身体中心点 : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 2

…女生想着从左边的鼻孔放进去，男生想象着从右边的鼻孔放进去，放到肚子的中央。并想象有两条直线：纵的一条从肚脐直通到后背，横的一条从左腰中央直通到右腰中央，从这两条直线的交叉点向上提升两指高的地方，叫做“身体中心点”。在“身体中心点”上，存在着使我们成为人人的法光球，我们想像佛像端坐在法光球的中央，面朝着我们相同的方向，这是第一步。

本段介绍了蒙古贴羊尼祖师的故事，讲述了他从椰子树上摔下并安然无恙的经历。这一事件激励了芒科区的居民纷纷前来求得纪念佛像。纪念佛像被视为能庇护人的神圣宝物。接着，文中详细说明了领取纪念佛像后的祈请方法，强调需要牢记佛像形状并将其想像放置于身体中央，以实现内心的真实体验。男子和女子各有不同的想象方式，最终引导心灵回归身体的中心点。通过这种方式，信徒们希望能感受到法光的存在，并在中心点上冥想。请访问 d

…所有的人，包括了家庭与朋友。 有了法身， 自然的，慈善、关怀与无私轻易产生，我们的生活会越来越充实。只剩正面的情绪，自我扩散，直到周围的人-我们的好友、邻居、社区、国家与全世界，幸福始自这小小的一点，身体中心点。那是你心的歇息处，"

本书探讨了在纷繁复杂的社会中，如何通过静坐练习实现内心的平和与快乐。我们常常因为种族、宗教及传统的差异而互相冲突，这种现象令人悲痛。而静坐这种方法能帮助我们去除内心的冲突，使我们认识到人类的共同性。作者强调，只有通过内心的宁静与清净，我们才能真正实现自我觉悟与幸福，进而将这种积极的情绪扩散到家庭、朋友、社区，直到整个世界。幸福始于我们内心的那个小小空间，静坐是通往这一目标的重要途径。更多内容请访问

舍弃一切 打坐修行时，心中默念“三玛阿罗汉”就会得到 功德。要证入法身可不是简单的事，因为我们的心己 经跑到全世界去了，要拉它回归到内在，让它宁静在 身体中心点。此点在肚脐眼上两手指高的位置。别想 任何事，舍弃一切念头和情绪。当心宁静时，肚子里 会散发出光芒。让心静下来，轻松自在地观想佛像， 让佛像明亮，晶莹剔透。 日期不详

…类身体内纯净的本性。这种纯净性属于世界大同，人人都可 证得。 当心静止之后，静坐就会给你带来快乐。结束静坐之前， 可以作慈悲观，把善愿带给所有的人，与世人分享你的快乐。首先，你要与你的心合一，并凝聚在身体中心点，感受着你的爱 与善愿，并与世人分享。让你的心与清净、明亮的水晶球结合为 一，赋予众生爱与善愿的力量，让水晶球向身体全方位：左、 右、前、后、上、下扩张开来，超越自己色身的范围。祈愿众生 都能离苦，证…

…定点) 第一点：鼻子 (男女左右) 第二点：内眼角 (男女左右) 第三点：瞳孔中心点 第四点：口腔后方的软膏区 第五点：喉头 第六点：脐高度的腹腔中心 第七点：约在第六点上方两根手指高的身体中心点——心的安住处

训练你心处于身体的中心点 当你闭上眼睛，暂时忘记所有在心里的事，让你感觉你心里的念头已清除了，然后轻轻地做深呼吸。你会发现你呼吸的终点，就在身体中心点。那是个非常舒服和清凉的地方。这一点是你发掘你的心的起点。而事实上，这就是所有人类都拥有的身体的中心点。 然后, 观想有一颗圆润、清澈、光亮的水晶球，犹如满月或夜空里闪烁的星光，就在你身体中心点或肚…

本书探讨了如何通过深呼吸和视觉化技巧，帮助你将注意力集中于身体的中心点，感受内心的宁静。当你闭上眼睛，理清思绪，专注于呼吸时，会发现这个身体的中心点是一个舒适的地方，像是充满光亮的水晶球。若有杂念涌入，大可不必惊慌，通过重复佛号来引导自己回到宁静。此练习让你探索人类共同拥有的内在宁静与光亮，帮助你更加清晰地了解自己。

别乱想 如果做错了什么事，别让错乱的思想引路。假如思想骄得太快，魔会趁机布下不利之图（所谓“魔罗侵刻”或“魔障扶盖”），把我们引入岔途。乱想会无端地生出事故，越想越不利，不如尝试将心安放在身体中心点，心定神安比較好。 一般来说，每当做错了事，或者事有障碍，人总是会让思想引路。先是胡思乱想一番，想到气饱、泪长、了无斗志时，就往不好之处一头栽下去而难以自拔。一旦作如是想，心神必低落到零点，而此时魔会…

…们从苦难中解脱 出来，除了佛法。因此，应该好好的修行与学习佛法。 “在身体的中心点，纵然亮光只有一瞬间的闪烁， 但也足以获得了无量的功德，犹如笼罩着广阔浩瀚的天 空一样。” “当奶奶静坐时，心就静歇在身体中心点，并一直经 过各个身体深入进去，直到涅槃后就定在那儿了。在那 儿想去看什么都可以，心清净得一点烦恼都没有了。 当奶奶要与某人说话时，奶奶的心就会退出来，并 专注的看一看此人。此时“心”变得粗糙，“六识…

在浩瀚的宇宙中，佛法是我们摆脱苦难唯一的方式。通过静坐，我们可以将心灵归于身体的中心点，达到无烦恼的境地。修习佛法与静坐不仅能使我们获得无量的功德，更能够助我们达到涅槃。这一过程需要依靠自身，不应倚赖他人。唯有在佛法的三层面上深入修行，方能获得真正的成果与证入法身。无论在静坐中得到片刻的宁静，还是在普通的生活中努力修行，清净的心灵终将带来丰富的智慧与安宁。欢迎访问 dmc.tv 了解更多。

…。即使做得好了，成功的优点也要做好好的维护下去，特别是有修行方面的更得如此。 来访的宾客，有的是遇上了麻烦而求助，有的是仅为倾诉家庭里的苦恼事而来，可是大多数的人却是来误导我们背离佛法及心有旁骛而远离身体中心点。 我们是修行者，必须懂得说话，说些能启发和引导他人进入内在去寻找佛法的话。如果我们说得不好，自己也缺缺正念的，就反而会被牵引而脱离了正道。但是说得好，又有正念的，我们就可以慢慢的牵引他人的心进入内在…

接待客人是一项挑战，我们必须谨慎以对。来访的客人可能有不同的需求，但作为修行者，我们应引导他们回归内心，探索佛法。如果我们的话语充满正念，能够帮助他人理解佛法，心中有慈悲，便能更好地接待他们。只有先了解自己，才能更好地理解他人，从而实现共鸣。

成功之序 在身体中心点， 有什么就一直看， 舒服的看， 任何事情都不要想， 这样做，就只是这样做而已， 这就是「成功之序」， 能使我们证得法身。 佛历2536年8月3日

…确地、简易地和舒服地做，那么你的心将会容易轻松地达到静止。若你是个分析者，你会分析与批评你的内在经验。你的心将无法平静，你所有的好经验将会消失。所以，只须坚持这些指示。最后，你的心会变细腻，完全专注于身体中心点。你的心将深入，进入透明、净化、明亮、真正的快乐和内在知识，那是属于内在的智慧。最后，你将证明法身，你内在的自我，那是共相性的，这世上的每个人都一样。

…静的感觉。现在引导你的心专注在身体的中心点，在腹部的中央点，从肚脐的水 平上再提高「两根手指」的高度。 若你是个初学者，不要太担心身体中心 点的正确位置，只要保持你的心轻柔地在腹 部就可以了。你专注在身体中心点的方式， 就有如一根轻柔的羽毛，从天空飘落碰触平 静的水面。想像羽毛碰触到水表面的轻触方

本段内容引导读者进行一种独特的冥想练习，想象自己的身体空心且无重，通过专注于身体中心，尤其是腹部，体验轻盈和平和的感觉。这种练习让人们能够融入自然，达到内心的宁静。适合初学者，只需轻柔地关注腹部即可。在冥想的过程中，感受羽毛轻触水面的细腻与宁静。这是一种探索心灵与身体联系的方式，让我们重新回归当下，享受无重量的平静体验。

鼻子 (男左女右) 内睛角 (男左女右) 脑邮中心点 口腔后方的软硬区 颈头 肚脐高度的腰腹中心 约在第六点上方用两指托的身体中心点一点心的安全处

…知道你觉得你的心是无边无际且对这世上的众生人类都充满了爱心和善愿。 让你的心与众生产生联系，让他们都能得到快乐，让世界各国都繁荣昌盛，且世人都要为了全人类谋求真正的快乐与和平的意思。让你的心的静止于你身体中心点的那股纯净的力量，分享给那些也受战火蹂躏的人们。让他们都能将痛苦转变成快乐且因此快乐持续下去，让世人能停止自相残杀。让人心从他们那黑暗的一面转变成充满爱心与慈悲。 经过静坐所产生的纯净力量，是一种纯净…

文章探讨了如何通过内心的纯净力量扩大心灵的范围，与他人产生联系，推动快乐与和平的理念。通过静坐与冥想，人们可以让内心的爱与善愿传递给所有众生，转化痛苦为快乐。旨在消除人类心中的黑暗与缺陷，代之以光明和希望，促进真正的世界和平与繁荣。让我们共同努力，改变这个世界，创造一个和谐的未来。

…接受法身是我们的 一部分。法身是所有快乐的真正泉源。 在我继续静坐后，清楚地看到法身是我 体内的一个细腻的身体，比起我的肉身更清 净更有智慧。这种快乐超越任何人或事物所 能想像的。当我静坐，看到在我身体中心点 的法身，时间似乎过得很快。一小时就有如 十分钟。静坐时间开始从每天两小时增加到 四小时，当时我还在继续当任全职的部门经

本文分享了作者在静坐中发现法身的旅程。虽然开始时拒绝承认法身的存在，但随着静坐的深入，作者体验到了法身作为快乐源泉的真实存在。经过两年的努力，作者终于接受了法身是内身的一部分，并体验到超越肉身的清净智慧。静坐时间的延长使得作者的心灵感受愈加深刻，法身的感知带来了无法言喻的快乐，时间在静坐中仿佛流逝得极快。

…泡沫后静 坐，我清楚地记得浮在空气中泡沫的影像。 我稍微安静地闭上眼睛，忆想那些泡 沫。我尝试将心安放在身体的中心点。过一 会，我的心平静后，泡沫的影像就消失了。 有如水晶球的物体从身体中心点的泡沫中出 现，这水晶球光亮而闪耀。它比我曾想过的 泡沫还要漂亮。它能够在内心从所有的角度

在每周的静坐班中，我体会到内心的宁静与放松。通过法师的指导与不同的练习，我开始看到水晶球，这是心灵净化的美好体验。班级的活动让我感受到创造的乐趣，最终，我努力将心安放在身体中心，体验到了更深层次的内心平静与光亮的水晶球的影像。

…都不见了。 我只能轻轻地感觉到心跳。我的心跳率几乎是零，让我感觉身体消失了，但我还活着。 在那时候，我感觉所有的感觉都消失了，觉得「我在另一个身体内」。过后，我看到一颗水晶球；一颗犹如蛋黄般大小，出现身体中心点。它的光亮犹如月光。这种光亮不刺眼。我将这水晶球比喻成蛋黄，因为无法想像有任何东西比我看到的更像蛋黄。 我继续平静地专注它，有另一四颗与第一颗的水晶球同样大小与光亮的水晶球出现后，五颗在我身体中心点…

在经历身体感知消失的状态中，个体感受到心跳的微弱存在，发现五颗水晶球在身体中心点聚合，感受到一种无思的宁静与舒适。这段经历让人深思，关于心灵与身体的关系，为我们提供了关于存在与意识的新视角。更多信息请访问dmc.tv。

…一步非常谨慎。接下来发生的，非常难以 想像，用文字难以形容。我感受到如踏下了 那想像的山崖，不是跌落，而是被无法想像 的速度带开。我完全被旋转的白光包围着， 有如龙卷风一般。我感到害怕与兴奋，有如 从身体中心点放出电流。 这美丽的白光带着我到一个同样难以形 容与解释的地方。犹如无数光环，这时候光 亮是不同的。那并不是能量涌渗，而是光芒 四射，发光如湖泊上的雾。我感到我漂浮在 空气中，也感受到无边无际的祥和…

在十七年前的某一天，作者通过静坐到达了神秘的心灵状态，体验到了被美丽的白光包围的感觉。这种光芒带领作者进入一个难以形容的地方，充满祥和与快乐，似乎与其他的灵体有着深厚的联系，且通过感觉进行沟通。这个经历让作者感到惊讶与难忘。更多内容请访问 dmc.tv。

…觉少了些什么。对一位未来的医生来说，我不仅希望医治病人的疾病而已，更要照顾他们的心。我把身心健康的相关主题，包含在我未来行医的方向上。 以我自己现在的静坐经验，可以说具有很好的修行经验。有几次，我在身体中心点看到比太阳还亮的光亮，虽然只维持了短短的时间，我感觉那是一种无法形容的感觉。在其他场合，我能够清楚地观察一颗水晶球在我的中心点，感觉非常平静。另一方面，静坐让我增长智慧，处理人生的一些情况。在某些情况…

我现在的目标是完成医学院的课程，进入外科手术的专业。外科手术艰难，要求高的医学领域。工作时间艰苦又漫长，优秀外科医生为人们带来贡献。我希望不仅医治病人，还要照顾他们的心。静坐让我增长智慧，提升身心健康，并帮助我做出更好的决定。在静坐中，我将注意力集中，感受光亮与平静，体悟生活的智慧。未来我将以此为方向，努力成为一名优秀的医生。更多内容请访问 dmc.tv。

我也发现到之前，如我没足够的时间静坐，我的想法就会不清晰，工作也变得更困难了。其中一项静坐能帮助我的是在长时间的工作，有时无法歇息。有时候，我到了一个安静的地方，闭上眼睛，观想一颗水晶球或佛像在自己的身体中心点。我这样做直到我感到平静，然后再回到工作岗位上。这简单的方法是多么神奇地帮助我恢复精神。 我在进行手术之前开始用这种方法，「轮班」都是长期的，经常长期缺之睡眠。有时候，我是多么地想睡，但还有几个小时…