การฝึกสมาธิในชีวิตประจำวัน : หน้า 328/348

บทความนี้เสนอวิธีการทะนุถนอมจิตใจโดยการฝึกสมาธิและนึกถึงดวงองค์พระทุก 1 ชั่วโมง เพื่อให้เกิดความสงบและสร้างความสดชื่นใจในทุกกิจกรรมประจำวัน ตั้งแต่ล้างหน้า อาบน้ำ จนถึงการทำงาน โดยแนะนำให้ทำใจนิ่งๆ ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 และยิ้มให้กับชีวิต นอกจากนี้ยังให้ความสำคัญกับการน้อมใจไหว้พระเพื่อเสริมสร้างความเป็นสิริมงคลให้กับตัวเองและสร้างบรรยากาศที่ดีในชีวิต.

-การทำสมาธิ
-การนึกถึงองค์พระ
-กิจกรรมประจำวัน
-ความสงบในจิตใจ
-การสร้างบรรยากาศที่ดี