ให้ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1072 / 1159

11. ต้องฝึกบ่อยๆ ให้ชำนาญ .................................. 125 12. อุปสรรคและหลักวิชาในการปฏิบัติธรรม .......... 131 1…

…าใจอาการตกศูนย์ รวมถึงการเข้าถึงธรรมเพื่อสัมผัสความสุขที่แท้จริง. เป็นการพัฒนาจิตใจและสร้างสัมมาทิฐิให้เข้มแข็ง.

…ศ. ๒๕๔๘ ปรับร่างกายและท่านั่ง เมื่อเราสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจให้แน่นแน่วุ้งตรงต่อหนทางพระนิพพานกันทุกๆ คนะ ให้นั่งขัดสมาธิโดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้ม…

…ยวกับวัตถุประสงค์ของการปฏิบัติธรรมในวันที่ ๑๔ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๔๘ โดยแนะนำวิธีการปรับร่างกายและท่านั่งให้เหมาะสมก่อนการทำสมาธิ. ผู้ปฏิบัติควรเอาขาขวาทับขาซ้าย และมือขวาทับมือซ้าย โดยให้มีการผ่อนคลายกล้ามเน…

ไม่เคยมีภารกิจเครื่องกังวลมาก่อนเลย หรือคล้ายกับเราอยู่คนเดียวในโลกนี้ ให้ปลด ปล่อย วาง ทำใจใหว่วๆ แล้วก็สมมติว่า ภายในร่างกายของเรารปราตจากอวัยวะไม่มีปอด ตับ ม้าม ไต หัวใจเป…

เนื้อหาพูดถึงการทำสมาธิและการสร้างศูนย์กลางกายที่ฐานที่ 7 โดยการทำให้ใจหยุดนิ่งในตำแหน่งกลางท้องที่เหนือสะดือ 2 นิ้ว เพื่อช่วยให้เกิดความผ่อนคลายและการตั้งสมาธิอย่างมีปร…

นี่อย่างสบาย ๆ ไม่เค้นภาพ ให้นึกอย่างสบาย ๆ คล้าย ๆ กับเรานึกถึงดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ ดวงดาว ในอากาศกลางท้องฟ้าในยามราตรี ให้ นึกส…

การนั่งสมาธิอย่างสบาย ๆ คือการจดจ่อกับจิตใจไม่ให้ฟุ้งซ่าน โดยไม่ต้องบังคับหรือเค้นภาพในจิต ทั้งดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ หรือดวงดาว ควรให้นึกสบาย ๆ คล้าย …

…ู้เรื่องราวความเป็นจริง ของชีวิต ตามคำสอนของพระบรมศาสดาสัมพุทธเจ้า และเบื้องปลาย คือ ขจัดกิเลสสลาสะให้หมดสิ้นไป สลัด ต้นพันจากกองทุกข์ไปสู่ยาตนีพิพาท เพราะฉะนั้น นี้เป็นกรณีที่จะแนะลูกนะ คือ งานที่แท้ …

ในวิธีการปฏิบัติธรรม เราจะได้รับรู้ความเป็นจริงของชีวิต ตามคำสอนของพระพุทธเจ้า การเข้าถึงสังฆรัตนะทำให้รู้สึกปลอดภัยและมีความสุข ซึ่งเป็นอุดมประสงค์หลักในการสร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยความผาสุก โดยในช่วงเวลา…

ดังนั้น เช้านี้ให้ลูกทุกคนประคับประคองใจให้ไปเรื่อยๆ ประคองใจหยุดให้หนึ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ตรีกะลังเล นึกถึ…

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีการฝึกใจให้สงบ โดยเริ่มจากการประคองใจอยู่ที่ศูนย์กลางกาย และภาวนาด้วยคำว่า 'สัมมา อะระหัง' เพื่อให้ใจหยุดนิ่งแล…

…ที่เพื่อนพี่น้องวงธรรมของเรามีประสบการณ์ภายในที่ดีกว่า เราก็อย่าเป็นทุกข์ใจแล้วถ้าดีว่าก็อยิ้งโลดใจ ให้รักษาใจเป็นกลางๆ อย่าให้เสียสมดุลของใจนะ เชานี้ให้ลูกทุกคนสมหวังดังใจในการเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวๆ …

เมื่อเราเลิกนั่งสมาธิแล้วให้สังเกตว่าจิตใจของเรามีความพอใจและมีสมดุลอย่างไร โดยไม่ต้องเปรียบเทียบบุคคลอื่น อย่าให้ประสบการณ์ของผ…

คลายความผูกพัน ใจจะอยู่กับตัวเข่าสู่กายใน วันอาทิตย์ที่ ๒๙ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๔๙ เริ่มต้นให้ถูกต้องจะได้ไม่เสียเวลา ตั้งใจกลับตาเจริญสมาธิว่านกันนะ หลับตาเบา ๆ พอสบาย ๆ ให้สเกดให้ดีนะว่า ได้ทำ…

…นะนำวิธีการฝึกสมาธิที่ถูกต้อง เพื่อช่วยในการคลายความเครียด โดยเริ่มจากการหลับตาอย่างเบา ๆ สบาย ๆ และให้กล้ามเนื้อทุกส่วนผ่อนคลาย เพื่อให้สามารถเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขอให้ทุกคนตั้งใ…

…รก็ตามกับการสร้างบารมีเราจะได้ทำกันต่อไปอย่างมีความสุข สนุกกับการสร้างบารมี เพราะฉะนั้น เริ่มต้นต้องให้ถูกต้องนะ คลายความผูกพัน เอาใจมาอยู่กับเนื้อกับตัว แล้วก็รวมใจมาใกล้กลางท้องกลางกายของเรา คือทำความ…

เนื้อหานี้เกี่ยวกับการสร้างบารมีและการคลายความผูกพันจากสิ่งต่างๆ ซึ่งเป็นการพัฒนาจิตใจให้อยู่กับปัจจุบัน โดยการทำสมาธิหรือภาวนาเพื่อต้อนรับความสุขที่แท้จริง การสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับ…

ก็คือ สิ่งมีชีวิตกับไม่มีชีวิตนั้น ให้กลายความผูกพัน อย่าไปยึดมั่น ถือมั่น ผูกพันกับมันมากนัก เพราะไม่เกิดประโยชน์อันใด กายก็ไม่เบา ใจก็ไม…

…วิต เน้นถึงความไม่ยั่งยืนของร่างกายและสภาพแวดล้อม นำเสนอแนวคิดว่าการยึดมั่นถือมั่นในสิ่งต่าง ๆ จะไม่ให้ประโยชน์ในชีวิต และเสนอวิธีการพิจารณาทั้งจากภายในสู่ภายนอกและจากภายนอกเข้ามาหาใน ผ่านการสอนของพระองค…

…ราสังเกตไม่ออกว่า มันโตขึ้นวันละเซ็นต์ หรือสองเซ็นต์ หรือไม่ถึงเซ็นต์ แต่ผลลัพธ์เดียว เดี๋ยวมีก็มีผลให้เราได้ชื่นใจ ได้ลิ้มรส การทำสมาธิภาวนาก็เหมือนกัน เรามีหน้าที่คือ หลับตาเบาๆ ผ่อนคลายสบาย รักษาใจให้…

บทความนี้เปรียบเทียบการเจริญเติบโตของต้นไม้กับการทำสมาธิ โดยชี้ให้เห็นว่าทั้งสองกระบวนการต้องใช้เวลาและความอดทน ไม่มีความเร่งรีบในการเห็นผล โดยเราเสนอแนวทางการทำสมาธิ…

…อะไรเกิดขึ้นเราก็ต้องชื่นบานตลอด เป็นมิตร กับทุกๆ ประสบการณ์ แม้ว่าความมืดภายใน หรือไม่มีอะไร ใหม่มาให้ดู หยุดกับนั่งอย่างเดียว หยุดเป็นตัวสำเร็จ เชื่อเกิดนะแม่ลูกนะ เพราะค่านี้พระเดชพระคุณหลวงปู่ของ เรา…

…รณ์ โดยเฉพาะช่วงเวลาที่เงียบสงบ ความเชื่อในคำสอนของพระมงคลเทพมุนีเกี่ยวกับการหยุดใจภายใน บทความแนะนำให้เราหยุดนั่งดูอย่างสบาย ๆ และมีปีติสุขเมื่อปฏิบัติตามหลักวิชชา เรียนรู้การมองเห็นความสุขที่มีอยู่ในใจ…

… ดิน อากาศ ฟ้า จะเป็นอย่างไรช่างมัน เราจะไปเปลี่ยนแปลง สิ่งเหล่านั้นคงทำได้ง่าย เรามาปรับที่ใจของเราให้สามารถอยู่ เหนือสิ่งแวดล้อมเหล่านั้นได้แล้วจะมีสุข เหมือนจุดเย็นใน กลางเตาหลอมนี้แหละ จะมีความเย็นกา…

การหยุดใจเป็นวิธีการเชื่อมโยงบุญเก่าและบุญใหม่ เพื่อสร้างทางเลือกให้กับชีวิต เราสามารถปรับความคิดของเราให้สูงขึ้นและควบคุมสภาพแวดล้อม ด้วยการฝึกจิตใจ เพื่อไปสู่สุขภาพจิ…

…๒ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนานะ หลับตามๆ พอ สบายๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายของเรา ทั้งเนื้อทั้งตัว ให้รู้สึกสบาย ขับเนื้อขับตัวของเราให้ดี ให้รู้สึกสบาย แล้ว ก็รวมใจไปหยุดนั่งๆ นุ่มๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานท…

…ที่ 6 ธันวาคม พ.ศ. 2552 มีการแนะนำการเจริญสมาธิภาวนา โดยเริ่มจากการผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายและรวมใจให้อยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 การจดจ่อที่ดวงหรือองค์พระแก้วใส และการนำใจไปอยู่กลางดวงอย่างเบาๆ ทำให้กา…

ถ้านี่ไม่ชัดเจน ให้ทำความรู้สึกว่ามีไปก่อน สำหรับนักเรียนใหม่ก็อ่อย ๆ นึกเบา ๆ ชัดเจนแค่ไหนก็ เอาแค่นั้นไปก่อน ไม่ชัดเจ…

…่มจากการทำความรู้สึกว่ามีองค์พระอยู่ในกลางกาย พร้อมกับบริกรรมภาวนาเสียงในใจ เช่น สัมมา อะระหัง เพื่อให้จิตใจนิ่งและมีสมาธิ การดำเนินการนี้อาจใช้เวลาคุ้นเคยกับความสงบภายใน ไม่ต้องรีบเร่ง ถึงแม้จะยังไม่ชัด…

แก่นเราได้ คือให้ความสุขอันไม่มีประมาณ ให้ความพึงพอใจ จนเราไม่อยากได้อะไรอีกเลย ตำแหน่งตรงนี้ที่สำคัญมันอยู่ในตัวเรา …

…เฉพาะที่ตำแหน่งฐานที่ 7 ที่มักถูกมองข้าม เรามักมองหาความสุขภายนอกในหลายตำแหน่งและบทบาทในชีวิต ซึ่งทำให้เราไม่สามารถเข้าถึงความสุขที่ไม่มีประมาณได้อย่างแท้จริง การหยุดนิ่งใจที่ฐานที่ 7 สามารถนำเราไปสู่การ…

…ว ก่อนวัยอันควรบ้าง เท่าอายุขึ้นเลี่ยมนมน้อยกว่า(อายุ)ก็มี ชีวิตก็วุ่นวาย เรียนๆ กันอยู่เช่นนี้ที่จะให้โอกาสตัวเอง ให้ของขวัญกับตัวเองมาปฏิบัติธรรมก็ไม่น้อยมาก เพราะเวลาถูกดึงเอาไปใช้อย่างอื่น 24 ชั่วโมง…

บทความนี้สำรวจชีวิตประจำวันที่อึดอัดของคฤหัสถ์ ที่แบ่งเวลาระหว่างการทำงานและการพักผ่อน ทำให้ไม่สามารถมีเวลาให้กับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตได้ เช่นการปฏิบัติธรรม การใช้ชีวิตแบบเดียวกันทุกวันอาจ…

ชีวิตใหม่ในบุรีที่ทุกข์ทรมานอย่างไม่มีอะไรเปรียบอีกยาวนาน ดังนั้น การฝึกใจให้หยุดนิ่งนี้แหละเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เราบรรลุจุดประสงค์ของการเกิดมาเป็นมนุษย์6 เราได้ใช้ชีวิตอย่างค…

บทความนี้เน้นความสำคัญของการฝึกจิตใจให้หยุดนิ่ง เพื่อเปิดประตูสู่ชีวิตใหม่ภายใน ในการบรรลุความสุขและการรู้จักพระรัตนตรัยในตัว ซึ่งเป็นที่พึ…

ก็ขิกไม่ออก อย่าไปฝืนธรรมชาตของการนึกคิด ให้ค่อยๆ ก็ขิก อย่ารบอก แต่ถ้าหากว่าค่อยๆ นี่ก็แล้วก็ยังทำไม่เป็น ยังไม่ค่อยจะเข้าใจเท่าไร ถ้าอย่างนั้น…

…ละความสำคัญของการหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 รวมถึงอานิสงส์จากการทำการบ้านอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งช่วยให้การเข้าถึงศูนย์กลางกายทำได้ง่ายขึ้น การทำความเข้าใจในศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเกี…

…เล็ ก เราก็นิิกองเล็ ก ช่วงไหนอยากนิีกองค์ ใหญ่ เราก็นิีกองค์ใหญ่ นึกว่าท่านเป็นแก้วไม่ได้ เราก็นิีกให้เป็นโละก้อนก็ได้ เป็นอิฐ เป็นหิน เป็นปูน เป็นโละอะไร ก็ได้ทั้งนั้น ฝึกฝนไป ค่อยๆ ฝึก ค่อยๆ นึก ค่อยๆ…

การนึกองค์พระเป็นวิธีการฝึกฝนจิตที่สามารถทำได้ในทุกช่วงเวลา ไม่ว่าจะเป็นการนึกองค์ใหญ่หรือองค์เล็ก ให้นึกว่าท่านเป็นในรูปแบบใดก็ได้ตามที่เราต้องการ การฝึกนี้จะนำไปสู่การพัฒนาตนเองและสร้างความสมหวังในชีว…