ปรับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 31 / 32

…อสดขึ้น ตื่นขึ้นมาเราก็ทำวาวนาต่อ ทำความเพียรต่อ ใครเมื่อยก็ขยับฟูงกิลมาดา แล้วก็เริ่มต้นว่ากันใหม่ ปรับยุทธวิธีในการฝึกใจให้หยุดให้นิ่งๆ นะ ให้ลูกทุกคนสมหวังดังใจในการเข้าสู้พระรัตนตรัยในตัวคืนนี้ ต่างคน…

พูดถึงการทำใจให้เบิกบานและผ่อนคลายก่อนนอน ผ่านการฝึกสมาธิและวางใจให้เป็นกลาง สอนให้รู้จักปล่อยวาง และปล่อยให้อารมณ์เหนื่อยล้าผ่านไป ช่วยให้ค้นพบความสงบในตัวเองและบรรลุเป้าหมาย โดยส่งเสริมให้ทุกคนมุ่งส

…ดยวิธีการผิด ๆ อย่างนั้นนะ ต้องเริ่มฝอมคาย โดยลิ้มตาขึ้นมาสักหน่อย เฝ้าดูปล่อยตาสักหน่อย แล้วค่อย ๆ ปรับระบบประสาทกล้ามเนื้อใหม่ ให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย แล้วก็เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ วัตถุประสงค์เราแต่ต้อง…

…ให้หยุด ด้วยการพัฒนาความสามารถในการปล่อยวางและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังกล่าวถึงความสำคัญของการปรับวิธีการเพื่อให้เหมาะสมกับตนเอง เพื่อให้สามารถเข้าถึงความสงบภายในได้อย่างแท้จริง

…ต้องประกอบบริกรรมมินิ ด กับบริกรรม ภาวนาควบคู่กันไป หลักการตอนนี้เราเข้าใจแล้ว ก็เหลือแต่ วิธีการ ก็ปรับเอา ฝึกเอา ค่อยๆ ปรับปรุงไป ใจเย็นๆ เราไม่ได้แข่งกับใคร แม้กระทั่งตัวเอง เราก็ ไม่ได้แข่ง แต่ว่าเรา…

เนื้อหากล่าวถึงการฝึกใจหยุดนิ่งเพื่อเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว ข้อแนะนำในการใช้วิธีการภายในที่เหมาะสม การบริกรรมและการทำสมาธิเพื่อสร้างความสงบในจิตใจ การตั้งใจฝึกในปัจจุบัน และการค้นพบความสว่างภายในซึ่งเ

…านแล้วไม่ถูกวิธี นั่งแล้วไม่สบายกายไม่สบายใจ อย่างนี้ผิดวิธี อย่าไปฝืนดันทุรังทำต่อเลย ต้องรีบลืมตา ปรับร่างกายให้สบาย พอสงบแล้วค่อยๆ เริ่มต้นใหม่ ค่อยๆ ประคองไป บางคนตอนแรกก็ประคองไปสบายๆ แต่พอนั่งไปนาน…

…อย่างถูกต้อง โดยชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการนั่งอย่างสบายและไม่ฝืนตัวเอง เมื่อเริ่มรู้สึกไม่สบาย ควรปรับร่างกายให้ดีขึ้นก่อนเริ่มใหม่ ตัวอย่างของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่ปฏิบัติจนบรรลุธรรมแสดงให้เห็นถึงการนั…

…นหนึ่ง สดชื่น ตื่นขึ้นมาก็ทำความเพียรต่อ ใครเมื่ยวขยัน ค้นก็เกา ฟู่กิะลิ้มตา แล้วก็เริ่มต้นว่านใหม่ ปรับปรุงเปลี่ยนแปลงยุทธวิธีอย่างนี้นะ ให้ลูกทุกคนสมหวังดังใจใน การเข้าสู่พระรัตนตรัยในตัวคืนนี้ทุกๆ คนเน…

ในค่ำคืนนี้เราได้รับคำแนะนำให้ปล่อยวางจากความเหนื่อยล้าและปรับปรุงวางแผนการทำความเพียรในการเข้าสู่พระรัตนตรัย ให้ทุกคนได้ลองนั่งเงียบๆ และทำความเพียรตามความตั้งใจ…

…นอีกน ตรุ่งทำด้วยวิธีผิด ๆ ต้องแก้ไขนะแน่ะ ๆ อย่าไปฝืนทำ หรือดันทรงทำในสิ่งที่ไม่ใช่หลักวิชา ค่อย ๆ ปรับไป ใจเย็นนี่สำคัญนะ ใจเย็น ๆ ค่อย ๆ ทำ ค่อยเป็น ค่อยไป ค่อยสั่งสมความละเอียด ไม่มีทางลัดอื่นใด นอกจ…

การเข้าถึงธรรมต้องเริ่มจากความสบายและไม่เร่งรีบ โดยต้องค่อยๆ ปรับตัวเพื่อให้เกิดความละเอียดและนุ่มนวล การไม่กำหนดเวลาในการฝึกเป็นสิ่งสำคัญ อย่าฝืนหรือดันผิดหลักวิชา …

ปรับปรุงแก้ไข พร้อมจะเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ Set Zero ใหม่ อย่างง่าย ๆ ณ จุดสบาย ไม่ว่าจะนอกตัว ในตัว หร…

…การกลับเข้าสู่จุดที่สบาย โดยถามตัวเองเกี่ยวกับระดับอารมณ์ของเราอยู่เสมอ เมื่อรู้ว่าเราอยู่ที่ไหน ให้ปรับเข้าสู่สภาวะสบาย เพื่อให้ความสุข ความบริสุทธิ์ และความสว่างเข้ามาในชีวิต ความดี การสร้างบารมี และภาร…

ปรับกายให้สบาย ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายทั้งเนื้อทั้งตัวให้สบาย ต้องสบาย ๆ ตรงไหนไม่สบาย เราก็ขยับให้เล…

เนื้อหาเกี่ยวกับการปรับร่างกายและจิตใจให้อยู่ในสภาพสบาย โดยการหาจุดที่ผ่อนคลายทั้งกายและใจ สิ่งสำคัญคือการไม่คิดมากหรือกังว…

ปรับตรงนั้น ทั้งอารมณ์แล้วก็ใจของเราจนกะแท้มีความพร้อม พอมีความพร้อมใจจะหยุดนิงอย่างง่าย ๆ ให้สงเกตให้ด…

บทนี้พูดถึงการปรับอารมณ์และจิตใจให้มีความพร้อม เพื่อที่จะเข้าถึงธรรมได้อย่างแท้จริง วิธีการคือการสังเกตความรู้สึกของตน…

ฝึกเป็นผู้ให้ ศุกร์ที่ ๕ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๙ ปรับร่างกายให้สบาย ๆ ให้ผ่อนคลาย อยู่ด้านข้างเรื่อง การปรับร่างกายให้ทุกส่วนสบาย ผ่อนคลายทั้งเนื้อทั้งตั…

การฝึกเป็นผู้ให้จำเป็นต้องเริ่มจากการปรับร่างกายให้สบายและผ่อนคลาย การมีร่างกายที่สบายส่งผลให้จิตใจสงบและทำให้การให้เป็นเรื่องง่ายขึ้น ด้วยกา…

…ยวเราก็จะเห็นดวง เห็นองค์พระได้อย่างง่ายๆ ดังนั้น ตรงนี้ลุกต้องให้ความสำคัญในการฝึกนะ สำคัญมากๆ เลย ปรับให้สบายน่อนคลาย ให้ใจๆ ใจเย็นๆ ฝึกเป็นผู้ให้ ถ้ นอกกรอบลูกใจใส ใจเย็น พอเรานั่ง ในรอบรวมกัน ใจจะรวม…

บทความนี้เน้นการฝึกให้ใจสบายและเย็น เพื่อพัฒนาความเป็นผู้ให้และสร้างความรักความสามัคคีในกลุ่ม การเข้าใจความสำคัญของการฝึกใจจะนำไปสู่การลดความโลภและสร้างสุขภายใน นอกจากนี้ยังส่งเสริมให้เกิดการสนับสนุนซ

…หรือหยุดได้ประเดี๋ยวเดียว ให้มันสังเกตให้ดีทั้งในรอบและนอก รอบว่า เราทำถูกหลักวิชชาไหม วิ้งสา รีบปรับปรุงแก้ไขให้ถูกวิธี จนกระทั่งเราสามารถทำใจให้หยุดให้ได้ ซึ่งไม่มึนหลักการทำกายและใจให้สบาย ดั้งคำขวั…

… โดยประกอบด้วย ฉันทะ ความรักในความบริสุทธิ์, วิริยะ ความเพียร, จิตตะ การตรวจสอบอารมณ์, และวิ้งสา การปรับปรุงแก้ไข. การสร้างจิตใจให้สงบจะต้องอาศัยการหาจุดที่สบายสำหรับกายและใจ โดยไม่ว่าจะเป็นการนั่งหรือการ…

… ไม่ว่าจะเป็นการศึกษาเล่าเรียน หรือการไปทำหน้าที่เป็นกำลังมิตรให้แสงสว่างแก่ญาติโยมก็ตาม ก็จะค่อย ๆ ปรับใจของเราให้ละเอียดยิ่งเข้าไปเรื่อย ๆ จากฟุ้งจากก็ฟุ้งน้อย จากฟุ้งน้อย ก็จะไม่ค่อยฟุ้ง แล้วจะหยุดนิ่ง…

…้งใจในการฝึกสมาธิที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ อย่างต่อเนื่อง การฝึกใจให้หยุดนิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อเราค่อย ๆ ปรับใจให้สงบ และทำให้ความฟุ้งซ่านลดน้อยลง ทุกคนมีบารมีที่จะเข้าใจธรรมะ และการมารวมกันคือการสร้างบุญ

…รงกันอยู่ให้รับขวัญขวาย จะอัญเชิญถ้อยคำของคุณยายที่เคยบอกหลวงพ่อเมื่ออายุ ๓๗ มาบอกให้พระลูกชายทุก ๆ ปรับทราบเอาไว้ว่า ให้เร่งทำความเพียรให้ดี ทำพระนิพพานให้แจ้ง หรืออย่างน้อย หลับตา ต้องให้มันแจ่มแจ้ง ใ…

การก่อสร้างวัดถูกออกแบบให้แข็งแรงและดูแลง่าย เพื่อให้สมาชิกได้มีโอกาสปฏิบัติธรรม มีการขยายตัวตามความต้องการของผู้เข้าร่วมทั้งพระและโยม ทุกคนได้รับการสนับสนุนในการเจริญเติบโตด้านจิตใจ ซึ่งทำให้เกิดการพ

…ามเขาเอากิเลสสมบังค์ให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย รวมทั้งตัวของเราด้วยให้สร้างกรรม เมื่อสร้างกรรมก็มีบาปกรรม ปรับดี โดยที่เราไม่ได้รู้เรื่องรู้ราวเลยว่า ทำไมเราจึงต้องมาตกอยู่ภายใต้กฎเกณฑ์อย่างนี้ แค่จะรู้เรื่องหร…

เนื้อหาพูดถึงการที่ชีวิตของเราถูกปกครองด้วยบุญและบาปภายใต้กฎแห่งกรรม ซึ่งเราอาจไม่รู้เรื่องรู้ราวเกี่ยวกับมัน การมีอยู่ของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้ช่วยให้เราเห็นหนทางที่ทำให้หลุดพ้นจากสังสารวัฏไปสู่สุภภู

…นสงสารวัตร เมื่อการกิจเสร็จแล้วบวชกันทั้งหมดเลยนะ ตอนนั้นผู้หญิงจะไม่มี จะหวานกลับคืนไปสู่สภาวะเดิม ปรับปรุงโครงสร้างใหม่ของกายและใจให้เข้าสู่สภาวะเดิม ซึ่งเมื่อไรไม่ทราบ มหาปวารณา เราได้วาระกันไปเรียบร้…

…ข์ นอกจากนี้ยังพูดถึงประโยชน์ของมหาปวารณาและการเตือนตนเองเพื่อเข้าถึงพระนิพพาน ซึ่งทุกคนล้วนควรมีการปรับปรุงตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการบวชหรือการตั้งใจปฏิบัติธรรมเพื่อสลัดความทุกข์โดยเด็ดขาดในชีวิต โดยไม่ต้องให…

…ระศาสนาเรื่อยมาจนถึงปัจจุบันนี้ ไม่มีสักวันที่จะเบื่อหน่ายในแพศสมะ มีเฉพาะตอนบวชช่วงแรก ๆ ที่ กำลังปรับตัวให้เข้าสู่ภาวะเขาได้ เพราะมันยังเป็นของใหม่อยู่ แต่ก็ ไม่ได้เบื่อหน่ายในแพศสมะ ปรับว่าทำอย่างไรถึ…

…หลวงพ่อได้แชร์ประสบการณ์การบวชที่มีเป้าหมายและความตั้งใจอย่างชัดเจน เขาได้พูดคุยถึงความยากลำบากในการปรับตัวในช่วงแรกของการบวช แต่ได้ค้นพบความสุขและความสงบจากการที่ได้ทำงานทางพระศาสนาอย่างต่อเนื่อง เป็นระย…

…หา ทางที่จะเสนอแนะแนวทางที่แน่ๆ ทางที่ว่าไว้บำบัดโรค คำแนะนำต่างๆ ก็ต้องหาโอกาสเตือนทางอ้อม ค่อยๆ ปรับจิตใจจนครองใจเขา เกลี่ยเกลาสะอาดพอที่จะรองรับคำแนะนำที่ดีได้จึงค่อยแนะนำกันไป เป้าหมายของเราจะต้องไ…

ผ่านมุมมองของพระพุทธศาสนา การปฏิบัติธรรมในวิถีชีวิตเพื่อสร้างสุขและความสงบในอนาคตไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องอาศัยการสร้างสัมพันธ์และการช่วยเหลือระหว่างกัน เพื่อนำไปสู่การพัฒนาตนสู่ระดับสูงสุดแห่งธรรม ซึ่งต้

…ถนาดี ขอให้รับฟังเอาไว้ แล้วก็นำมา พิจารณา ถ้าหากว่าสิ่งที่แนะนำตักเตือนนั้นเป็นความจริง เราก็แก้ไข ปรับปรุงตัวเสียใหม่ให้ถูกต้อง อย่าข่มน้ำ ถ้าน้ำเสียงไม่ดี ก็ทำเอาเลย ๆ ถาขอบคุณได้ก็ขอบคุณ ถ้าขอบคุณไม่ไ…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการเปิดใจรับคำแนะนำจากผู้อื่นในการปรับปรุงตัวเอง ให้ผู้อ่านนำคำแนะนำมาพิจารณา หากเป็นความจริงให้แก้ไข หากไม่จริงให้อภัย เพื่อสร้างสังคมที่…

…จริงอย่างนั้นหรือปล่า ถ้าไม่เป็นก็แล้วไป ให้อภัย แต่ถ้าเราบกพร่องผิดพลาดจริงก็กลับตัว กลับใจเสียใหม ปรับปรุงแก้ไขกันไป ไม่ช้ารก็จะได้ประคองกันไป จนถึงฝ่าของพระนิพาน ส่วนผู้ที่จำเป็นจะต้องละสิกขา เมื่อไปเ…

บทความนี้กล่าวถึงแนวทางการสร้างบารมีและการกลับตัวคนที่เคยละสิกขา ให้กลับมาพบปะและเสริมสร้างความดีร่วมกัน ด้วยการยอมรับและแก้ไขข้อบกพร่อง รวมถึงการสร้างสัมพันธ์กับสังคมโดยการฟังคำแนะนำจากพระอาจารย์และเ