หน้าหนังสือทั้งหมด

วัฒนธรรมการใช้และการดูแลรักษาปัจจัย 4
37
วัฒนธรรมการใช้และการดูแลรักษาปัจจัย 4
…ใช้และการดูแลรักษาปัจจัย 4 3.1 การใช้ปัจจัย 4 ในกิจวัตรประจำวัน 3.1.1 กิจวัตรในห้องนอน 1) การนอน 2) การตื่นนอน 3.1.2 กิจวัตรในห้องน้ำ 1) การใช้ห้องสุขา 2) การแปรงฟัน 3) การอาบน้ำ 4) การสระผม 3.2 การดูแลรักษาปัจ…
…เน้นการใช้และการดูแลรักษาปัจจัย 4 ในชีวิตประจำวัน โดยแบ่งเป็นกิจวัตรในห้องนอนและห้องน้ำ เช่น การนอน การตื่นนอน การใช้ห้องสุขา การอาบน้ำ รวมถึงการดูแลรักษาปัจจัย 4 ผ่านการจัดพับเก็บ การทำความสะอาด และการดูแลรักษ…
การตื่นนอนและความสำคัญ
41
การตื่นนอนและความสำคัญ
2) การตื่นนอน หลายคนมองข้ามความสำคัญในช่วงการตื่นนอนโดยคาดไม่ถึงว่าคุณค่าของช่วงเวลาของการลืมตา ขึ้นครั้งแรกของวั…
การตื่นนอนเป็นช่วงเวลาสำคัญที่มีผลต่อความสำเร็จในวันนั้น การตื่นอย่างมีสติ ทำให้มีแรงกระตุ้นในการทำกิจกรรมต่าง…
มาตรฐานของนักสร้างบ้าน
48
มาตรฐานของนักสร้างบ้าน
๔๘ แต่... นั ก ส ร้ า ง บ า ร มี ๑ คำพูดและการกระทำของท่านเป็นมาตรฐานชัด ๒) ท่านเป็นคนตรงต่อเวลา โยมพ่อถึงเวลากิน ต้องกิน ถึงเวลาตื่นต้องตื่น ถึงเวลาทำงาน ต้องทำงาน ท่านเอาเวลาหลักแค่นี้ ส่วนเวลาอย่าง
บทเรียนจากนักสร้างบ้านที่มีมาตรฐานการใช้ชีวิตชัดเจน ตั้งแต่เวลาการกิน การตื่นนอน ไปจนถึงการทำงานและความสะอาด ทุกสิ่งล้วนมีระเบียบและวินัย บ่งบอกถึงความสำคัญของการทำตามหลักเกณฑ์ที่ถ…
การฝึกจิตและวินัยในการปฏิบัติธรรม
18
การฝึกจิตและวินัยในการปฏิบัติธรรม
…◎ ไพลิน สนทธานสุรณ์ วินัยทางกาย - เราสามารถสร้างวินัยในตนเองได้ง่ายๆ โดยผ่านกิจกรรมของตัวเอง เช่น การตื่นนอน - ลองดูว่าเราตื่นนอนตรงเวลาไหม หรือไม่ว่าจะเป็นการสวดมนต์ การรับบุญ หรือการเข้านอน เราได้ทำตามกฎเกณ…
บทความเน้นรูปแบบการฝึกจิตด้วยการมีวินัยทั้งทางกายและใจ โดยการรักษาศีล เรื่องความสะอาดและการแบ่งเวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด รวมถึงการทำสมาธิสม่ำเสมอ เพื่อพัฒนาตนในด้านจิตใจและการประพฤติปฏิบัติธรรมอย่างมี
เช้าวันที่มีความสุข
32
เช้าวันที่มีความสุข
ดีใจนักเเล้ว ๓๑ มีนาคม ๒๕๔๕ เช้าตื่นเเล้ว ผลิเต้านมทำบ้านของคุณแม่ตามปกติ แล้วกลิ่นหอมจางปลุกให้ร่างกาย ตื่นนอนขึ้นมา เสื้อผ้าระลายเสื้อผ้าในฝัน ไปอาบน้ำ เเละทำอาหารเช้า เสร็จภารกิจ เเต่งตัวแล้วนั่งเล
บทความนี้เล่าเรื่องราวของการตื่นนอนในเช้าวันที่ 31 มีนาคม 2545 ที่เต็มไปด้วยความสุขของการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในครอบครัว เช่น การปลูกผัก การ…
เช้าวันที่มีความสุข
21
เช้าวันที่มีความสุข
๒๔ มีนาคม ๒๕๕๖ วันนี้ฉันตื่นเช้าขึ้นได้ตามธรรมต่อร่างกายให้สบาย จ้องมองผ่านสายตาในชั้นของเรา ชอบกภาพร่างตา ยิ้มให้กัน ก่อนน กินและอาบน้ำ ตามลำดับเสร็จ หลังอาบนากล ที่สุดแห่งอัศจรรย์ในใจ กรองว่า ที่ตื
บันทึกนี้บรรยายถึงความรู้สึกดีๆ ในเช้าวันหนึ่ง ตั้งแต่การตื่นนอน การใช้ชีวิตประจำวัน และการให้คุณค่ากับสุขภาพ โดยเฉพาะการทำกิจวัตรประจำวันที่ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีค…
กิจกวัตรประจำวัน
14
กิจกวัตรประจำวัน
กิจกวัตรประจำวัน เวลา ๐๕.๓๐ น. ๖.๐๐ - ๖.๓๐ น. ๐๖.๓๐ - ๐๗.๐๕ น. ๐๗.๕๐ - ๐๘.๓๐ น. ๐๘.๓๐ - ๑๐.๕๕ น. ๑๑.๐๐ - ๑๒.๐๐ น. ๑๒.๐๐ - ๑๓.๐๐ น. ๓๓.๐๐ - ๐๕.๓๐ น. ๔๔.๓๐ - ๖๐.๐๐ น. ๒๐.๓๐ - ๒๐.๓๐ น. ๒๑.๐๐ - ๒๑.๓๐ น.
กิจวัตรประจำวันประกอบด้วยกิจกรรมที่สำคัญทั้งในตอนเช้าและตอนบ่าย เริ่มตั้งแต่การตื่นนอน สวดมนต์ และทำกิจกรรมยามเช้า เช่น รับประทานอาหาร ฟังธรรม จากนั้นจะมีการปฏิบัติธรรมและกิจกรรมหลากหลาย…
การดำเนินชีวิตอย่างมีสติและสง่างาม
35
การดำเนินชีวิตอย่างมีสติและสง่างาม
การใช้ชีวิตประจำวันของท่าน ดำเนินไปด้วยความเรียบง่าย แต่ทว่าทุกท่วงท่าจงหวังในการดำเนินชีวิตเต็มไปด้วยความสง่างาม พอเหมาะพอดี เต็มไปด้วยสติและการรู้จักคิดพิจารณา การปฏิบัติธรรมของท่านเป็นอันหนึ่งอันเด
การใช้ชีวิตประจำวันของท่านดำเนินไปด้วยความเรียบง่ายและสง่างาม ทุกกิจกรรมตั้งแต่การตื่นนอนจนกระทั่งเข้านอน ถูกทำด้วยสติและการพิจารณาอย่างรอบคอบ เช่น การอาบน้ำที่มีการตักน้ำพอเหมาะพอดี ท่านไม…
โครงการปฏิบัติธรรมพิเศษ มูลนิธิธรรมกาย
16
โครงการปฏิบัติธรรมพิเศษ มูลนิธิธรรมกาย
…(กัลฯ ท่านผู้ว่าฯทรงวุฒิ งามมีศรี *๑) “ความเปลี่ยนแปลงหลังจากมาปฏิบัติธรรม เอาง่ายๆ เช่น อุปนิสัย ในการตื่นนอน ส่วนอื่น ๆ ก็ทำให้มีความจำไหวพริบปฏิภาณดีมากขึ้น โดย เฉพาะอาชีพของผมเป็นอาชีพที่ต้องจำบท อาศัยปฏิภา…
โครงการปฏิบัติธรรมพิเศษของมูลนิธิธรรมกายจัดขึ้นมาแล้วกว่า ๔๐ รุ่น โดยรุ่นที่ ๘๑ มีขึ้นระหว่างวันที่ ๙-๑๕ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๓๘ ณ สวนบัว จ.เชียงใหม่ มีผู้ร่วมปฏิบัติธรรมจำนวน ๑๔๔ ท่าน ซึ่งทุกคนได้พบที่พึ่ง
การเข้าถึงธรรมและสมาธิในการบวช
150
การเข้าถึงธรรมและสมาธิในการบวช
ในใจได้ กระแสธารแห่งบุญก็จะเชื่อมต่อเป็นอัตโนมัติใน กลางกายของเขา ผังจนก็ถูกรื้อสะบั้นหั่นแหลกไปเลย ทีละ นิดละหน่อย พอทำบ่อยๆ ก็หมดเลย แล้วก็เช็ตโปรแกรม ผังใหม่ รวยจ้ะ) พอบวชแล้วผมก็มีความรู้สึกที่อยา
บทความนี้พูดถึงประสบการณ์ของผู้บวชที่มีความตั้งใจในการปฏิบัติธรรม โดยเริ่มจากการตื่นนอนตั้งแต่ตี ๓ ครึ่งเพื่อทำสมาธิโดยแบ่งเวลาทำกิจกรรมต่าง ๆ ส่งผลให้มีความสงบสุขในใจ และรู้สึกถึงความสว่…
การรักษาศูนย์กลางกายเพื่อสมาธิและความสุข
152
การรักษาศูนย์กลางกายเพื่อสมาธิและความสุข
11 ส า เ ป็ น หั ว ใ จ ใ น ปี 5 0 ไม่ให้อกุศลเข้าครอบงำ ในแง่การปฏิบัติในชีวิตจริง พอตื่น นอนเริ่มรู้ตัวก็เอาใจจรดไปที่ศูนย์กลางกาย ตรึกธรรมะใสๆ เลย แล้วแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ได้รับความสุขทั่วหน้าไม่ว่า
บทความนี้เสนอแนวทางการฝึกปฏิบัติให้มีสติและการมีสมาธิ โดยเริ่มจากการตื่นนอนและเอาใจจรดไปที่ศูนย์กลางกายเพื่อแผ่เมตตาให้กับสรรพสัตว์ การรักษาสติและทำความเข้าใจเรื่องการจำและลืม…
การฝึกสติและการตั้งสติในชีวิตประจำวัน
151
การฝึกสติและการตั้งสติในชีวิตประจำวัน
10 พี่ เ ณ ร ส อ น น้ อ ง 1 1 ตั้งสติหยุดนิ่งซึ้ง เกษมศานต์ รู้รอบขอบเขตฐาน ดั่งแก้ว รู้สติพอประมาณ ฌานมั่น ระลึกรู้องค์พระแก้ว ผ่องแผ้ว กลางศูนย์ การฝึกสติประคองใจไว้ที่ศูนย์กลางกาย ถือเป็นหลักธรรม ป
…ึงหน้าที่ในการสร้างบารมี การดำเนินชีวิตด้วยสติจะทำให้เราเป็นผู้ที่มีความตื่นรู้ในทุกอิริยาบถ ตั้งแต่การตื่นนอนจนถึงการเข้านอน เราควรมีสติกำกับตัวไม่ว่าจะคิด พูด หรือทำสิ่งใด และหลีกเลี่ยงการกระทำที่นำไปสู่ความเ…
การฝึกสมาธิและกิจวัตรประจำวันในวัด
46
การฝึกสมาธิและกิจวัตรประจำวันในวัด
7 ค ว า ม ล่ า ย า ก ส ร้ า ง ค น พี่เณรพยายามให้กําลังใจเพื่อนๆ แต่ทัดทานเท่าใดเพื่อน เขาก็ไม่ยอมอยู่ ก็ได้แต่ทําใจและนึกเสียดายแทน ตอนเป็นน้องใหม่ ยังต้องเจอบทฝึกอีกหลายๆ อย่างควบ คู่ไปกับกิจวัตรประ
เนื้อหานี้เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของพี่เณรที่ประกอบไปด้วยการตื่นนอน ทำวัตรเช้า รับบุญทำความสะอาด นั่งสมาธิ และกิจกรรมการช่วยเหลืออื่นๆ ที่ไม่ได้จำกัดเวลา โดยทั้งหมดนี้…
ฝันบอกเหตุและบุญบารมี
116
ฝันบอกเหตุและบุญบารมี
...ฝันบอกเหตุ... อันที่จริงแล้วความฝันมีหลาย ประเภท ส่วนความฝันของคุณยายในครั้งนี้ เป็นเพราะบุญบันดาล คือบุญบารมีเก่าบันดาล ให้เห็นเป็นกรณีพิเศษสำหรับผู้ที่เคยฝึก สมาธิมาอย่างดี ภายหลังท่านจึงได้รู้เร
…ห้เห็นถึงบุญบารมีที่เกิดจากการฝึกสมาธิ ก่อนที่ท่านจะได้พบกับมหาปูชนียาจารย์ที่นำความร่มเย็นมาให้ และการตื่นนอนสดชื่นในวันรุ่งขึ้น ทำให้ท่านไปปฏิบัติธรรมที่วัดปากน้ำ โดยมีคุณนายเลี้ยบเป็นผู้ดูแลและอุปถัมภ์.
การบ้านสำหรับการปฏิบัติธรรม
386
การบ้านสำหรับการปฏิบัติธรรม
การบ้าน 10 ข้อ ข้อ ๑. เมื่อกลับไปถึงบ้าน เอาบุญไปฝากคนที่บ้าน ข้อ ๒. จดบันทึกผลของการปฏิบัติธรรม ข้อ ๓. ก่อนนอนให้นึกถึงบุญที่ได้สั่งสมมาทั้งหมด ข้อ ๔. เวลานอนหลับให้หลับในท่ะเลขบ ข้อ ๕. เวลาตื่นนอนใ
…ามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีสติและสร้างบุญได้ตลอดทั้งวัน ตั้งแต่การกลับถึงบ้าน การนอนหลับ ไปจนถึงการตื่นนอนและการทำกิจวัตรต่างๆ รวมถึงการสร้างบรรยากาศที่สดชื่นด้วยรอยยิ้มและการพูดดี โดยมีการระลึกถึงองค์พระตล…
กิจกรรมสร้างสรรค์เพื่อเด็กดี V-star
13
กิจกรรมสร้างสรรค์เพื่อเด็กดี V-star
ตลอด ๑ ปี หรือ ๑๕๓ วัน ที่เหล่าเด็กดี V-star ดาวแห่งความดี ได้ผ่านกิจจวัตร ทุกวันแล้ว ยังมีกิจกรรมสร้างสรรค์สังคม ๑๐ ประการทุกวัน โดยผ่านโครงการฟื้นฟู ศีลธรรมโลก ซึ่งเป็นโครงการที่มุ่งหวังจะสร้าง ผู้น
…วลา ๑ ปี ผ่านโครงการฟื้นฟูศีลธรรมโลก เพื่อพัฒนาศีลธรรมและสร้างผู้นำเยาวชน โดยกิจกรรม ๑๐ ประการ เช่น การตื่นนอนแต่เช้า, ช่วยงานบ้านและโรงเรียน, นั่งสมาธิ และสวดมนต์ก่อนนอน เป็นการพัฒนาให้เด็กทุกคนมีคุณภาพอย่างยั…
ตารางชีวิตของพระภิกษุธรรมทายาท
34
ตารางชีวิตของพระภิกษุธรรมทายาท
๓๔ ถนนสายลูกผู้ชาย ๐๔.๓๐ น. ๐๕.๐๐ น. ๐๖.๐๐ น. ตารางชีวิตของพระภิกษุธรรมทายาท เสียงระฆังดังกังวาน ปลุกให้ตื่นนอน นั่งสมาธิ สวดมนต์ทำวัตรเช้า ช่วยกันรับบุญ (ทำงาน) โดยแบ่งกลุ่ม ดังนี้ ๑.รับบุญจัดภัตตาหา
บทความนี้เสนอรายละเอียดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของพระภิกษุธรรมทายาท เริ่มต้นด้วยการตื่นนอน ฟังเสียงระฆังเพื่อเตรียมตัวเข้าสู่การทำวัตรเช้าและนั่งสมาธิ โดยมีการแบ่งกลุ่มทำบุญในหลากหลายกิจกรรม…
การพิจารณาตนเองก่อนนอน
41
การพิจารณาตนเองก่อนนอน
ตน G ค่อยนอน พิจารณาตนเอง ก่อนนอน ให้พิจารณาธรรมะให้ละเอียดก่อนแล้ว เริ่มต้นจากดูการกระทำของตัวเราเองทุกอย่างตั้ง แต่เช้าจรดเย็น เริ่มตั้งแต่ตื่นนอน กินข้าว ทำงาน นั่ง ธรรมะ รักษาศีล ทำทาน ดูว่าเราทำบ
เนื้อหานี้เสนอวิธีการพิจารณาตนเองก่อนนอน โดยเริ่มจากการสังเกตการกระทำในแต่ละวัน ทั้งการตื่นนอน การทำบุญ การรักษาศีล และการทำทาน โดยเน้นให้ลดเวรกรรมและความชั่วในชีวิต รวมถึงการปรับปรุงตนเองให้ทำแ…
รายละเอียดการปฏิบัติธรรม
93
รายละเอียดการปฏิบัติธรรม
ระยะเวลา 4. เพื่อสนับสนุนการปฏิบัติธรรมดียิ่งๆ ขึ้นไป 5. เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมได้พัฒนาคุณธรรมในด้านต่างๆ แบ่งเป็น ปฏิบัติธรรม 3 วัน (ศุกร์, เสาร์, อาทิตย์) และปฏิบัติธรรม 7 วัน (จันทร์ - อาทิตย์)
… และสามารถรักษาศีล 8 ได้ ควรเตรียมเครื่องแต่งกายสีขาว และอุปกรณ์ที่จำเป็น รวมถึงกิจวัตรประจำวันที่มีการตื่นนอน สวดมนต์ และทำสมาธิ
คุณครูไม่ใหญ่
71
คุณครูไม่ใหญ่
คุณครูไม่ใหญ่ ลูกปวดหัวบ่อย ๆ หลับยาก และ ต้องการนอนหลับพักผ่อนมากกว่าคนอื่น เพราะกรรมในอดีต วัยคะนองชอบตบหัวเด็ก เล่น และชอบแหย่คนกำลังนอนหลับให้เขา ตื่นขึ้นมา รวมกับสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรง และ เป็นคนขี
…่วยเบื้องต้นที่มีสาเหตุมาจากกรรมในอดีต และวิธีการแก้ไขที่สอนให้เขาฝึกความอดทนและวินัยในการนอน รวมถึงการตื่นนอนอย่างมีระเบียบเพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต โดยที่เราสามารถฟื้นฟูสุขภาพและความสุขได้ด้วยการมีวินัยในการใช้…