0 ครั้ง
เนื้อหาในบทนี้เน้นแนวคิดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองในชีวิตประจำวัน โดยการฝึกฝนตนเองให้มีสติรู้แจ้ง และสร้างความสงบในใจ รวมถึงการใช้โอกาสในวัยแข็งแรงเพื่อเติบโตด้านจิตใจ ผ่านการฝึกซ้อมและการอธิษฐาน ตลอดจนการเห็นความจริงภายในของตนเองและการมีความสุขในชีวิต หากทำตามหลักธรรม เราสามารถเปลี่ยนความสับสนให้กลายเป็นความสุขได้ เรียนรู้ที่จะไม่ติดอยู่กับอารมณ์และให้ความสำคัญกับการพัฒนาคุณภาพชีวิต
-การสอนตนเอง
-การฝึกสติ
-การพัฒนาจิตใจ
-ความสุขภายใน
-หลักธรรมและการปฏิบัติ