรงไป อดทนไว้ไปไฟกัสไม่ได้ กดลูกนัยน์ตามองไปไม่ได้ช่างมัน พรุ่งนี้ฝึกใหม่ วางแผง ๆ แต่ถ้าแผ่วเกินไป อาว มันผลอหลังหรือฟุ้ง เราฝึกใหม่ นั่งฝึก ยืนฝึก เดินฝึก นอนฝึก ทำภารกิจจะอะไรเราฝึกไ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกวางใจที่ฐานที่ 7 โดยเน้นการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอและความพยายามในการทำให้ใจสงบ แม้จะไม่สามารถทำได้ในวันแรกก็ตาม การปรับปรุงสังเกตในการฝึกที่ทำให้รู้สึก 'พอดี' และ 'พอใจ' ทำให้สามารถ

…ถึงสิ่งที่เราคุ้นเคย ก่อนก็ได้ เริ่มจากตรงนั้นไปก่อน จะเป็นเพชรนิลจินดา ผลหมาก รากไม้ อะไรก็ได้นั้น แต่ต้องเป็นวัตถุสิ่งของที่เห็นแล้วสบายใจ ใจสูงส่งบริสุทธิ์เพิ่มขึ้น เรายิ่งกายอย่างนี้ไปก่อนก็ได้ ไม่ผิ…

บทความนี้พูดถึงการนั่งสมาธิและการหาวิธีทำให้จิตใจสงบ ซึ่งเนื้อหาแนะนำว่าควรให้ตัวอยู่ในที่เชื่อมโยงกับศูนย์กลางกาย โดยการใช้วิธีนึกถึงความคุ้นเคย การมุ่งมั่นในการนั่งสมาธิ และเข้าใจว่าเป็นเรื่องธรรมดา

…ไปเรื่อย ๆ เมื่อเราทำอย่างนี้ไป เรื่อย ๆ ไม่ช้ามันจะฟังในระดับที่เราไม่คาดคิด ทั้ง ๆ ที่ฟังเท่าเดิม แต่เราไม่ค่ำ นั้นเราเป็นต่อแล้ว และพอเรานั่งในครังดัด ๆ มา รู้สึกว่า เออ มันเริ่มโล่ง เริ่มโปร่ง เริ่มส…

…ัดตัดใจเพื่อเข้าถึงความสุขที่แท้จริง โดยไม่ควรยุ่งเกี่ยวกับความวิตกกังวลในการเห็นผลลัพธ์ จากการฝึกในแต่ละครั้งอาจนำไปสู่การเข้าสู่สมาธิที่มีคุณภาพในระยะเวลาอันสั้น แนะนำให้ผู้ฝึกทำอย่างจริงจังและตั้งใจ ท…

…ดลงไปในท้อง เพราะว่ากระดูกโครงตั้นมากเกินไปว่า จะต้องทำอย่างนี้ ผิดจากนี้มิ้งความรู้สึกว่ามันไม่ใช่ แต่วิธีการมองทำไม่เป็น ก็กลูกนัยน์ตาไปดู ทำให้ตั้งเครียดขึ้นในระบบประสาทและกล้ามเนื้อดีขึ้นไหม พอตึงเค…

ในบทความนี้มีวิธีการแก้ไขปัญหาการกดลูกนัยน์ตาเพื่อให้สามารถสวดมนต์และทำสมาธิได้อย่างถูกต้อง โดยแนะนำให้ผู้ฝึกสมาธิละทิ้งความเครียดและมุ่งเน้นไปที่จุดศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เพื่อเสริมสร้างความสงบทางจิตใจ

…น ๆ นิ่ง ๆ สงบ ๆ รอเวลาให้ถึง ๖ โมงเช้า ยอมรับสภาพว่า ดี ๑ มันต้องมิด ดี ๒ มันก็มีดี ดี ๓ ดี ๔ มันมีแต่ผัน ยอมรับตรงนี้ก่อน แล้วใจจะสบายไปกว่า ๙๙เปอร์เซ็นต์ แล้วก็ทำใจเย็น ๆ ไม่เห็นภาพก็ไม่ได้ไร นิ่ง ๆ …

…รู้ว่าในการเผชิญกับความยากลำบากต้องทำใจเย็นและรอคอยเวลาอย่างอดทน แม้ว่าในบางครั้งจะไม่เห็นผลในทันที แต่ความสำเร็จจะมาถึงสำหรับผู้ที่พร้อมรอ เวลาเป็นสิ่งสำคัญ และการยอมรับคุณค่าของทุกช่วงเวลาในการดำรงชีวิ…

…่าคนดี ๆ สัตว์ดีดี สิ่งของดีดี เดียวมันก็พ้นไปทั้งหมด แม้ชีวิตของเรเองก็เช่นเดียวกัน ก็ต้องไปสุดสุด แต่อย่าไปสุดสุด เราต้องทำความล่วงภายในให้ปราณี เราต้องครอบครองให้ได้ก่อน ใจเอาไวในท้องไม่ได้ เอาไว้ตรง…

การเริ่มต้นด้วยแสงสว่างในจิตใจแม้จะไม่ตรงตามที่ต้องการ ถือเป็นชัยชนะเหนือความมืด การทำใจหยุดนิ่งและไม่ผูกพันกับสิ่งของหรือบุคคลจะทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น ผ่านการทำสมาธิซึ่งไม่ยาก และสามารถทำได้โดยไม

ตรงไหนเอาตรงนั้นไม่ต้องกลัวว่ามันผิดหลักวิชา เพราะเรารู้แล้วว่าเป้าหมายเราไปจุดที่ 7 แต่ว่าเริ่มต้นตรงไหนก็ได้ สบาย ๆ ใครนึกดวงได้ก็nik นึกไม่ได้ก็อย่างมัน นึกถึงองค์พระ เอ้าพระไม่สวย ก็ไม…

เนื้อหาพูดเกี่ยวกับการทำสมาธิและการมององค์พระ โดยไม่ต้องกังวลกับความถูกต้อง สามารถเริ่มต้นจากจุดใดก็ได้ และไม่ต้องเร่งรีบในการบีบเค้นภาพ ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ โดยเน้นการสังเกตและเรียนรู้จา

… เป็นต้น ก็จะขึ้นมีตอนของมัน เพราะฉะนั้นอย่าไปแสวงหาหนทางลัดอื่นใดเลย หยุดกันนึ่ง เท่านั้นดีที่สุด แต่ก็ต้องค่อย ๆ สั่งสมประสบการณ์ ค่อย ๆ ฝึกให้ ใจหยุดนิ่ง เพราะฉะนั้นนจากมืดตื้อมืด ก็สิทธิ์เข้าถึงธรรม…

เนื้อหานี้เน้นการฝึกใจให้หยุดนิ่งและมุ่งไปสู่สิ่งที่บริสุทธิ์ โดยแนะนำว่าไม่ควรแสวงหาหนทางลัด แต่ควรรวมรวมประสบการณ์และฝึกฝนใจให้หยุดนิ่ง เพื่อให้เข้าถึงธรรมและความสว่างภายในอย่างลึกซึ้ง ผ่านการคิด…

… ดูองค์พระ ดูหลวงปู่ ดูคุณายอาจารย์ ของเรา เป็นต้น ถ้าใจเริ่มละเอียดยิบ รู้สึกสบาย ก็อ่อ ๆ หลับตาลง แต่ถ้าฟุ้งละเอียดยิบเรากางใจหยุดให้นิ่ง ๆ ถ้าความฟุ้งเป็นภาพ เราก็นึกภาพดงแก้ว องค์พระเข้ามาเทน หรือมหา…

เนื้อหาจัดการกับความสำคัญของความสะอาดทั้งทางกาย วาจา และใจ ผ่านการฝึกฝนและพูดคุยกับตัวเอง เช่น การใช้วลีสัมมาอะระหัง เพื่อทำให้จิตใจสงบ และลดอิทธิพลที่ไม่ดี. แนะนำให้ผู้ฟังนั่งเงียบเพื่อเข้าสู่สมาธิ.

…บที่สมบูรณ์ เป็นการหลับแบบเล็ก หลับลึก ๆ ที่มีการตื่นตัวภายใน เป็นประสบการณ์ใหม่ที่ชาวโลกไม่รู้จัก แต่มีอยู่จริงในมนุษย์ทุก ๆ คนเหล่านั้นเพียงเขาไม่รู้จักแล้วไม่เอาใจใส่ว่ามีสิ่งนี้ ซึ่งเป็นสิ่งดี ๆ อยู…

บทความนี้เสนอแนวทางการหลับที่แตกต่างจากรูปแบบทั่วไป โดยเน้นการตื่นตัวภายในขณะที่หลับ ซึ่งช่วยให้รู้สึกสดชื่น และตื่นจากการนอนอย่างสมบูรณ์ โดยการหลับที่สงบและมีความรู้สึกดีๆ จะทำให้สามารถศึกษาและรับรู้

เขาเรียกว่าหลับไหม แต่ชีไม่ใช่ หลับลึกที่มีการตื่นตัวภายใน ให้รู้จักกันอย่างนี้ เพราะฉะนั้นนั้นถ้ามีประสบการณ์อย่างนี้ ฝึก…

เนื้อหาเกี่ยวกับการหลับที่ลึกและการตื่นตัวภายใน โดยชี้ให้เห็นถึงการฝึกสมาธิให้มีการหลับลึกที่สามารถเข้าถึงภาวะการตื่นตัวภายในได้ การสร้างสภาวะแห่งความสงบและการมองเห็นความสัมพันธ์ระหว่างวันกับคืน และจั

…้างโกฐ สร้าง วิหาร ศาลาการปรีญุ สร้างวัดอาราม ซึ่งจะต้องใช้ทรัพย์ยาก แม้มันเป็นบุคคลอะไรประเภทกันนะ แต่ได้มากกว่า เพราะว่าเป็นตัน ทางไปสู่พระนิพพาน ประสบการณ์ ๑ นาทีนี้ หลวงพ่ออยากให้ลูกทุกคนได้รู้จัก ไ…

…นิ่งและนำไปสู่การเข้าใจความสุขที่แท้จริง โดยผ่านประสบการณ์ภายในที่มีค่า แม้จะมีความสุขทางวัตถุก็ตาม แต่ไม่สามารถสู้กับความสุขที่มาจากการหยุดใจและความบริสุทธิ์ได้ การมีความเพียรในการทำสิ่งดีๆ เป็นการสร้าง…

นี้คือข้อความที่อ่านได้จากภาพ: นี้นี่จาก ๑ นาที นั้น มันก็จะเป็นแรงจูงใจให้เรายากจะนั่งต่อไป ซึ่งแต่เดิมเราพยายามที่จะนั่ง ต้องฝืน ต้องพยายาม ต้องอดทน เพราะเรารู้ว่ามันดี อย่างน้อยได้บุญ ทำให้จิตสงบ ห…

การฝึกจิตใจผ่านการนั่งสมาธิเป็นสิ่งที่สำคัญ ซึ่งมันจะช่วยให้เกิดความสงบและบุญกุศล การทำให้ถูกหลักวิชชาจะใช้การปรับใจและสติในการฝึก หากเราสามารถหยุดใจได้จริง ๆ จะเกิดความปรารถนาที่จะนั่งสมาธิอย่างมีควา

แต่เวลาลืมตานี้อยากแนะนำว่าให้นึกเป็นภาพเอาไว้ จะเป็นดวงใส อองพระใส ๆ หรือพระเดชพระคุณของเราง ทำอย่างหน…

ในบทความนี้เสนอแนวทางการนึกภาพดวงใสหรือพระคุณเป็นที่ยึดเหนี่ยวใจในระหว่างเวลาที่ลืมตา โดยยกตัวอย่างการทำในสถานที่ต่าง ๆ เช่น ห้องน้ำและห้องส้วม เพื่อให้ทำได้สะดวกและไม่ปล่อยเวลาให้ว่างเปล่า แนะนำให้ฝึ