ให้ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1075 / 1159

ลูกก็ต้องหยุดไว้ หม่นฝึกอย่างดูดาย ให้ใจสนิท บางคลาย เมื่อถูกส่วนดีแล้ว กลางกาย ลูกเก้าว เคลื่อนไหว เคลื่อนเข้าเร็วฉิว ตะวัน…

…กลาง ท้องของเรา ในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ หยุด ใจนิ่งอย่างสบายๆ ขยับเนื้อขยับตัวของเราให้ดี แล้วก็ผ่อน คลายทุกส่วนของร่างกายเรา ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วน ของร่างกายให้สบาย ทำใจให้เบิกบาน ให…

บทความนี้อธิบายถึงหลักวิชาใจหยุดนิ่งและวิธีการเจริญสมาธิเพื่อให้ผู้ปฏิบัติสามารถหยุดใจได้อย่างง่ายดาย โดยเริ่มจากการหลับตาและรวมใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 พร้อมกับ…

…บ่า ไหล่ แขนทั้งสองถึงปลายนิ้วมือ ลองผ่อนคลายดูนะ ผ่อนคลายทั้งเนื้อทั้งตัว ข้างทั้งสองถึงปลายนี้เท้าให้ผ่อนคลาย อย่าคาดหวัง นิ่งให้เป็นเสียงก่อน แล้วก็อย่าไปคาดหวังว่า เราจะต้องเห็นโน่น เห็นนี่ เห็นนั่…

…ือกตาจนถึงปลายนิ้วเท้า ไม่ควรคาดหวังว่าจะต้องเห็นสิ่งใด แต่ควรมุ่งมั่นไปที่การนั่งในท่าทางที่สงบ และให้ใจเบาๆ จริงๆ เพื่อให้สามารถเข้าถึงการรับรู้ได้อย่างมีสติและเป็นกลาง นอกจากนี้ยังให้คำแนะนำในการตั้งใ…

…ี่เราคาดคิด เริ่มรู้สึกมีดีที่เราสามารถทำได้ แล้วก็จะมีความสุขน้อยๆ ขึ้นมา อยู่ในระดับที่เป็นรางวัลงให้เราอยากทำถูกวิธี แล้วก็มีแรงจูงใจให้เราอยากนั่งอีก ไม่ใช่ไม่อยากนั่งอีก นั่งเองโดยไม่ต้องฝัน ไม่ต้อง…

…ะไม่ติดขัด ในขณะที่ทำสมาธิอย่างถูกวิธี. มีการสังเกตถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นหลังจากการนั่งสมาธิ ว่าทำให้เกิดความสุขและแรงจูงใจในการนั่งสมาธิเสียอีก. นอกจากนี้ยังมีเทคนิคในการสะท้อนความรู้สึกหลังการนั่ง เพ…

ลูกทุกคนมีบุญ บุญเก่ามีเยอะมากพอที่จะเข้าถึง ถ้าศึกษาวิธีการให้ถูกหลักวิชชา แล้วก็ฝึกฝน ปรับปรุงวิธีการปรับใจไปเรื่อย ๆ ให้ผ่อนคลายแค่นั้นแหละ เดี๋ยวก็จะเป็นของมัน…

เนื้อหาเกี่ยวกับการที่ลูกทุกคนมีบุญและวิธีการปรับปรุงจิตใจให้สงบ โดยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ถ้ามีความคิดฟุ้งซ่าน แนะนำให้ปล่อยวางเพื่อเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ มีกา…

…ีประสบการณ์อย่างนี้ บางทีรู้มากก็ยากนาน พอถูกดึงดูดเราก็เลยช่วยแรงโดยการดันมันลงไป พอด้านลงไปเพื่อจะให้ไปถึงจุดดี่ๆ ปรากฏมันเด้งขึ้นมา เราก็ต้องย้อนกลับมาดูหลักวิชาใหม่ว่า ให้หยุดนึ่งเลยๆ ในทุกๆ ประสบกา…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการเรียนรู้จากประสบการณ์และการรักษาจิตใจให้นิ่งและเบาในกระบวนการพัฒนาตนเองเมื่อเผชิญกับอุปสรรค พร้อมเสนอแนวทางในการยกระดับตนเองให้ถึงจุดที่ดีที…

ฝึกใจหยุดนิ่ง คือ งานหลักของชีวิต เมื่อเราได้ยืนเฉยๆ แล้ว เราก็จะต้องให้โอกาสกับตัวเองฝึกใจให้หยุดนิ่ง แล้วให้ถือว่าสิ่งนี้เป็นหลักของชีวิต นอกนั้นเป็นเรื่องรองลงมา แม้มันจ…

การฝึกใจหยุดนิ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำในชีวิต เพื่อให้เกิดความสงบและพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น แม้ในขณะที่ทำงานประจำ เรายังสามารถหยุดใจและทำสมาธิได้ทุกวัน ให้ใจอ…

…่งหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ พอสงบๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายของเรา ทั้งเนื้อทั้ง ตัวให้รู้สึกว่าสบาย ขยับเนื้อยับตัวของเราให้ดีนะ ให้เลือด ลมในตัวเดินได้สะดวก ปรับท่านั่งให้ถูกส่วนอย่าง…

ในวันอาทิตย์ที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2555 มีการแนะนำแนวทางการนั่งสมาธิ โดยกระตุ้นให้ผู้ปฏิบัติหลับตาและผ่อนคลายร่างกาย รวมใจไปยังกลางกาย นำเสนอวิธีการทำใจให้สงบ ด้วยการปลดปล่อยความผูกพ…

เพชรลักเม็ดหนึ่ง หรือก่อนน้ำแข็งใสๆ กลมๆ เหมือนดวงแก้ว ให้บรรจงดาม นิราศบ่ายๆ คล้ายๆ เรานิยมถ่ายภาพดอกบัวดอกกล้วยๆ อย่างนั้นแหละ นิคได้แต่ไหนก็เอาแต่[y] ไปก่…

ข้อความนี้พูดถึงวิธีการฝึกจิตใจให้สงบ โดยการภาวนาและเพ่งอยู่ที่จุดกลางกาย การปล่อยวางใจให้เบาๆ และผ่อนคลาย จากนั้นจะเกิดความรู้สึกสบาย…

…ไม่แสบตา ใส่เย็นสบาย สำหรับผู้ที่ทำเป็นแล้ว เข้าถึงดงธรรมได้ก็นิ่งในนิ่งต่อ ไปเรื่อย ๆ ฝึกหยุดแรกให้ชำนาญ ให้คล่อง หยุดแรกสำคัญมาก เดี๋ยวหยุดในหยุดต่อ ๆ ไปก็จะง่าย แม้ทำเป็นแล้วก็ต้องฝึกตรงนี้นั่…

เนื้อหานี้สนทนาเกี่ยวกับการฝึกหยุดใจในดงธรรม พร้อมแนะนำวิธีการฝึกที่ทำให้ใจนิ่งและสงบ เพื่อให้สามารถเข้าถึงประสบการณ์ทางจิตใจที่ลึกซึ้งและมีความสุขที่ไม่เคยพบมาก่อน โดยเน้นท…

…ๆ ก็จะกลายเป็นนิ่มนุ่มและก็แน่น เป็นแน่นแน่น แต่อ่านิ่งนิ่มแน่นและก็หนานๆ ครว่นนี้ดวงก็จะใส่ความขยายให้เราเคลื่อนไปสู่ภายในดวงนั้นได้อย่างง่ายๆ พอเราทำตรงนี้ซ้ำๆ บ่อยๆ ให้คล่อง ให้ชำนาญ แม้ชำนาญแล้วก็ยัง…

การฝึกใจให้สูญเสียจากความวุ่นวายภายนอกและทำให้ใจนิ่งจะช่วยเพิ่มความสุขและเชื่อมต่อกับภายในของตัวเรา การทำซ้ำๆ จ…

ต้องบ่อยๆ ต้องเนื่องๆ ซ้ำๆ พอมั่งคงแล้ว เราจะอัศจรรย์ใจ ส่วนกายละเอียดเราจะย่อให้เหลือนิดเดียว เล็กเท่ากับปลายเข็มก็นเห็นชัดเจนเหมือนเห็นตอนกายขยายโตๆ ซึ่งมันน่าอัศจรรย์ใจมาก สิ่งที…

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงภายในที่เกิดขึ้นในตนเองนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อช่วยให้เราสามารถเข้าถึงการบวชเป็นพระธรรมกายที่บริสุทธิ์เหมือนการบวชภายนอก แม้จะเริ่มจากรงค์ของเราที่มีอยู่น…

ในเห็น ในจำ ในคิด ในรู้ ของเราหมดสิ้นไปด้วยการทำใจ ให้หยุดนิ่ง เพราะฉะนั้นคำว่าใจหยุดนิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ เกินกว่าที่เราเข้าใจหรือจินตนาการจะไปถึง ใ…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการทำใจให้หยุดนิ่ง ซึ่งจะนำพาเรามาสู่ความบริสุทธิ์ในทุกด้านของชีวิต การทำความเข้าใจเกี่ยวกับนิรนธ์ ๕ และอวิชชา…

…ไปตรึงติดไว้กับสิ่งภายนอก ติดในรูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส ธรรมาธรรมานุธรรม ติดในภาวะเสรีญแบบโลกๆ แล้วให้มีความโกธร ความผูกพยาบาท คับแค้นใจอะไรต่างๆ เหล่านั้น ให้จิตของเราไปวนเวียนอยู่กับสิ่งเหล่านั้นซึ่ง…

ข้อความดังกล่าวเน้นย้ำถึงความสำคัญของการหยุดจิตเพื่อไม่ให้ติดอยู่กับสิ่งภายนอก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์ มนุษย์มักถูกบงการด้วยสิ่งต่างๆ อาทิเช่น รูป เสี…

ธรรมเห็นจำคิดรู้ของเราให้สัสอาดบริสุทธิ์ จนกระทั่งธาตุแห่งความบริสุทธิ์เข้ามาแทนที่ธาตุไม่บริสุทธิเหล่านั้น ธาตุแห่งความบริสุ…

การเห็นธรรมในตัวเราเป็นกระบวนการที่ทำให้จิตใจของเราได้ทำความสะอาด เปลี่ยนแปลงจากภายในให้เกิดความบริสุทธิ์ เมื่อจิตใจก้าวเข้าสู่สภาวะที่สงบ จ…

…ย์ที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2556 เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อย แล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจให้แน่นแน่วมุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพาน กันทุก ๆ คน ให้นั่งขัดสมาธิโดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือ ซ้ายใ…

การสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยและการทำสมาธิในบทความนี้มีเป้าหมายให้ผู้อ่านตั้งใจทีมุ่งตรงสู่การบรรลุพระนิพพาน โดยเริ่มจากการนั่งสมาธิในท่าที่ถูกต้องและการผ่อนคลายร่างก…

แล้วก็ทำใจของเราให้เบิกบาน ให้ชุ่มชื่น ให้มีความสุขสงบ เย็น สบายๆ ปรับตรงนี้เสียก่อนนะ เสียวลัก ๑ หรือ ๒ นาที ให้ทุกส่ว…

การทำใจให้เบิกบานและสงบถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีชีวิตที่สง่างามและมีความสุข ในบทความนี้เสนอวิธีการผ่อนคลายใจ…

แล้วนำไปทาบตรงจุด ติดของเส้นด้านทั้งสองสูงขึ้นมา 2 นิ้วมือ เรียกว่า ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ให้เอาใจใจหยุดนั่งอยู่ที่ตรงนี้ คือ ค่อยๆ วางใจเบาๆ สบายๆ หรือจางๆ ว่าอยู่บริเวณกลางท้องในระดับที่เรามั…

…ล้วกำหนดบริกรรมมนิมิตขึ้นในใจ เช่น ดวงใสๆ หรือพระพุทธรูป เพื่อเชื่อมโยงจิตใจที่สงบ ไม่ฟุ้งซ่าน และทำให้ติดอยู่กับการทำสมาธิ ความสำคัญของการทำสมาธิในที่นี้คือสามารถนำไปสู่ความสงบสุขและลดทุกข์ใจได้อย่างมีป…

ท่องนิ ใกล้ถึงบริการนมมิดอย่างใดอย่างหนึ่งให้ต่อเนื่องอย่าง สบาย ๆ คล้ายกับเรานึกถึงสิ่งที่เราคุ้นเคย ให้เป็นอย่างสบาย ถีนึกแล้วไม่สบาย ไม่ใช่ นึ…

การทำสมาธิเป็นวิธีที่ช่วยให้จิตใจสงบ และทำให้เราสามารถนึกถึงสิ่งที่คุ้นเคยได้อย่างสบายๆ การนึกถึงบริการนมมิดนั้นต้องทำอย่างต่อเน…

…ูไปเรื่อยๆ ดูไปอย่างสบายๆ แล้วก็ สัมมา อะระหัง เรื่องไป พร้อมผ่อนคลายใจแล้วก็ใจเย็นๆ ฝึกหยุดแรกนี้ให้ได้นะ ให้ใจเย็นๆ ใจนิ่งๆ นุ่มๆ ถ้าสมมติว่าเราทำถูกหลักวิชชาดังกล่าวนี้ ที่เราไม่มองข้ามไปไม่ฟังผ่าน …

ในบทความนี้มีการพูดถึงการภาวนา สัมมา อะระหัง เพื่อให้จิตใจสงบและรักษาความรู้สึกให้มั่นคง โดยการนำเสนอภาพบรรยากาศที่ขณะภาวนา เช่น ดวงใสหรือองค์พระที่ทำให้…