การควบคุมจิตใจเพื่อการพัฒนาตนเอง : หน้า 23/200
ทำง่าย...ทำได้ ทำได้...ได้ทำ : หน้า 23/200 สอบสวนสาเหตุที่ทำให้จิตใจฟุ้งซ่านและเทคนิคในการควบคุมความคิดเพื่อความสงบใจ
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
เนื้อหานี้พูดถึงสาเหตุที่ทำให้จิตใจฟุ้งซ่าน อาทิเช่น การพูดเพ้อเจ้อ การคิดถึงอดีตหรืออนาคต ซึ่งส่งผลทางลบต่อสมาธิและความสงบภายใน จึงมีความสำคัญในการฝึกควบคุมจิตใจ เพื่อจะได้มีความคิดที่ชัดเจนและเจริญเติบโต. ให้ใจไม่หยาบกระด้าง ควรทำให้ใจจดจ่อและสงบโดยการฝึกสมาธิที่ศูนย์กลางกาย.
หัวข้อประเด็น
-สาเหตุของการฟุ้งซ่าน
-ผลกระทบของความคิดที่ไม่สงบ
-ขั้นตอนการควบคุมจิตใจ
-การฝึกสมาธิเพื่อความสงบ
ข้อความต้นฉบับในหน้า
more... int.
wi az mi .. in
สาเหตุ
เพราะไม่สำรวมอินทรีย์ พูดมาก พูดเพ้อเจ้อ
ทําให้จิตหยาบ ใจผูกพันกับคนสัตว์สิ่งของ
ทำให้มีความคิดวนเวียน หรือมีความกังวลกับ
เรื่องราวต่างๆ เช่น เรื่องงานที่ได้รับมอบหมาย
เรื่องครอบครัว เรื่องเพื่อน สหธรรมิก
หรือเรื่องเพื่อนร่วมงาน เป็นต้น
หรือไม่ก็มัวแต่นึกถึงภาพเก่า ๆ ในอดีตที่
ผ่านมาแล้ว หรือคิดเรื่องในอนาคตที่ยังมาไม่ถึง
ปล่อยใจให้เลื่อนลอย ไม่กําหนดองค์พระ หรือ
ไม่ประคองใจที่ศูนย์กลางกาย
23
ฟุ้ง
๒๓
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More