Basic Meditation Practice Golden Age of Inner Peace หน้า 51
หน้าที่ 51 / 59

สรุปเนื้อหา

การทำสมาธิพื้นฐานเกี่ยวกับการจินตนาการถึงดวงอาทิตย์ที่ส่องแสง หากจิตใจของคุณพลัดพราก คุณสามารถนำจิตใจกลับโดยการทำซ้ำมนต์คำว่า “Samma Arahang” พร้อมกับการมองเห็นดวงอาทิตย์ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณทำให้จิตใจของคุณบริสุทธิ์และหลุดพ้นจากความทุกข์ในชีวิตนี้ สิ่งสำคัญคือการสังเกตและยอมรับประสบการณ์ส่วนบุคคลของคุณโดยไม่เกิดอารมณ์ นอกจากนี้ คุณจะสามารถเข้าถึงความสุขที่ลึกซึ้งและความรู้ที่บริสุทธิ์ยิ่งขึ้น จนกระทั่งถึงรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดที่มีอยู่ในทุกคนในโลกนี้.

หัวข้อประเด็น

-Basic Meditation Techniques
-Visualization in Meditation
-Mantras for Mind Purification
-Experiencing Meditation Moment
-Deep Happiness and Knowledge

ข้อความต้นฉบับในหน้า

Basic Meditation Practice imagining the shining sun. If you find that your mind wanders, you can bring your mind back by repeating the mantra “Samma Arahang” along with visualizing the sun. Repeat the mantra slowly and silently, as if the sound of the mantra is coming from the centre of the sun inside your abdomen. “Samma Arahang" means if you purify your mind, you will be freed from suffering in this life. Alternatively you can repeat the phrase "clear and bright." Keep repeating and visualizing it until your mind comes to a standstill. Eventually, the sound of the words will fade away. If you have an experience that differs from seeing the shining sun, do not get excited or emotional. Treat it as though it is normal and simply accept it as your own personal experience. Observe the im- age without emotions. Eventually, your mind will become more refined and seated more firmly at the centre of your body. It may move further inside to a place which is clean, pure, and bright. You will gradually access deeper happiness and more pro- found knowledge, going further into a succession of increasingly pure knowledge. Eventually you will reach the purest form, a universal form, which is inside every human being in this world. 51
แสดงความคิดเห็นเป็นคนแรก
Login เพื่อแสดงความคิดเห็น

หน้าหนังสือทั้งหมด

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

Load More