身体中心点 : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…女生想着从左边的鼻孔放进去，男生想象着从右边的鼻孔放进去，放到肚子的中央。并想象有两条直线：纵的一条从肚脐直通到后背，横的一条从左腰中央直通到右腰中央，从这两条直线的交叉点向上提升两指高的地方，叫做“身体中心点”。在“身体中心点”上，存在着使我们成为人人的法光球，我们想像佛像端坐在法光球的中央，面朝着我们相同的方向，这是第一步。

本段介绍了蒙古贴羊尼祖师的故事，讲述了他从椰子树上摔下并安然无恙的经历。这一事件激励了芒科区的居民纷纷前来求得纪念佛像。纪念佛像被视为能庇护人的神圣宝物。接着，文中详细说明了领取纪念佛像后的祈请方法，强调需要牢记佛像形状并将其想像放置于身体中央，以实现内心的真实体验。男子和女子各有不同的想象方式，最终引导心灵回归身体的中心点。通过这种方式，信徒们希望能感受到法光的存在，并在中心点上冥想。请访问 d

…所有的人，包括了家庭与朋友。 有了法身， 自然的，慈善、关怀与无私轻易产生，我们的生活会越来越充实。只剩正面的情绪，自我扩散，直到周围的人-我们的好友、邻居、社区、国家与全世界，幸福始自这小小的一点，身体中心点。那是你心的歇息处，"

本书探讨了在纷繁复杂的社会中，如何通过静坐练习实现内心的平和与快乐。我们常常因为种族、宗教及传统的差异而互相冲突，这种现象令人悲痛。而静坐这种方法能帮助我们去除内心的冲突，使我们认识到人类的共同性。作者强调，只有通过内心的宁静与清净，我们才能真正实现自我觉悟与幸福，进而将这种积极的情绪扩散到家庭、朋友、社区，直到整个世界。幸福始于我们内心的那个小小空间，静坐是通往这一目标的重要途径。更多内容请访问

舍弃一切 打坐修行时，心中默念“三玛阿罗汉”就会得到 功德。要证入法身可不是简单的事，因为我们的心己 经跑到全世界去了，要拉它回归到内在，让它宁静在 身体中心点。此点在肚脐眼上两手指高的位置。别想 任何事，舍弃一切念头和情绪。当心宁静时，肚子里 会散发出光芒。让心静下来，轻松自在地观想佛像， 让佛像明亮，晶莹剔透。 日期不详

…类身体内纯净的本性。这种纯净性属于世界大同，人人都可 证得。 当心静止之后，静坐就会给你带来快乐。结束静坐之前， 可以作慈悲观，把善愿带给所有的人，与世人分享你的快乐。首先，你要与你的心合一，并凝聚在身体中心点，感受着你的爱 与善愿，并与世人分享。让你的心与清净、明亮的水晶球结合为 一，赋予众生爱与善愿的力量，让水晶球向身体全方位：左、 右、前、后、上、下扩张开来，超越自己色身的范围。祈愿众生 都能离苦，证…

观想或让影像出现。若影像不很清楚也不要在意。而有任何影像的出现则顺其自然。要保持心平静，止定。心念若飘浮不定，可默念佛号“三皈阿罗汉”。让佛号自身身体中心点的水晶球中慢慢传出来。佛号可让你的心被净化和离苦。你或可利用“清净与明亮”，在不断地默念着佛圣号之同时，平静地照照那颗水晶球，直到心静止下来。此时，可停止默念或让它自然地被忘却，唯独水晶球清楚地出现存…

本文探讨了通过观想和默念佛号来安定心绪的方法。建议在心中观想一个水晶球，使心念保持平静，达到内心的宁静。若出现非凡体验，无需焦虑，只需冷静观察，最终能到达身体的中心点，从而获得真正的快乐与觉知。强调静坐的益处，越多静坐，心灵的光亮度越高。可在 dmc.tv 寻找更多相关指导与资源。

…纯净与光明。清除心里所有的念头，宛如仅你一人，独坐在一个清新、空旷、充满自在与和平的地方；想象自己的身体是清净与虚空的。你可能会觉得身体轻盈，犹如你与周围的环境、空气融合一体。 然后，引导你的心静在身体中心点，即肚子中央，胯眼上两根手指距离处。其实不需要在意身体中心点的准确位置，只须将心持续的，轻轻柔柔地放在身体中心点的范围。与此同期，放松身心，绝不紧绷。 当身心完全放松时，开始轻柔地构想一个内在的影像…

本书探讨了静坐的方法及其对内心平静的影响。读者可通过简单的坐姿开始，深呼吸，放松身体，构建内在的宁静。强调了身体与心灵的和谐，让人更好地应对生活的压力，助于实现世界和平。更多信息请访问dmc.tv。

别乱想 如果做错了什么事，别让错乱的思想引路。假如思想骄得太快，魔会趁机布下不利之图（所谓“魔罗侵刻”或“魔障扶盖”），把我们引入岔途。乱想会无端地生出事故，越想越不利，不如尝试将心安放在身体中心点，心定神安比較好。 一般来说，每当做错了事，或者事有障碍，人总是会让思想引路。先是胡思乱想一番，想到气饱、泪长、了无斗志时，就往不好之处一头栽下去而难以自拔。一旦作如是想，心神必低落到零点，而此时魔会…

…定点) 第一点：鼻子 (男女左右) 第二点：内眼角 (男女左右) 第三点：瞳孔中心点 第四点：口腔后方的软膏区 第五点：喉头 第六点：脐高度的腹腔中心 第七点：约在第六点上方两根手指高的身体中心点——心的安住处

■ 内在的宁静向外传递时能促成外在的和平 许多念头的涟旋逐渐消失，直到只剩下一个念头且最后，你的 感受就与身体中心点的水晶球的光芒合一。 当此感觉产生后，你就会发掘到真正的快乐和宁静。它是一 种你自己能独自寻找到的快乐，是每个人都能寻找得到的快乐，不管 您是哪个种族、说哪种语言或宗教。这是一种国际性的快乐。人 们…

内在的宁静能够通过个人的内心体验促进外在的和平。随着许多负面念头的消失，个人将体验到与自身内在光芒的合一，从而发掘真正的快乐。这种快乐是每个人都可独自寻找的，无论种族、语言或宗教如何。通过理解内心的控制，人们能够识别真正的幸福，并在世界范围内传播这种内在的平和。真正的和平不是通过战争和武器获得的，而是源于内心的宁静与和谐。

…知道你觉得你的心是无边无际且对这世上的众生人类都充满了爱心和善愿。 让你的心与众生产生联系，让他们都能得到快乐，让世界各国都繁荣昌盛，且世人都要为了全人类谋求真正的快乐与和平的意思。让你的心的静止于你身体中心点的那股纯净的力量，分享给那些也受战火蹂躏的人们。让他们都能将痛苦转变成快乐且因此快乐持续下去，让世人能停止自相残杀。让人心从他们那黑暗的一面转变成充满爱心与慈悲。 经过静坐所产生的纯净力量，是一种纯净…

文章探讨了如何通过内心的纯净力量扩大心灵的范围，与他人产生联系，推动快乐与和平的理念。通过静坐与冥想，人们可以让内心的爱与善愿传递给所有众生，转化痛苦为快乐。旨在消除人类心中的黑暗与缺陷，代之以光明和希望，促进真正的世界和平与繁荣。让我们共同努力，改变这个世界，创造一个和谐的未来。

…确地、简易地和舒服地做，那么你的心将会容易轻松地达到静止。若你是个分析者，你会分析与批评你的内在经验。你的心将无法平静，你所有的好经验将会消失。所以，只须坚持这些指示。最后，你的心会变细腻，完全专注于身体中心点。你的心将深入，进入透明、净化、明亮、真正的快乐和内在知识，那是属于内在的智慧。最后，你将证明法身，你内在的自我，那是共相性的，这世上的每个人都一样。

…静的感觉。现在引导你的心专注在身体的中心点，在腹部的中央点，从肚脐的水 平上再提高「两根手指」的高度。 若你是个初学者，不要太担心身体中心 点的正确位置，只要保持你的心轻柔地在腹 部就可以了。你专注在身体中心点的方式， 就有如一根轻柔的羽毛，从天空飘落碰触平 静的水面。想像羽毛碰触到水表面的轻触方

本段内容引导读者进行一种独特的冥想练习，想象自己的身体空心且无重，通过专注于身体中心，尤其是腹部，体验轻盈和平和的感觉。这种练习让人们能够融入自然，达到内心的宁静。适合初学者，只需轻柔地关注腹部即可。在冥想的过程中，感受羽毛轻触水面的细腻与宁静。这是一种探索心灵与身体联系的方式，让我们重新回归当下，享受无重量的平静体验。

当我闭上双眼，静止了一会儿，我看到 一颗光亮的水晶球在身体中心点。我这一生 从未感受到如此的快乐感。当我看入那颗水 晶球的中心点，我看到有个人坐在我的肚子 里。刚开始我只看到手与肩膀而已。再以静 止的心轻轻地观，我觉得对他更熟悉了。渐 渐地变得清楚，我对我内在的那…

与清澈的水晶球在我的身体中心点。我感受到我这一生中从未感受过的幸福感。 我相信静坐与弹钢琴没什么两样。当我第一次开始弹钢琴时，我不是很行。我每天专注地与持续的学习。现在我是一位专业的作曲家、主唱歌手、合唱歌手与音乐人（钢琴与键盘…

…接受法身是我们的 一部分。法身是所有快乐的真正泉源。 在我继续静坐后，清楚地看到法身是我 体内的一个细腻的身体，比起我的肉身更清 净更有智慧。这种快乐超越任何人或事物所 能想像的。当我静坐，看到在我身体中心点 的法身，时间似乎过得很快。一小时就有如 十分钟。静坐时间开始从每天两小时增加到 四小时，当时我还在继续当任全职的部门经

本文分享了作者在静坐中发现法身的旅程。虽然开始时拒绝承认法身的存在，但随着静坐的深入，作者体验到了法身作为快乐源泉的真实存在。经过两年的努力，作者终于接受了法身是内身的一部分，并体验到超越肉身的清净智慧。静坐时间的延长使得作者的心灵感受愈加深刻，法身的感知带来了无法言喻的快乐，时间在静坐中仿佛流逝得极快。

如果你有别于平常的内在的经历，不要兴奋不定，或是让心产生焦虑。只须冷静地观，不要对你所看到的，感到高兴或不高兴。最后，你的心会变得更细腻并稳定于身体中心点。你的心会进入你身体的中心点，那是净化、明亮、拥有真正快乐和觉知的一点。这觉知点是深奥内在智慧的起点，越静坐会更加光亮。你会到达人类身体内纯净的本性。这种纯净性是世界性的，人人都能证明。 当心静止之…

如果你有别于平常的内在的经历，不要兴奋不定，或是让心产生焦虑。只须冷静地观，不要对你所看到的，感到高兴或不高兴。最终，你的心会变得更细腻并稳定于身体中心点，将你带入纯净的本性。心静止后，静坐带来快乐，结束前做慈悲观，把善愿分享给众生。愿众生都能离善，体验高层次的快乐，静坐让我们回归原有的纯净本性，丰富我们的日常生活与生命的美德。

清新、纯净、光明。清除心里所有的念头，有如只有你一个人在一个 清新、空旷、充满自由与和平的地方；想象你的身体是清净与真实的， 你可能会觉得身体很轻盈，犹如你周围的环境合而为一。 然后引导你的心放在身体中心点，就在肚子的中央，从肚脐的位置 再提高两根手指的距离。我们不需要寻找确定身体中心点的那一点在那 里，只需要继续将你的心轻轻柔地放在身体中心点的范围，当在做这件事 时，同时也要懂得放松你身心的紧绷。 …

本节内容强调通过冥想让身心达到放松与平静。想象置身于一个清新、空旷、自由的地方，心思集中于身体中心，保持轻松与放松。同时，可以借助想象一颗清澈的水晶球，帮助心灵的净化与离苦。建议默念佛号，如“三玛阿罗汉”，以增强冥想效果。最终目标是实现心灵的静止与宁静。适合需要放松的读者。了解更多内容可访问 dmc.tv。

…一步非常谨慎。接下来发生的，非常难以 想像，用文字难以形容。我感受到如踏下了 那想像的山崖，不是跌落，而是被无法想像 的速度带开。我完全被旋转的白光包围着， 有如龙卷风一般。我感到害怕与兴奋，有如 从身体中心点放出电流。 这美丽的白光带着我到一个同样难以形 容与解释的地方。犹如无数光环，这时候光 亮是不同的。那并不是能量涌渗，而是光芒 四射，发光如湖泊上的雾。我感到我漂浮在 空气中，也感受到无边无际的祥和…

在十七年前的某一天，作者通过静坐到达了神秘的心灵状态，体验到了被美丽的白光包围的感觉。这种光芒带领作者进入一个难以形容的地方，充满祥和与快乐，似乎与其他的灵体有着深厚的联系，且通过感觉进行沟通。这个经历让作者感到惊讶与难忘。更多内容请访问 dmc.tv。

…觉少了些什么。对一位未来的医生来说，我不仅希望医治病人的疾病而已，更要照顾他们的心。我把身心健康的相关主题，包含在我未来行医的方向上。 以我自己现在的静坐经验，可以说具有很好的修行经验。有几次，我在身体中心点看到比太阳还亮的光亮，虽然只维持了短短的时间，我感觉那是一种无法形容的感觉。在其他场合，我能够清楚地观察一颗水晶球在我的中心点，感觉非常平静。另一方面，静坐让我增长智慧，处理人生的一些情况。在某些情况…

我现在的目标是完成医学院的课程，进入外科手术的专业。外科手术艰难，要求高的医学领域。工作时间艰苦又漫长，优秀外科医生为人们带来贡献。我希望不仅医治病人，还要照顾他们的心。静坐让我增长智慧，提升身心健康，并帮助我做出更好的决定。在静坐中，我将注意力集中，感受光亮与平静，体悟生活的智慧。未来我将以此为方向，努力成为一名优秀的医生。更多内容请访问 dmc.tv。

我也发现到之前，如我没足够的时间静坐，我的想法就会不清晰，工作也变得更困难了。其中一项静坐能帮助我的是在长时间的工作，有时无法歇息。有时候，我到了一个安静的地方，闭上眼睛，观想一颗水晶球或佛像在自己的身体中心点。我这样做直到我感到平静，然后再回到工作岗位上。这简单的方法是多么神奇地帮助我恢复精神。 我在进行手术之前开始用这种方法，「轮班」都是长期的，经常长期缺之睡眠。有时候，我是多么地想睡，但还有几个小时…