สบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 48 / 87

… ตกสัมผัสผิวพื้นน้ำ หรือผิว พื้นดินอย่างนุ่มนวล ลงมุมละไม่ ใจเราก็แตะตรงกลางท้องนิด หนึ่งอย่างเบา ๆ สบาย เบิกบาน เจิมชื่นอยู่ อย่างนี้ไปเรื่อย ๆ อย่าทำอะไรนอกเหนือจากนี้

ในบทความนี้เราจะพูดถึงบุคคลที่สำคัญในชีวิตของเรา ซึ่งเป็นผู้ที่อยู่ด้วยตั้งแต่เริ่มชีวิตและคอยปกป้องเราเสมอ ท่านคือส่วนหนึ่งของจิตใจที่คอยสร้างแรงบันดาลใจ ให้เรานึกถึงแต่สิ่งดีดี แม้ว่าเราจะบางครั้งห่

…ราก็ทำ งานภายนอกแม้จะเป็นงานรองลงมา แต่เราก็ทำอย่างมีความสุข เพราะฉะนั้นหลักวิชา คือ หยุด นิ่ง เฉยๆ สบาย เบาๆ ทำใจหลวมๆ เมื่อเราเข้าสู่พระในตัวแล้ว หลังจากนั้นเราก็ศึกษาวิชา ของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้ คือ …

เนื้อหาเกี่ยวกับการค้นหาความสุขในชีวิตโดยการเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวเอง การดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขทั้งในด้านจิตใจและเศรษฐกิจ การทำงานภายในเพื่อสร้างความเบิกบาน การศึกษาและเรียนรู้วิชาของพระสัมมาสัมพุ

…ูงส่ง สมมติว่า เรานี้ถึงดวงใสๆ ก็ตรึกนึกถึงดวงใสในใจหยุดอยู่ที่กลางดวงใสๆ "ตรึก" ก็คือ ตึกอย่างเบาๆ สบาย คล้ายๆ กับเรานึกถึงสิ่งที่เราคุ้นเคย สมิติเวานึกถึงดวงใสใจหยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ นึ่ง พร้อมกับประกอบบ…

ในกระบวนการทำจิตให้สงบ เราสามารถนึกถึงดวงใสภายในใจ และใช้เทคนิคการภาวนาเพื่อทำให้จิตใจหยุดนิ่ง ไม่ฟุ้งซ่าน การตรึกนึกถึงดวงใสจะช่วยให้เกิดความรู้สึกสงบและสูงส่ง หากเราสามารถรักษาจิตไว้ในระดับนี้ได้ ก็

…ค่เข้าถึงดวงธรรมใสๆ อารมณ์ที่จะเข้าถึงธรรมจะแคล้ยๆ กับอารมณ์ใกล้จะหลับ แต่มิสติ มีความรู้ตัว มีความสบาย มันคล้ยๆ กันเลย กับตอนที่เราใกล้จะหลับ แต่ตอนใกล้จะหลับมันขาดสติ จะสบายอย่างเดียว แล้วก็วิ่งกลับไปเ…

เมื่อโรกสุข ข้อมูลนี้พูดถึงการเข้าถึงดวงธรรมที่ทำให้เกิดความสุขที่ไม่เคยเป็นมาก่อน อารมณ์ที่จะเข้าถึงธรรมเหมือนเป็นอารมณ์ใกล้หลับ แต่มิสติและควรมีสติสูงขึ้นเพื่อเห็นธรรมอย่างชัดเจน หลวงพ่อธมฺมฉายได้ย้

พอหยุดถูกส่วน ร่างกายเราจะโล่ง โล่ง เบา สบาย ตัวจะ ขยาย แล้วก็หายไปเลย แสงแห่งความบริสุทธิ์ซึ่งเป็นแสงก็จะ เกิดขึ้นเรื่อยรองเหมือนฟ้าสาง ๆ แล้วก…

เมื่อเราหยุดถูกจุด ร่างกายจะรู้สึกเบาและโล่งขึ้น มีแสงบริสุทธิ์เกิดขึ้นเรื่อยๆ เปรียบเสมือนเวลาเช้าตรู่ การเห็นความใสบริสุทธิ์ในกลางแสงสว่างจะทำให้เรามีสติและประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการเจริญสมาธิ อาจเห

…มาเลย ตอนหลุดใจจะแยกขยายออก วิสุทธิ จิตบริสุทธิ์เป็นกุศลธรรม เกลี้ยงเกลา ผ่องใส ใจเกลี้ยง ๆ โล่ง ๆ สบาย

การเรียนรู้จากประสบการณ์ชีวิตเพื่อเข้าใจความจริงของชีวิตและคลายความยึดมั่นถือมั่น นำไปสู่วิมุตติและนิพิพาน โดยมองย้อนกลับไปในชีวิตของเรา ทำให้เราเห็นความไร้สาระและความผูกพันที่ต้องปล่อยวาง เพื่อให้จิต

…นมา 2 นิวมือ หรือว่าถ่างนี้อีก ก็คือกลางท้อง เราจะวางใจอย่างไรที่ไม่ติ้งไม่หย่อนเกินไป เป็นใจที่รัก สบาย ไม่ติดเรื่องอะไรกันสิ้นเลย ไม่หวั่นทรัพย์ไม่หวังเรื่องสา มี ภรรยา และบุตร ไม่หวังธุรกิจการงานเลย มั…

บทความนี้เสนอแนวทางในการฝึกฝนจิตใจเพื่อให้มีความสงบและความมั่นคงในชีวิต โดยการทำใจให้ว่างจากความวิตกกังวลในเรื่องคน สัตว์ สิ่งของ และธุรกิจต่างๆ เน้นการอยู่ในศูนย์กลางกายที่เป็นที่ตั้งของความสงบ เพื่อ

…ี่บ้าน อยู่ตามลำพังในห้องนอนของเรา บนเตียงของเรา ไม่มีใครมารู้มาทเห็น ตอนนั้นล่ะ จังหวะดี นิ่งเงียบ สบาย ถ้าอยู่โรงพยาบาล มีคนมาลูกเนื้อตูดตัว เราก็ปล่อยเขา อย่าไปบังวล ทำเฉยๆ เพราะเราพูดไม่ได้แล้วตอนนั้…

บทความนี้เป็นการแนะนำวิธีการฝึกจิตเพื่อให้มีความสงบ โดยการตั้งใจวางใจที่ศูนย์กลางกายและนึกถึงพระหรือดวงไฟภายในตน ขณะอยู่ในสถานการณ์ต่างๆ เช่น บ้านหรือโรงพยาบาล โดยควรให้ใจสงบนิ่ง ไม่วิตกกังวล และมีควา

…บตัวเราขยาย แล้วรู้สึกว่า ง่ายกายรายตาม แล้วก็ดีหายไปเลย บางคนรู้สึกเหมือนอยู่กลางอากาศที่ว้างคว้าง สบาย มีความเบิกบาน แม้ไม่เห็นอะไรตาม อยากจะอยู่ในนี้นาน ๆ รู้สึกเวลาผ่านไปปรวดเร็วเหลือเกิน นั้นเป็นเครื…

การฝึกทำสมาธิอย่างชำงุดช่วยทำให้ผู้ฝึกเข้าสู่ภาวะสงบและได้รับความสุขที่แท้จริงจากการหยุดคิดและมีสติในปัจจุบัน การเข้าสู่ดวงธรรมหรือองค์พระจะทำให้ชีวิตมีความปลอดภัยและเงียบสงบ โดยไม่ต้องรอคอยความสุขในอ

…ามพึงพอใจ กับการวางอารมณ์อย่างนี้ ปฏิกิริยาที่ร่างกายจะรู้สึกตัวเริ่มโล่ง ไม่ทึบ เริ่มไป เริ่มเบา สบาย ตัวพอง ๆ ขยาย จนกระทั่งกลืนเข้าไปกับบรรยากาศ ตัวหายไปเลย มีความรู้สึกว่า เวลามอดเร็ว เราไม่อยาก…

การวางอารมณ์ที่ถูกต้องต้องมีความพอดี ไม่ตึงหรือหย่อนเกินไป เมื่อผ่อนคลาย เกิดความพึงพอใจ ร่างกายรู้สึกโล่ง ไม่ทึบ สามารถปรับปรุงตั้งแต่ขั้นต้นไปจนถึงระดับที่สูงขึ้นได้ การหยุดใจให้ได้คือก้าวแรกสู่การพ

…ริสุทธิ์ เกิดขึ้นบ้าง เพราะฉะนั้น ให้สงเกดดูนะ ถ้าเรานั่งแล้วเกิดความพึงพอใจ มีอาการโล่ง โปร่ง เบา สบาย นั่นถูกต้องแล้ว จากนั้นก็ทำอย่างนั้นเรื่อยไป ปล่อยให้มันเป็นไปอย่างนั้น อย่างมั่นอยากจะเป็น คือปล่อ…

เมื่อเรามีการเข้าถึงพระวัตนตรัยในตัว จะช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตอยู่แบบพอดี และเล็งเห็นความพึงพอใจในสิ่งที่มี ส่งผลให้เราต้องการเพียงสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีคุณค่าแก่โลก และลดความโกรธแค้น ด้วยการฝึกใจให้หยุ

…ตกสักที อย่างนั้นแสดงว่าไม่ถูกหลักวิชาแล้วล่ะ ต้องรีบไปล้างหน้าล้างตา แล้วก็กลับมานั่งใหม่ งามเบา ๆ สบาย ๆ ใจเย็น ๆ ต้องทำอย่างนี้นะ ถ้าถูกหลักวิชา หลวงพ่อก็ยังยืนยันว่า แม้มีดต้ มืดมิด ก็มีสิทธิ์เข้าสู่…

หลักการปฏิบัติธรรมเพื่อให้เข้าถึงธรรมเป็นอย่างไร โดยการใช้ใจที่มีความรักและปรารถนาดี ทำให้ผู้ปฏิบัติเห็นประโยชน์จากการทำอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ ทั้งในขณะนั่งหรือลุกขึ้นทำกิจกรรม ต่าง ๆ ด้วยความมีชีวิต

…น มันก็ลงมาที่ฐานที่ 7 แล้วหลังจากนั้นใจของเราจะหยุดนิ่ง ๆ อยู่ที่กลางจุดใส ๆ นี่เอง ไปเลย นิ่งอย่างสบาย ๆ "สบาย" ตลอดเส้นทาง ต้องสบายอะนะลูกนะ อย่าที่คำนี้ ถ้านิ่งอย่างลำบาก ๆ รู้สึกอึดอัด คับแคบ ไม่มี…

… โดยการพิจารณานิ่งนุ่มเพื่อเข้าถึงความรู้ภายในอย่างแท้จริง การน้อมเข้ามาที่ฐานที่ 7 จะทำให้เรารู้สึกสบายใจและมีความสุขตลอดเส้นทาง.

ตรงนี้เอง เรามีความรู้สึก เะ วันนีร่างสง่าจนเลย ชอบ จงเลย รู้สึกสบาย สบาย รู้สึกหน้านี้ยิ้ม อยากยิ้ม อยากยิ้ม เป็นไปเองเลย อย่างนี้ถูกวิธี เพราะฉะนั้นนภายและใจจะแบบเราเ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกจิตใจเพื่อเข้าถึงความสงบและสบาย แนะนำว่าควรทำอย่างต่อเนื่องเพื่อพบกับความสำเร็จและการเจริญเติบโตทางจิตวิญญาณ ความสำคัญของการสังเกตพ…

…ๆ คนนะให้นิ่งขัดสามีโดยเอาขาขวาทับข้างซ้าย มือขาขับมีข้างขวาจรดพื้นหัวแม่ข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอ สบาย ๆ ส่วนใครนั่งท่านี้ไม่ถนัด ก็เป็นไรให้นั่งท่าที่สบายเนอะ หลับตาของเราเบา ๆ ค่อยลุก พอสบาย ๆ คลาย ๆ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิเพื่อเข้าถึงนิพพาน หลังจากการบูชาพระรัตนตรัย โดยการนั่งท่าที่สบาย ปล่อยวางความกังวลและเปิดใจให้บริสุทธิ์ การตั้งใจมุ่งมั่นในเส้นทางธรรมชาติ เพื่อความสงบและการทำจิตให…

ให้เชื่อหลวงพ่อเถอะว่า แม้มีตือ มีหมี ก็มีสิทธิ์เข้าถึงธรรม มีสิทธิ์จริงๆ ขอให้เรา สบายๆ เริ่ม ณ จุดที่สบาย ตรงไหนก่อน ก็ได้ เราเข้าใจเรื่องหลักวิชาแล้วว่า จะเริ่มจากตรงไหนก่อนก็ได้ แต่ตอ…

การเข้าถึงธรรมต้องเริ่มจากความสบายและไม่เร่งรีบ โดยต้องค่อยๆ ปรับตัวเพื่อให้เกิดความละเอียดและนุ่มนวล การไม่กำหนดเวลาในการฝึกเป็นสิ่งส…

ปรับปรุงแก้ไข พร้อมจะเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ Set Zero ใหม่ อย่างง่าย ๆ ณ จุดสบาย ไม่ว่าจะนอกตัว ในตัว หรือกลางตัว อีกทั้งทุกวัน ทุกคืน จะต้องมั่นถามตัวเอง อยู่เสมอว่า ตอนนี้เราอยู่…

การเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ คือการกลับเข้าสู่จุดที่สบาย โดยถามตัวเองเกี่ยวกับระดับอารมณ์ของเราอยู่เสมอ เมื่อรู้ว่าเราอยู่ที่ไหน ให้ปรับเข้าสู่สภาวะสบาย เพื…

…ไม่ได้ เช่น สมติว่า เรานั่งไปแล้ว มีความสุข เราถึงไปเรื่อย ๆ แต่มีบางช่วงความสุข นั้นลดลง หรือความสบายกายสบายใจลดลง แม้เราทำต่อไป มันก็ลดลงไปอีก เราก็ต้อง สังเกตุดูเพราะอะไร แล้วให้เริ่มต้นใหม่ หาจุด …

…มได้อย่างแท้จริง วิธีการคือการสังเกตความรู้สึกของตนเองเมื่อทำสมาธิและหาจุดเริ่มต้นใหม่เมื่อรู้สึกไม่สบายหรือความสุขลดลง การตั้งใจปฏิบัติอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เกิดบุญกุศลและทำให้ใจหยุดนิ่งได้ง่ายขึ้น นอกจ…

เราต้องพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่เมื่อเราทำผิดวิธี และเริ่มต้นใหม่อย่างสบาย ๆ อย่างนี้แหละ เดี๋ยวมันก็จะกลับไปสู่สภาวะนั้นได้เอง การทำซ้ำ ๆ เป็นเรื่องสำคัญมาก จะทำให้เราคล่อง…

เนื้อหาแนะนำให้เราพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่เมื่อทำผิด และย้ำความสำคัญของการทำซ้ำเพื่อเพิ่มความคล่องแคล่วในชีวิต จิตใจของเราจะบริสุทธิ์และมีความสุขเมื่อสามารถทำซ้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ การนั่งสมาธิเป็นเคร

ถ้ายังหาดูจุดสบายไม่ได้ ก็อย่าเพิ่งไปปลุกดูดวง ดูองค์พระนะ มันจะติง ต้องหาให้เจอก่อนว่า สบายทั้งกายและใจอยู่ตรงไหน เอ…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการหาจุดที่สบายทั้งกายและใจเพื่อช่วยในการทำสมาธิและการนึกถึงองค์พระได้ง่ายขึ้น โดยเน้นการไม่กดดันตัวเองเมื่อนึกถึงอ…