内在经验 : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 1

…，有一尊透明的法身出现。那尊法身光亮如太阳，带给我一股清凉感，双眼感到舒服。我感受到快乐感从身体的中心点散发出来。那种感觉太棒了，无法独享。 我太太很惊讶，像我这样的学生，也能证明比她这教导者更好的内在经验。我想无人能解释我所感受到的快乐，世上没有任何事物可以相比。 这经验鼓励我静坐得更多。我现在大约每次静坐二至五小时。以前，我需要时间让

…。只需平静地观看。那是自然发生的，我的心更纯净了，进入快乐与平静的境界。虽然我对第一次进入中心点的经验感到惊吓，我还是感受高兴，喜悦、心的平静与幸福感。那是我从未经历过的。 隔天，我告诉自己我不再被内在经验所惊吓，有如平时般的继续静坐。不一会，我看到一颗光亮的小星星，如无云夜空中的

在本段文字中，作者描述了内在静坐过程中发生的心灵体验及其带来的启示。经历了从恐惧到平静的转变，作者逐渐感受到内心深处的纯净与快乐。经过一段时间的静坐，内心的惊吓逐渐消退，取而代之的是一种宁静与幸福的感受。通过请教指导老师，作者进一步理解了如何面对内在的变化，并欣然接受这种自然发生的经历。

…就会产生。那是值得庆祝的一天。我曾在七岁时梦见世界和平。我相信这个时刻就快到了。我们将能在今生看到世界和平。 我不会停止静坐。我这一生中从未感到如此快乐与充实。现在我不再等待静坐。 我最近有一种新的内在经验， 当我开始以右腿盘在左腿上的方式来静坐， 观想我的呼吸进入体内所到达的终点， 放松身体， 调整我的心， 感觉没有任何忧虑、 疑心、 贪、 盼望、 饥饿、 害怕或渴望。所有的负面感觉在我闭上眼睛之前完…

内在的爱带来了充实和团结，消除了你我之分，只有我们。当每个人都学习静坐时，世界和平将成为现实。我从未感到如此快乐与充实，静坐让我体验到没有忧虑和负面情绪，只有爱与仁慈。此刻的和平即将到来，也许在今生我们就能看到。

今天开始静坐 出现在身体的中心点。若你感觉如此，你就不再默念了。从这点开始，要以一颗静止的心，温柔地、轻轻地、持续地。无需做超过这些。 如果你拥有任何内在经验，跟你静坐的所缘有所不同，不要兴奋。让你的心处于中性的状态，犹如你拥有许多人生命经验。用一颗平静与轻松的心来观察这些浮现的经验。不必质疑它是怎么发生的。只需观察，否则你的心将会离开身体的中心点，你的内…

本书介绍了静坐的简单方法，强调心境的平静与中性。通过温柔地观察内在的体验，读者可逐渐掌握如何让心灵回归身体的中心点。无须追求复杂的理念，只需静心、观察与放松，以促进内在体验的提升。若内心杂念出现，应保持中立与专注，做一个观察者，从而更深入地认知自我。继续这一过程，最终可实现心灵的清净与安稳。详细内容与指引可见于dmc.tv。

若你正确地、简易地和舒服地做，那么你的心将会容易轻松地达到静止。若你是个分析者，你会分析与批评你的内在经验。你的心将无法平静，你所有的好经验将会消失。所以，只须坚持这些指示。最后，你的心会变细腻，完全专注于身体中心点。你的心将深入，进入透明、净化、明亮、真正的快乐和内在知识，那是属于内在的智慧。最后，你将…

…断地默念着佛圣号之同时，平静地照照那颗水晶球，直到心静止下来。此时，可停止默念或让它自然地被忘却，唯独水晶球清楚地出现存在身体中心点。宁静专注地维持此影像，心时时刻刻保持着静止和柔软。 若有别于平常的内在经验产生时，别兴奋不定或让心焦虑。只须冷静地观，待以平常心，对所看到的别感高兴或排斥。最后，心会变得更细腻并安定于身体中心点，这就进入了身体的中心点。此点是净化、明亮、拥有真正快乐和觉知的一点。这觉知是深…

本文探讨了通过观想和默念佛号来安定心绪的方法。建议在心中观想一个水晶球，使心念保持平静，达到内心的宁静。若出现非凡体验，无需焦虑，只需冷静观察，最终能到达身体的中心点，从而获得真正的快乐与觉知。强调静坐的益处，越多静坐，心灵的光亮度越高。可在 dmc.tv 寻找更多相关指导与资源。

…了，就能静静地下来，除非以外，不要依在任何事情。 如果在装备中有出现任何画面，我们就寄寄根照地看着这个画面，不要想任何事情。不要去想会怎么样我会变成什么样子，让画面自动产生，保持正念看着它。不要试着内在经验，只要保持自然然，寄寄根照就好。如果感觉到疲倦，就动一动；如果觉得乱了，就张开眼，然后重新开始。每次都要做好准备，简单地重新开始。 当我们进入内在三宝天，就有可以遮灭苦的地方，如同体内有一个明亮、蓝…

本文探讨了如何在内心寻找平静与力量的方法。透过练习正念与冥想，学习在内心创建安全的空间，面对消极情绪。当出现不适时，通过简单的调整视觉和呼吸，重新回归内在的自然状态。一旦心灵达到安宁的状态，能有效减轻痛苦与焦虑，实现真正的内心胜利。

“我从静坐中所获得的好处是无尽的。首先，它能缓解我曾面对过严重的压力问题；接下来，它能解决我在哲学方面困扰我已多年的问题；最后，它能开发与触碰到人类深奥的内在经验与智慧。” — 澳洲悉尼大学的副监督与研究顾问杰维盛博士（音译） “我在2006年11月第一次遇见法身寺住持法胜师父。在交谈中，我看到了他关怀世人的善心灵。师父很想看到世上每个人都能静坐并证明内在的…

本文探讨了静坐的好处，引用了悉尼大学副监督杰维盛博士和南非商人雷若·哈金生的见解，强调了静坐在缓解压力、解决哲学问题，以及促进内在和平方面的重要性。杰维盛博士分享了他与法身寺住持法胜师父的交流，表达了对通过静坐实现世界和平理念的赞赏。静坐的简单性和其对心灵的积极影响令人瞩目，尤其是在多元文化的背景下。若能通过静坐达成内在的宁静与和谐，实乃一大革新。