การมีสมาธิเปลี่ยนชีวิต : หน้า 23/25

· สมาธิเปลี่ยนชีวิต ๔๔ มากๆ ที่เป็นแสงสว่างให้กับผม เพราะถ้าไม่มีหลวงพ่อ ผมอาจ จะทำอะไรผิดพลาดเพราะความไม่รู้ไปอีกมาก ผมเข้าใจแล้วว่า ทุกสิ่งที่ได้มานั้นเกิดขึ้นจากบุญที่ผมทำมา นอกจากนี้คุณไอดาก็ได้นั่งสมาธิตามสามีด้วย เธอมี ประสบการณ์จากสมาธิมาเล่าให้ฟังว่า “ทุกครั้งที่นั่งสมาธิ ฉัน ก็จะหลับตาเบาๆ นึกนิมิตดวงแก้ว องค์พระ นึกไปเรื่อยๆ สักระยะ ก็รู้สึกเบา สบาย ว่างๆ โล่งๆ แล้วก็เห็นหลวงปู่องค์ สีทองอยู่ในศูนย์กลางกาย ท่านนั่งนิ่งสงบ สว่างมาก พอมอง ต่อไป ก็เห็นตัวเองในท่านั่งสมาธิ ดูๆ อายุประมาณ ๒๐ ใส่ชุด สมัยสาวๆ เป็นตัวเองใสๆ ฉันนั่งดูตัวเองไปเรื่อยๆ นิ่งๆ อย่าง มีความสุข ฉันไม่เคยเห็นแบบนี้มาก่อนเลย และไม่เคยรู้มา ก่อนเลยว่า การนั่งสมาธิจะทำให้มีความสุขขนาดนี้ ทำให้ฉันมี รอยยิ้มอยู่ตลอดเวลา และทุกวันนี้ฉันก็ได้สวดมนต์ บูชาพระ ทุกวันและดู DMC ไม่เคยขาด รวมถึงได้ทำหน้าที่ภรรยาที่ดี เหมือนกับที่หลวงพ่อสอนว่า ให้ดูแลสามีประดุจเทวดา” และในปัจจุบัน... ผู้มีบุญทั้งสองก็ได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข พอถึงเวลาไปทำบุญที่วัด ก็จะทำร่วมกันอย่างเบิกบานใจ ถ้า ช่วงไหนอยู่เมืองไทยก็จะใส่บาตรทุกวัน พากันซื้อของใส่ท้ายรถ จนเต็ม และนำไปใส่บาตรพระอย่างสนุกสนาน และนี่คือ อีกหนึ่งต้นแบบของการใช้ชีวิตที่ดำรงตนอยู่ในเส้นทางบุญ ด้วยการให้ทาน รักษาศีล และกลั่นเกลาจิตใจด้วยสมาธิภาวนา.. วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่ มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนด เอาไว้เป็นข้อควรปฏิบัติเพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่างเป็นสุขไม่ประมาท เต็มไปด้วยสติสัมปชัญญะ และปัญญา อันเป็นเรื่องไม่เหลือวิสัย ทุกคน สามารถปฏิบัติได้ง่ายๆ ดังวิธีปฏิบัติที่พระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) หลวงปู่วัดปากน้ำ ภาษีเจริญ ได้เมตตาสั่งสอนไว้ดังนี้ ๑. กราบบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจให้นุ่มนวล ไว้เป็นเบื้องต้น แล้วสมาทานศีล ๕ หรือศีล ๘ เพื่อความมั่นคงใน คุณธรรมของตนเอง ๒. คุกเข่าหรือนั่งพับเพียบสบายๆ ระลึกถึงความดี ที่ได้กระทำ แล้วในวันนี้ ในอดีต และที่ตั้งใจจะทำต่อไปในอนาคต จนราวกับว่า ร่างกายทั้งหมดประกอบขึ้นด้วยธาตุแห่งคุณงามความดีล้วนๆ ๓. นั่งขัดสมาธิ เท้าขวาทับเท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้ของมือ ข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกาย มากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบาย คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตา หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่ากำลังจะเข้า ไปสู่ภาวะแห่งความสงบสบายอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนดนิมิต เป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วตาดำ ใสบริสุทธิ์ ปราศจากรอยตำหนิใดๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ดังประกาย ของดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้เรียกว่า บริกรรมนิมิต นึกสบายๆ นึก เหมือนดวงแก้วนั้นมานิ่งสนิทอยู่ ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ นึกไป www.kalyanamitra.org