ทัศนธรรมนำโลก: ความสุขและการชะลอความเสื่อม
…ูงวัยที่ดูแลร่างกาย
2. การออกกำลังกายเป็นประจำ
3. การพักผ่อนให้เพียงพอ
4. การรักษาความสุข
5. การเลิกบุหรี่
การลดความเสื่อมของร่างกาย
5 ประการ ได้แก่
1. ทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ยกตัวอย่างเฉพาะ
…ีการที่แนะนำรวมถึงการทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ, การออกกำลังกาย, การพักผ่อน, การรักษาความสุข, และการเลิกบุหรี่เพื่อชะลอความเสื่อมของร่างกาย ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงวัยที่ต้องการจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขแ…