ใจโปร่ง : ค้นหาหนังสือธรรมะ
หน้าหนังสือทั้งหมด
15
การออกกำลังกายและโยคะในชีวิตประจำวันของศิษย์สงฆ์
…ก ๕-๖ ท่าเป็นท่าประกอบ
การออกกำลังกายและการเล่นโยคะ ทำให้ร่างกาย
พวกเราสดชื่นแข็งแรง นั่งสมาธิได้ดี ใจโปร่ง โล่ง เบา สบาย
เข้ากลางได้คล่อง นั่งได้นาน บางทีนานถึง ๓ ชั่วโมง โดยไม่
ต้องลุกเลย ทำให้ใจติดอยู่ภาย…
เนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการเล่นโยคะของพี่เณรและพระภิกษุ โดยมีการนวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี หลังจากมื้ออาหารควรเดินย่อยอาหาร และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเส
62
การเจริญสติและปฏิบัติธรรม
๖๔
จริง ๆ ดวงแก้วใสเลยเกิดขึ้น โอ! สบายใจจริง ๆ ใจโปร่ง มีความสุขดีแท้ๆ
และขอตั้งเป้าสร้างองค์พระประจำตัว ๑๐๐,000 บาทค่ะ”
(กัลฯ สุภาพ จินาวรกุล)
โอวาทหลวงพ…
การเดินทางมาจากสวนบัวสู่สวนสน เพื่อบูชาธรรมและสร้างความสุขจากการปฏิบัติธรรม โดยมีการเรียนรู้การหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายและการรักษาความสม่ำเสมอในการปฏิบัติ โดยมีเป้าหมายในการหลุดพ้นจากกิเลสและไปสู่อายตน