วัดภาวนาซานดิเอโก จัดโครงการ Moonlight Meditation

ข่าว BOONNEWS ประจำวันที่ 5 พฤษภาคม พ.ศ. 2569

กิจกรรมเริ่มต้นด้วยการสร้างความผ่อนคลายผ่านการฝึกลมหายใจและการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนเข้าสู่สมาธิ ในโอกาสนี้ได้รับความเมตตาจากพระมหาทินพัฒน์ สารตฺถชโย ได้แนะนำวิธีการฝึกใจให้หยุดนิ่ง ณ ศูนย์กลางกาย การปล่อยวางอารมณ์ และการประคับประคองใจอย่างสบายๆ เพื่อให้เข้าถึงสันติสุขภายในที่แท้จริง จากนั้นก็ได้นำนั่งสมาธิ และแผ่เมตตาก่อนที่ชาวท้องถิ่นจะได้ร่วมกันจุดประทีป เพื่อสื่อถึงแสงสว่างแห่งปัญญาที่เกิดขึ้นจากการปฏิบัติธรรม
 

จากนั้นพระอาจารย์ก็ได้เมตตาให้ชาวท้องถิ่น ได้ถาม-ตอบปัญหาเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ ทั้งยังได้ให้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ของการนั่งสมาธิ ซึ่งหลายท่านต่างประทับใจที่สามารถเข้าถึงความสงบได้ในระยะเวลาอันสั้น นอกจากนี้พระอาจารย์ยังได้ให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการทำใจหยุดใจนิ่ง การรักษาใจและการนำสมาธิเพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ทั้งยังได้แนะนำความสม่ำเสมอและการสังเกตในการปฏิบัติธรรม
 

ซึ่งในครั้งนี้มีผู้มาร่วมปฏิบัติธรรม ทั้งมาเป็นครั้งแรก และเคยมาแล้ว โดยทุกท่านต่างมีความสุขกับการได้มาฝึกนั่งสมาธิวิชชาธรรมกาย นอกจากนี้ยังตั้งใจจะทำหน้าที่เชิญชวนเพื่อนๆ ของตัวเองมาร่วมปฏิบัติธรรมในโอกาสต่อไปอีกด้วย