การควบคุมจิตใจเพื่อการพัฒนาตนเอง
…ครัว เรื่องเพื่อน สหธรรมิก
หรือเรื่องเพื่อนร่วมงาน เป็นต้น
หรือไม่ก็มัวแต่นึกถึงภาพเก่า ๆ ในอดีตที่
ผ่านมาแล้ว หรือคิดเรื่องในอนาคตที่ยังมาไม่ถึง
ปล่อยใจให้เลื่อนลอย ไม่กําหนดองค์พระ หรือ
ไม่ประคองใจที่ศู…
เนื้อหานี้พูดถึงสาเหตุที่ทำให้จิตใจฟุ้งซ่าน อาทิเช่น การพูดเพ้อเจ้อ การคิดถึงอดีตหรืออนาคต ซึ่งส่งผลทางลบต่อสมาธิและความสงบภายใน จึงมีความสำคัญในการฝึกควบคุมจิตใจ เพื่อจะได้มีความคิดที่ชัดเจนและเจริญเ