2 ครั้ง
บทความนี้บรรยายถึงประสบการณ์ในการนั่งสมาธิและการรับรู้ถึงความไม่เที่ยงของสิ่งต่าง ๆ ผ่านการมองเห็นว่าอะไรที่เราแย่งชิงกันในชีวิตนั้นมีวันสูญสิ้น เราจึงควรหันกลับมาให้ความสำคัญกับการฝึกฝนจิตใจและพัฒนาตนเองมากขึ้น การกลับไปนั่งสมาธิจะช่วยให้เราเห็นภาพที่เก่าแก่และรับรู้ถึงความจริงของชีวิตนี้ ซึ่งเป็นการมองเห็นที่ก้าวหน้าท่ามกลางความพลัดพรากและการเปลี่ยนแปลง
-การนั่งสมาธิ
-ความไม่เที่ยง
-การบำเพ็ญตบะ
-การเปลี่ยนแปลงของชีวิต