ทำใจให้สงบ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 2

…ะกูล ครอบครัว ญาติสนิท ตั้งแต่เยาว์วัย ๒. ได้วาชสร้างบารมี สั่งสมบุญกุศล ๓. ได้ปฏิบัติธรรม ฝึกสมาธิ ทำใจให้สงบ ได้พบที่พึ่งอันประเสริฐภายใน พบเคล็ดลับในการดำเนินชีวิตให้มีความสุขและความสำเร็จ

โครงการนี้ส่งเสริมให้เด็กและเยาวชนไทยมีพฤติกรรมที่ดี สร้างความกตัญญูต่อบิดามารดาและทำให้เกิดบุญกุศลที่ส่งผลต่อวงศ์ตระกูล รวมถึงการปฏิบัติธรรมที่ช่วยให้เกิดความสงบและความสุขในชีวิตตั้งแต่อายุยังน้อย นอ

…่อน ให้ใจสบาย แล้วก็ขยันเน้อยขับตัวของเราให้ดี ให้รู้สึกว่า เรานั่งสบายๆ พูดง่ายๆ คือ ทำตัวให้สบาย ทำใจให้สงบ ให้เบิกบาน ให้เชิ่มชื่น ให้ผ่อนคลาย คราวนี้ก็มาสมมติว่า ภายในร่างกายของเรานั้นปราศจากอั้ววะ ไม่มีป…

ในเนื้อหานี้เสนอวิธีการผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย โดยเริ่มจากการทำใจให้สงบและเบิกบาน การนั่งสบาย ทำใจให้ว่าง และสร้างความรู้สึกว่าร่างกายเป็นที่โล่ง ไม่มีอวัยวะต่างๆ เช่น ปอด…

…รรมะแม่เป็นของลึกซึ้งแต่เข้าถึงได้ถ้ามีความเพียร แล้วก็ทำตามหลักวิชชา คือ หยุดนิ่งเฉยๆ ทำตัวให้สบาย ทำใจให้สงบ เดี๋ยวเราก็จะพบสิ่งที่มีอยู่ในตัว ตั้งแต่ดวงธรรมจนกระทั่งถึงกายธรรมภายใน ...เ้ขียนเพื่อ...-แม่...เ…

การทำจิตให้หยุดนิ่งนั้นเป็นวิธีหนึ่งในการเข้าถึงธรรมชาติของพระภายในเราโดยไม่ต้องคิดอะไรเห็นภาพต่างๆ นั้นอีก วิธีการคือการดูไปเรื่อยๆ อย่างสบาย พร้อมกับการฝึกสติปัฏฐาน 4 เพื่อให้เข้าสู่ภาวะที่หยุดนิ่ง

…มจนกระทั่งถึงพระรัตนตรัยในตัว ซึ่งมีอยู่แล้วในตัวของเรา ด้วยวิธีง่าย ๆ แค่หลับตาเบา ๆ ทำตัวให้สบาย ทำใจให้สงบ วงก็ปล่อยให้หลับ เมื่อลืมขับ ฟังกลิ่นตา แล้วก็ว่ากันใหม่ ทำความเพียรเรื่อยไป ด้วยสูตรสำเร็จ คือ “หย…

…ช่น การนั่งสมาธิและหยุดใจในขณะปฏิบัติธรรม เพื่อให้เข้าถึงความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต มีจุดเน้นที่การทำใจให้สงบและการเคารพตนเองผ่านการเข้าถึงพระรัตนตรัย จึงทำให้การปฏิบัติง่ายขึ้น

…ไรมาเลย เหมือนชื่อก็ตัวไปดูหนังที่ไม่รู้เรื่องมาก่อน เขาฟังแล้วเขาทำตามอย่างง่าย ๆ แค่ทำได้ให้มาย ๆ ทำใจให้สงบ เดี๋ยก็จะพบแสงสว่าง พบบ่วงธรรมอย่างง่าย ๆ หลวงพ่อเชื่อว่า ลูกหลวงพ่อทุกคน นักเรียนอนุบาลฝันในฝัน ท…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกวางใจที่ฐานที่ 7 โดยเน้นการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอและความพยายามในการทำให้ใจสงบ แม้จะไม่สามารถทำได้ในวันแรกก็ตาม การปรับปรุงสังเกตในการฝึกที่ทำให้รู้สึก 'พอดี' และ 'พอใจ' ทำให้สามารถ

ค่อยๆ นึกดีใจที่เย็นเย็น เราจะมาเอาความใจร้อนที่ใช้ทางโลก มาใช้เวลาปฏิบัติธรรมไม่ได้เลย ต้องใจเย็นๆ ค่อยๆ ประคองไป **สบายทุกขั้นตอน** การจะเข้าสู่ธรรม ต้องมีความสุขทุกขั้นตอน ตั้งแต่เริ่มต้น ก่อนปฏิ

…กับตัวเอง ไม่ใช่แข่งขันกับผู้อื่น หากนิ่งไม่ได้ก็ให้เริ่มต้นจากจุดที่รู้สึกสบายที่สุด จากนั้นค่อย ๆ ทำใจให้สงบ

ทำจิตให้สบาย ทำใจให้สงบ ก็จะพบกับความสงบภายใน ๑๓ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๔๗

ขอให้ถูกสูตรครบองค์ประกอบ คือ ผ่อนคลาย ง่าย เบา สบาย ชัด ใส สว่าง มองเลย ผิดจากนี้ไม่ได้ ใจเย็น ๆ ทำใจให้สงบ ถ้าพอเริ่มรู้สึกเมื่อยล้ามาตาเลย ไม่ได้ดั่งใจ ก็รีมใหม่เป็นผู้ที่พร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่เสมอ เมื่อมี…