แอโรบิค : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…อกอาหารที่ มีไขมันและแป้งน้อยจะได้ไม่เป็นโรคหัวใจ โรคอ้วน ฯลฯ ตื่นตัวเรื่องการ ออกกำลังกาย ทั้งโยคะ แอโรบิค หลีกเลี่ยงความเสี่ยง เช่น ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ไม่เที่ยวกลางคืน เป็นต้น แต่คุณเคยเห็นใครไหม ที…

ในโลกที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น บทความนี้สำรวจว่าการดูแลสุขภาพเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ การมีความรักและทำบุญก็มีความสำคัญเช่นกัน เรื่องราวของคุณพ่อเป็นตัวอย่างที่ทำให้เห็นถึงชีวิตที่ต้องมีความสมด

…ิตใจอย่างมาก ควรจะทำอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3-4 ครั้งเป็นประจำ คือ การเล่นกีฬา เช่น ฟุตบอล ว่ายน้ำ วิ่ง แอโรบิค หรือ การเต้นรำ ก็ถือเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบหัวใจ เช่น ออกกำลังกายเ…

การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อร่างกายและจิตใจ ควรทำอย่างสม่ำเสมอประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เช่น ฟุตบอล, ว่ายน้ำ, วิ่ง หรือเต้นรำ เพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบหัวใจ ควรมีเวลาพักผ่อน 8-10 ชั่ว

…ละธุรกิจ จึงต้อง การคลายเครียดทั้งกายและใจ ด้วยเหตุนี้การบริหารร่างกาย และจิตใจแบบต่าง ๆ นับตั้งแต่ แอโรบิค ดานซ์ โยคะ มวยจีน ฯลฯ จึงเป็นที่นิยมในสิงคโปร์มาก ดิฉันเชื่อมั่นว่าการฝึกโยคะ ควบคู่การฝึกสมาธิที่ถ…

ต่อจากฉบับ แล้ว ธรรมกายกำลังเป็น ที่รู้จักในสิงคโปร์ นางสาวควินิน เคา นักโยคะสาวสวย ซึ่งเป็นทั้ง อาจารย์และเจ้าของศูนย์ฝึกโยคะ "ควินิน โยคะ เซ็นเตอร์" ที่มี ชื่อเสียงเป็นที่รู้จักดีในสิงคโปร์ มีความเห