สบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 135

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว…

สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นเองตามข้อปฏิบัติของพระพุทธศาสนา โดยมีการกราบบูชาพระรัตน…

…เห็นดวงหรือคงค้างพระใจก็ยังเลย ๆ ไม่ตื่นเต้น ไม่เคลนภาพไม่ลุ้น ไม่ร่วง ไม่เพง ไม่จ้อง มองเลย ๆ อย่างสบาย ๆ เบิกบานแม่ซึ้ง ฟ่องใส ใจใสเป็นแก้วเป็นเพชรใสปิ๊งเป็นเพชรไปเลย กายเราก็โล่ เบา สบาย ละมุนละไม นิ่ง…

…ารฝึกจิตใจเพื่อความสงบและการมีจิตใจที่ใสสะอาดเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต การฝึกให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกเบา สบาย และนิ่ง จะช่วยให้เราเข้าถึงส่วนที่ลึกซึ้งในจิตใจ เป็นฐานที่ 7 ที่เปล่งประกายสว่างใสเหมือนเพชร การทำ…

กวาดบ้าน ฝึกได้ นั่ง นอน ยืน เดิน ตรงไหนเราก็ฝึกได้ เพราะ เรารู้หลักวิชาชาอยู่แล้ว หลักวิชา สติ สบาย สม่าเสมอ หยุดเป็นตัวสำเร็จ วางใจเบา ๆ สบาย ๆ จะนิภาพก็ได้ หรือจะนิภาพก็เป็นภาพ ภาพเป็น ดวงก็ได้ องค…

…าะในตอนที่นั่ง นอน ยืน หรือเดิน เราต้องฟังเสียงร่างกายและปรับยุทธวิธีให้เหมาะสม เพื่อให้รู้สึกเบาและสบายใจ สานต่อวิชาที่เรียนรู้แล้วเพื่อให้มีความสุขและไม่มีความเครียดในขณะนั่งสวดมนต์หรือคิดสมาธิ รู้สึกถึ…

…ครงการผู้นำอุบาสิกาแก้วหน่ออ่อนๆ เติมธนา 66 ดิฉันมีความสุขในทุก ๆ รอบ ของการปฎิบัติธรรม ดิฉันปล่อยใจสบาย ๆ ไม่คิดฟุ้งซ่าน ปล่อยวางทุกสิ่ง ใจมันรู้สึก เบา ๆ สบาย ๆ เหมือนไม่มีอะไรอยู่ในใจเลย และไม่นานก็เห็…

โครงการผู้นำอุบาสิกาแก้วหน่ออ่อนๆ เติมธนา ดิฉันมีความสุขในทุก ๆ รอบ ของการปฎิบัติธรรม ดิฉันปล่อยใจสบาย ๆ ไม่คิดฟุ้งซ่าน ปล่อยวางทุกสิ่ง ใจมันรู้สึก เบา ๆ สบาย ๆ เหมือนไม่มีอะไรอยู่ในใจเลย และไม่นานก็เห็…

แหละโฉมหน้าที่ พักที่ง่าย ๆ สบาย ๆ ไม่มีพิธีรีตรอง ความเหนื่อยและความกดดันหายไป ภาพหมู่ บ้านชาวเขามีให้มองเห็นเป็นระยะ ๆ บางทีก็ สวน…

แหละโฉมหน้าที่ พักที่ง่าย ๆ สบาย ๆ ไม่มีพิธีรีตรอง ความเหนื่อยและความกดดันหายไป ภาพหมู่ บ้านชาวเขามีให้มองเห็นเป็นระยะ ๆ บางทีก็ สวน…

…ห์ ท่าน ก็บอกทางอย่างละเอียดเหมือนบอก "ชีวิตนี้แสนสั้น มุ่งมั่นให้ ลีลาอะไรมากนัก เราจะมีความรู้สึก สบาย ไม่ปวดไม่เมื่อยไม่มึนศีรษะ ไม่เกิดอาการตึงเครียดที่ร่างกาย แล้ว ชายคนแรก แล้วชายหนุ่มคนที่สอง ถึงธร…

…ห์ ท่าน ก็บอกทางอย่างละเอียดเหมือนบอก "ชีวิตนี้แสนสั้น มุ่งมั่นให้ ลีลาอะไรมากนัก เราจะมีความรู้สึก สบาย ไม่ปวดไม่เมื่อยไม่มึนศีรษะ ไม่เกิดอาการตึงเครียดที่ร่างกาย แล้ว ชายคนแรก แล้วชายหนุ่มคนที่สอง ถึงธร…

…มใจ ให้พร้อมเสมอที่จะ เผชิญกับมรณะภัย ซึ่งจะมาเยือนได้ทุกอนุวินาที การฝึกใจ ต้องอาศัยหลักการ ง่าย ๆ สบาย ๆ คือผ่อนคลายร่างกายจากความตึงเครียดทั้งปวง ทำใจให้โล่ง... โปร่ง... เบา...สบาย....แล้วจรดใจนิ่งลงไป…

…มใจ ให้พร้อมเสมอที่จะ เผชิญกับมรณะภัย ซึ่งจะมาเยือนได้ทุกอนุวินาที การฝึกใจ ต้องอาศัยหลักการ ง่าย ๆ สบาย ๆ คือผ่อนคลายร่างกายจากความตึงเครียดทั้งปวง ทำใจให้โล่ง... โปร่ง... เบา...สบาย....แล้วจรดใจนิ่งลงไป…

…าผมตั้งแต่เช้าเลย แล้วบอกผมว่า "เมื่อคืนหนูนั่งและภาวนาไปสักพักหนึ่งก็เงียบนิ่งไปเลย รู้สึกเบา โล่ง สบาย คุณแม่กับพี่สาวเรียกหนู หนูก็ไม่ได้ยินเลย ต้องเรียกตั้งหลายครั้งกว่าหนูจะได้ยิน ผมฟังแล้วรู้สึกปีติ…

…าผมตั้งแต่เช้าเลย แล้วบอกผมว่า "เมื่อคืนหนูนั่งและภาวนาไปสักพักหนึ่งก็เงียบนิ่งไปเลย รู้สึกเบา โล่ง สบาย คุณแม่กับพี่สาวเรียกหนู หนูก็ไม่ได้ยินเลย ต้องเรียกตั้งหลายครั้งกว่าหนูจะได้ยิน ผมฟังแล้วรู้สึกปีติ…

จากปก สบาย...สบาย หยุดใจที่กลางกายให้สบาย หยุดในหยุด...นิ่ง... ใจใสแช่มชื่นเบิกบาน ในวันเวลาที่เป็น ทั้งหมดของ…

จากปก สบาย...สบาย หยุดใจที่กลางกายให้สบาย หยุดในหยุด...นิ่ง... ใจใสแช่มชื่นเบิกบาน ในวันเวลาที่เป็น ทั้งหมดของ…

…ซ้ำยังได้เรียนรู้วิธีทำใจให้ ประเทศนี้ (อเมริกา) ก็มีแต่ลัทธิเซน นี้แล้วก็ได้ผล ดังนั้นสัปดาห์ต่อมา สบาย สบาย อีกด้วย ผมเคยไปนึกสมาธิและเอาเทปธรรมะ ผมก็ไปที่วัดอีก แล้วก็ไปเป็นประจำ ผมคิดว่าผมได้รับประโยช…

…ซ้ำยังได้เรียนรู้วิธีทำใจให้ ประเทศนี้ (อเมริกา) ก็มีแต่ลัทธิเซน นี้แล้วก็ได้ผล ดังนั้นสัปดาห์ต่อมา สบาย สบาย อีกด้วย ผมเคยไปนึกสมาธิและเอาเทปธรรมะ ผมก็ไปที่วัดอีก แล้วก็ไปเป็นประจำ ผมคิดว่าผมได้รับประโยช…

แบบสบายๆ ใจ ทีมงานเขาตั้งใจทำกันอย่างสุดฝีมือทีเดียวล่ะ โดยเฉพาะเนื้อหาของเพลงนั้นบาดลึกด้วยถ้อยความที่ซ่อน…

แบบสบายๆ ใจ ทีมงานเขาตั้งใจทำกันอย่างสุดฝีมือทีเดียวล่ะ โดยเฉพาะเนื้อหาของเพลงนั้นบาดลึกด้วยถ้อยความที่ซ่อน…

ดูวิจิตร กินอร่อย เข่งละ ๑๐ บาท มาด้านนี้ได้เลยจ้า มะนาวของผมนะ สบาย สบาย มะนาวดี มะนาวน้ำเยอะ มะนาวสวย มะนาวเด่น” พ่อยังบอกอีกว่า หลวงพ่อสอนว่า การค้าขาย ให้เอากำไรพอป…

ดูวิจิตร กินอร่อย เข่งละ ๑๐ บาท มาด้านนี้ได้เลยจ้า มะนาวของผมนะ สบาย สบาย มะนาวดี มะนาวน้ำเยอะ มะนาวสวย มะนาวเด่น” พ่อยังบอกอีกว่า หลวงพ่อสอนว่า การค้าขาย ให้เอากำไรพอป…

…ริสุทธิ์ก็จะบังเกิดขึ้นกับเรา คราวนี้เราก็นึกถึงพระธรรมกายประจำตัวเป็นบริกรรมนิมิต ให้นึกอย่างเบา ๆ สบาย ๆ นึกง่าย ๆ เหมือนเรานึกถึงสิ่งที่เรา คุ้นเคย นึกอย่างง่าย ๆ แล้วเราก็จะได้อย่างง่าย ๆ นึกธรรมดา เพ…

การทำทานและการเจริญภาวนาเน้นให้หยุดนิ่งใจที่ฐานที่ ๗ เพื่อบรรลุความบริสุทธิ์และศีล การนึกถึงพระธรรมกายประจำตัวเป็นความสำคัญในการประคองใจให้หยุดนิ่ง โดยการภาวนาพร้อมกับการตรึกระลึกถึงพระธรรมกาย ทำให้ใจ

…ม้เห็นดวงหรือองค์พระใจก็ยังเฉย ไม่ตื่นเต้น ไม่เน้นภาพ ไม่ลุ้น ไม่เร่ง ไม่เพ่ง ไม่จ้อง มองเฉย ๆ อย่างสบาย ๆ เบิกบาน แช่มชื่น ผ่องใส ให้ใจใสเป็นแก้วเป็นเพชร ใสปิ๊งเป็นเพชรไปเลย กายเราก็ใส เบา สบาย ละมุนละไม…

บทความนี้เสนอแนวทางการฝึกใจให้สงบและบริสุทธิ์ผ่านการทำสมาธิ โดยมีวิธีการนั่งที่ช่วยให้ผ่อนคลายและเบาใจ ไม่เน้นความตื่นเต้นหรือความเครียด คำแนะนำในการฝึกถูกออกแบบมาเพื่อให้ผู้ฝึกสามารถพัฒนาจิตใจให้มีคว

…งฟ้า หรือเหมือนขนนกที่ล่องลอยไป แม้ตกไปบนผิวน้ำ ก็ไม่จม หรือจะนั่งนิ่ง ๆ อย่างนี้ก็ได้ ให้รู้จักว่า สบาย เป็นอย่างไร สบายในระดับนี้ ยังไม่ถึงสบายในระดับเข้าถึงความสุข แต่เป็นสบาย ในระดับที่ไม่เป็นทุกข์ ไม…

…ารฝึกสมาธินี้ เราจะฝึกอย่างนุ่มนวล คล้ายกับสำลีลอยฟองบนท้องฟ้า โดยไม่ต้องเกร็งหรือบังคับใจ แค่รู้สึกสบายและไม่เป็นทุกข์ เราควรฝึกในระดับเบาสบาย ให้ตัวเราได้ขยายออกไปและกลมกลืนกับบรรยากาศ การนั่งนิ่ง ๆ อย่…

…มาก อายุขัยก็เพิ่มพูน ร่างกายก็เสื่อมไปทุกวัน ก็ได้แนะนำว่า เอาเถอะ นั่งไปตามที่หลวงพ่อแนะ ทำง่าย ๆ สบาย ๆ เราลืมกฎเกณฑ์ชั่วคราว ไว้ก่อน นั่งแบบสบาย สบาย ถ้าเรานึกถึงศูนย์กลางกายในตัวไม่ได้ นึกแล้วเครียด …

…ิบัติธรรม หลวงพ่อแนะนำให้ขุดรากเหง้าของความกลัวเพื่อให้จิตใจสงบและมีความสุข เรียนรู้วิธีปฏิบัติอย่างสบาย ๆ และเปิดใจเพื่อเข้าถึงธรรม สุดท้ายเราจะพบกับแสงสว่างและความสุขที่อยู่ภายในตัวเราเองเมื่อทำตามที่หล…

…อกว่าหลับได้ แต่ต้องหลับ อย่างผู้รู้ หลับแล้วต้องได้บุญ จิตต้องบริสุทธิ์ด้วย คือ หลับในกลาง ผมรู้สึกสบายใจ ผมก็เลยปล่อยให้หลับ มันก็แปลก พอเราอยากให้หลับ ดันไม่หลับ มันอยู่ในระดับที่ คล้าย ๆ กับตอนผมใกล้จ…

…คัญ จะทำให้จิตบริสุทธิ์และเกิดบุญ โดยไม่ได้ตั้งความหวังไปยังผลลัพธ์ แต่กลับมีความสุขในความรู้สึกโล่งสบาย ทำลายความอึดอัดภายในตนเองได้อย่างมาก นี่คือการนั่งเพื่อธรรมะ ไม่ใช่เพียงแค่การนั่งเพื่อท่า

ไม่รู้เป็นอาร สบาย ๆ คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น ทำใจสบาย ๆ สร้างความรู้สึกให้พ…

ในเนื้อหานี้พูดถึงการน้อมนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส เพื่อเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบ ความสบายในจิตใจและการทำสมาธิอย่างเข้มข้น ด้วยการนึกว่า 'สัมมาอรหัง' การเดินหน้าอย่างเป็นธรรมชาติและไม่บีบคั้…

וה สบาย สบาย มีความ มีความสุข สบาย 126

๒๔ “สบาย” ทําอย่างผ่อนคลาย นโยบายของหลวงพ่อ คือ ให้ทุกคน ทําอย่างสบาย ๆ “สบาย” หมายถึง ทำให้ใจผ่อนคลาย ใจเป็…

นโยบายของหลวงพ่อเน้นให้คนทำอย่างสบาย ๆ โดยให้ใจผ่อนคลายและมีอิสระจากความกังวลด้านต่าง ๆ ภายนอก อธิบายถึงความหมายของคำว่า 'สบาย' ที่เป็นก…