1 ครั้ง
เนื้อหาพูดถึงการดูแลสุขภาพทั้งกายและจิต โดยการให้เวลาแก่ครอบครัวและการฝึกสมาธิเพื่อสร้างความมั่นใจ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ พร้อมคำถามสะท้อนผลลัพธ์ที่มีความหมายต่อการใช้ชีวิตอย่างมั่นใจ และแนะนำให้ฟังเพลงที่ให้พลังบวกเพื่อบรรเทาความเครียด.
-การดูแลสุขภาพกายและจิต
-การฝึกสมาธิ
-การใช้ชีวิตอย่างมั่นใจ
-การฟังเพลงที่เป็นบวก