1 ครั้ง
เนื้อหาเกี่ยวกับการพัฒนาความดีในตัวเองและความสำคัญของการปล่อยวางเมื่อเผชิญกับความคิดร้ายจากผู้อื่น คำสอนเกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีและการรักษาความสุขในใจ โดยการทำความดีในแต่ละวัน จะทำให้เรามีความสุข และเชื่อมั่นในคุณค่าในตัวเอง แม้ว่าอาจมีปัญหาหรือความยุ่งเหยิงในชีวิต การทำความดีจะช่วยให้เราผ่านทุกข์ได้ และเมื่อมีจิตใจที่ดีเราก็จะสามารถรับมือกับสิ่งไม่ดีได้อย่างสงบ.
-การพัฒนาความดีในตนเอง
-การปล่อยวาง
-คุณธรรมและความสุข
-การทำความดีทุกวัน
-การเผชิญหน้ากับความคิดร้าย