การฝึกสมาธิและโยคะ : หน้า 58/126

ต่อจากฉบับ แล้ว ธรรมกายกำลังเป็น ที่รู้จักในสิงคโปร์ นางสาวควินิน เคา นักโยคะสาวสวย ซึ่งเป็นทั้ง อาจารย์และเจ้าของศูนย์ฝึกโยคะ "ควินิน โยคะ เซ็นเตอร์" ที่มี ชื่อเสียงเป็นที่รู้จักดีในสิงคโปร์ มีความเห็นว่าการฝึกสมาธิท ถูกต้องจะเป็นประโยชน์ต่อบรรดา ศิษย์ที่ไปฝึกโยคะที่ศูนย์ฝึกของ เธอเป็นอย่างยิ่ง คุณควินินได้ตั้ง ความหวังไว้ว่า “เมื่อดิฉันกลับไปสิงคโปร์ แล้ว ดิฉันจะแนะนำถึงผลดีของ การฝึกสมาธิตามแนววิชชาธรรม กายที่ดิฉันมีประสบการณ์ที่วัด พระธรรมกายให้บรรดาลูกศิษย์ ทราบ ตามหลักสูตรโยคะ ที่ศูนย์ จะมีการนั่งทำจิตด้วย ให้นั่ง ประมาณ ๕ นาทีทุกครั้งที่ฝึก เสร็จ การใช้เวลาสั้น ๆ เช่นนั้น กัลยาณมิตรจากต่างแดน กัลยาณมิตร จากประเทศสิงคโปร์ คงจะไม่ได้ประโยชน์อะไรนัก ถ้าได้ฝึกวิธีเอาจิตไปตั้งไว้ที่ศูนย์ กลางกาย และขยายเวลานั่งให้ นานขึ้นอีก ผู้ฝึกคงจะได้รับความ สุขจากการปฏิบัติมากทีเดียว” อีกตอนหนึ่งคุณควินิน กล่าวว่า “คนในสิงคโปร์ส่วนมาก เครียดกับงานและธุรกิจ จึงต้อง การคลายเครียดทั้งกายและใจ ด้วยเหตุนี้การบริหารร่างกาย และจิตใจแบบต่าง ๆ นับตั้งแต่ แอโรบิค ดานซ์ โยคะ มวยจีน ฯลฯ จึงเป็นที่นิยมในสิงคโปร์มาก ดิฉันเชื่อมั่นว่าการฝึกโยคะ ควบคู่การฝึกสมาธิที่ถูกต้อง จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อ ชาวสิงคโปร์ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ ดิฉันตั้งใจว่าใน เดือนธันวาคมที่จะถึงนี้ ดิฉัน จะพาชาวสิงคโปร์ไปฝึกสมาธิ และอยู่ธุดงค์ที่วัดพระธรรมกาย ให้มากเท่าที่จะมากได้” ขณะ Dhammakiyo is well-known in Singapore Ms Quinine Tao, a good-looking instructor of yoga and the owner of "Quinine Yoga Center" which is popular in Singa- pore said that the Right Concentration would be greatly worth her students. Her course of exercise in- cludes 5-minute quiet sit- ting at a time. Such short period may not much benefit her students. She, therefore, anticipated that... "When I go back to Singapore I'll tell my stu- dents how much useful the Dhammakaya medita- tion is. At my center there has been 5-minute quiet sitting at the end of each exercise class. Such short period may not much be- nefit my students. So I would like to extend the time for about half an hour or more than that. And if they learn to put their mind at their body center, they will certainly feel very happy." "Well, most Singapo- reans are very busy perfor- ming their duties. That's why they need relaxing. So various aspects of physi- cal and spiritual exercise, ranging from aerobic dance, yoga, tai-chi and so on are popular in Singapore. I'm sure that to exercise yoga including appropriate maditating must be the best relaxation for Singaporeans. By the way, I intend to take as many Singapo- reans as possible to medi- tate and observe Dhutanga in coming December at Wat Phra Dhammakāya." Then she requested, "I hope that there will be enough Asa-kalyana- mittas who can communi- cate in English to guide them.” (An interview was conducted and edited by Suwanee Srisopa) สัมภาษณ์และเรียบเรียงโดย กัลยาณมิตรสุวณีย์ ศรีโสภา พฤษภาคม ๒๕