การทำความเข้าใจและรักษาสภาวะใจที่นุ่มนวล
…าได้นั่งหรือได้อ่านมา มันเป็นประสบการณ์ภายในของคำว่า “นั่งแน่นและนุ่มนวล” เมื่อรักษาสภาวะใจนี้ต่อไป แสงสว่างส่องทางชีวิตใหม่ก็จะเกิดขึ้น เป็นชีวิตที่แตกต่างจากชีวิตเก่าที่เหมือนกับคนยังนอนหลับอยู่ หรือคน…
…ห้เรามีความรู้สึกฟองเบาและเข้าใจคำว่า 'กายเบา' และ 'ใจเบา' ยังส่งผลให้ชีวิตของเราแตกต่างไปจากเดิม มีแสงสว่างภายในที่นำทางชีวิตใหม่ ๆ ในการนั่งอย่างสม่ำเสมอ และรักษาความสงบนี้ไว้จะเป็นการเพิ่มพูนประสบการณ…