1 ครั้ง
เนื้อหาเกี่ยวกับการพัฒนาจิตใจและการควบคุมอารมณ์ ซึ่งเป็นแนวทางในการมีชีวิตที่มีความสุข โดยการหยุดนิ่งและมีวินัย เช่น การสร้างความมั่นคงในจิตใจ การใช้พลังภายใน และการสนุกสนานกับความรักในชีวิต.
-การควบคุมอารมณ์
-การพัฒนาจิตใจ
-การหยุดนิ่ง
-แนวทางชีวิตที่มีความสุข
-การสร้างความมั่นคงในจิตใจ