สบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 80 / 87

…เข้าถึงธรรมให้ได้ วันอาทิตย์ที่ 8 พฤษภาคม พ.ศ. 2548 ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ พอ สบายๆ ทำใจของเราให้เบิกบาน ให้เช่มขึ้น ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง แล้วก็หยุดใจไปที่ศูนย…

การทำสมาธิเป็นกระบวนการที่สำคัญในการเข้าถึงธรรม เราต้องฝึกใจให้สงบ โดยเริ่มจากการนั่งหลับตา ทำใจให้เบิกบานและสะอาด ก่อนที่จะไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่เหนือสะดือขึ้น 2 นิ้วมือ ควรนึกถึงดวงใส เต

อธิปฐานจิตตั้งผังชีวิต ตอนนี้เราก็หยุดยิ้งๆ สบายๆ ตรีกะลึกถึงบุญที่เรา ทำผ่านมา จนกระทั่งมาถึงวันนี้ เอามาเป็นบุญต่อบุญ เราจะ ได้อธิปฐานจิตไปดูสมบูร…

บทความนี้พูดถึงการสร้างบารมีผ่านบุญต่างๆ เพื่อให้ชีวิตสมบูรณ์ในทุกๆ ด้าน โดยเน้นการพัฒนาจิตและอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เกื้อหนุน สร้างความมั่นคงในชีวิตและเก็บเกี่ยวความรู้จากพระธรรมกาย รวมถึงการตั้งเป้าหมา

แล้วก็อธษฐานิกถึงบุญอฐส่วนกุศลไปยังบรรพบุรุษบุพการี หมู่ญาติทีละโลกไปแล้ว ไปอยู่ในภูมิใดก็ตามให้บุญนี้ได้ไปถึงท่านเหล่านั้น ที่มีทุกข์มากก็ให้ทุกข์น้อย ที่มีสุขน้อยก็ให้สุขมาก ที่มีสุขมากก็ให้มากขึ้นไ

…่านเหล่านั้นได้รับความสุขและลดทุกข์ รวมถึงการส่งบุญถึงคู่กรรมและสัตว์ต่างๆ เพื่ออโหสิกรรมและความสงบ สบายในการนั่งอธิษฐานเงียบๆ

บ่มอินทรีย์ วันอาทิตย์ที่ ๒๕ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๗ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ สบายๆ ทำใจของเราให้บริบูรณ์ แน่มั้ย? ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส แล้วก็หยุดใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่…

…กที่ช่วยให้จิตใจสงบ แต่ยังเป็นการพัฒนาทางจิตวิญญาณที่สำคัญ. สำหรับวิธีการนั้น แนะนำให้หลับตา ทำใจให้สบาย และนึกถึงดวงใสหรือองค์พระ รวมถึงการหยุดใจในสภาวะที่นิ่งโดยไม่กังวล

…องสรรพสัตว์และสรรพ สิ่งทั้งหลาย แล้วก็ยังอย่างเดียว ไม่ต้องทำอะไรที่นอกเหนือ จากนี้ หยุดนิ่งอย่างเบาสบาย เดียวก็จะเป็นไปตามขั้นตอน ที่ได้กล่าวเอาไว้อย่างเบื่องต้น คือ ตัวจะโล่ง โปร่ง เบา สบาย ขยาย ตัวหาย…

พระพุทธเจ้าเป็นราชาแห่งผู้รู้ท่านสอนให้เราหยุดนิ่งเพื่อเข้าถึงความรู้ที่มีอยู่ในตัวเอง โดยการทำตามวิธีที่ท่านสอน ช่วยให้เราเข้าถึงพระธรรมและความรู้ที่ครอบคลุมสรรพสิ่งทุกอย่าง การทำใจให้นิ่งเป็นวิธีที่

…ด ยกเว้นคนตาย คนบ้า คนที่ไม่ได้ทำ แต่มนดีๆ อย่างเรา ถ้าได้ทำมันก็ทำได้ แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ มีสติ สบาย สม่ำเสมอ แล้วก็มั่นสังเกต ดูว่า เราทำถูกหลักวิชชาไหม เราก็ปรับปรุงกันไปเรื่อยๆ สักวันหนึ่งเราก็ต้อง…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสำคัญของพระรัตนตรัยในชีวิตมนุษย์ ว่าการมีพระรัตนตรัยเป็นที่พึ่งสามารถนำพาเราไปสู่ความมั่นคงและความสุขได้ โดยเฉพาะการหาความมั่นคงภายในตนเอง เมื่อเรามีความเพียรพยายามและสติในทุกการ

…าขาขวาวางทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายให้แนบชิดของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอ สบาย ๆ หลังตาขอเราเบา ๆ ค่อย ๆ ล้าง ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่าดูกูลนัยน์ตา อานิสงส…

บทความนี้พูดถึงการบูชาพระรัตนตรัยและการเตรียมตัวเพื่อเข้าถึงพระนิพพาน โดยให้คำแนะนำเกี่ยวกับการนั่งสมาธิที่ถูกต้อง เพื่อให้จิตใจสงบสง่าคล้ายการเข้าสู่สมาธิและการหลับตาอย่างถูกต้อง สำหรับผู้ที่ต้องการพ

เราอยู่คนเดียวอย่างสบาย ทำตัวเหมือนอยู่คนเดียวในโลก ลิ่มดิน อากาศ ฟ้า ที่นั่ง ไม่มึนงุนวุ่นวายเหมือนอยู่ในที่ใดๆ ว่างๆ กว้า…

เนื้อหาเกี่ยวกับการค้นพบความสุขจากการอยู่คนเดียวและการไม่ต้องผูกพันกับสิ่งภายนอก สอนให้รู้ว่าเรามีสมบัติที่แท้จริงอยู่ภายใน นั่นคือศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 ซึ่งเปรียบเสมือนเพชรที่สวยงามที่อยู่ในตัวเรา มี

… ตกสัมผัสผิวพื้นน้ำ หรือผิว พื้นดินอย่างนุ่มนวล ลงมุมละไม่ ใจเราก็แตะตรงกลางท้องนิด หนึ่งอย่างเบา ๆ สบาย เบิกบาน เจิมชื่นอยู่ อย่างนี้ไปเรื่อย ๆ อย่าทำอะไรนอกเหนือจากนี้

ในบทความนี้เราจะพูดถึงบุคคลที่สำคัญในชีวิตของเรา ซึ่งเป็นผู้ที่อยู่ด้วยตั้งแต่เริ่มชีวิตและคอยปกป้องเราเสมอ ท่านคือส่วนหนึ่งของจิตใจที่คอยสร้างแรงบันดาลใจ ให้เรานึกถึงแต่สิ่งดีดี แม้ว่าเราจะบางครั้งห่

…ราก็ทำ งานภายนอกแม้จะเป็นงานรองลงมา แต่เราก็ทำอย่างมีความสุข เพราะฉะนั้นหลักวิชา คือ หยุด นิ่ง เฉยๆ สบาย เบาๆ ทำใจหลวมๆ เมื่อเราเข้าสู่พระในตัวแล้ว หลังจากนั้นเราก็ศึกษาวิชา ของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้ คือ …

เนื้อหาเกี่ยวกับการค้นหาความสุขในชีวิตโดยการเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวเอง การดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขทั้งในด้านจิตใจและเศรษฐกิจ การทำงานภายในเพื่อสร้างความเบิกบาน การศึกษาและเรียนรู้วิชาของพระสัมมาสัมพุ

…ูงส่ง สมมติว่า เรานี้ถึงดวงใสๆ ก็ตรึกนึกถึงดวงใสในใจหยุดอยู่ที่กลางดวงใสๆ "ตรึก" ก็คือ ตึกอย่างเบาๆ สบาย คล้ายๆ กับเรานึกถึงสิ่งที่เราคุ้นเคย สมิติเวานึกถึงดวงใสใจหยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ นึ่ง พร้อมกับประกอบบ…

ในกระบวนการทำจิตให้สงบ เราสามารถนึกถึงดวงใสภายในใจ และใช้เทคนิคการภาวนาเพื่อทำให้จิตใจหยุดนิ่ง ไม่ฟุ้งซ่าน การตรึกนึกถึงดวงใสจะช่วยให้เกิดความรู้สึกสงบและสูงส่ง หากเราสามารถรักษาจิตไว้ในระดับนี้ได้ ก็

…ค่เข้าถึงดวงธรรมใสๆ อารมณ์ที่จะเข้าถึงธรรมจะแคล้ยๆ กับอารมณ์ใกล้จะหลับ แต่มิสติ มีความรู้ตัว มีความสบาย มันคล้ยๆ กันเลย กับตอนที่เราใกล้จะหลับ แต่ตอนใกล้จะหลับมันขาดสติ จะสบายอย่างเดียว แล้วก็วิ่งกลับไปเ…

เมื่อโรกสุข ข้อมูลนี้พูดถึงการเข้าถึงดวงธรรมที่ทำให้เกิดความสุขที่ไม่เคยเป็นมาก่อน อารมณ์ที่จะเข้าถึงธรรมเหมือนเป็นอารมณ์ใกล้หลับ แต่มิสติและควรมีสติสูงขึ้นเพื่อเห็นธรรมอย่างชัดเจน หลวงพ่อธมฺมฉายได้ย้

พอหยุดถูกส่วน ร่างกายเราจะโล่ง โล่ง เบา สบาย ตัวจะ ขยาย แล้วก็หายไปเลย แสงแห่งความบริสุทธิ์ซึ่งเป็นแสงก็จะ เกิดขึ้นเรื่อยรองเหมือนฟ้าสาง ๆ แล้วก…

เมื่อเราหยุดถูกจุด ร่างกายจะรู้สึกเบาและโล่งขึ้น มีแสงบริสุทธิ์เกิดขึ้นเรื่อยๆ เปรียบเสมือนเวลาเช้าตรู่ การเห็นความใสบริสุทธิ์ในกลางแสงสว่างจะทำให้เรามีสติและประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการเจริญสมาธิ อาจเห

…มาเลย ตอนหลุดใจจะแยกขยายออก วิสุทธิ จิตบริสุทธิ์เป็นกุศลธรรม เกลี้ยงเกลา ผ่องใส ใจเกลี้ยง ๆ โล่ง ๆ สบาย

การเรียนรู้จากประสบการณ์ชีวิตเพื่อเข้าใจความจริงของชีวิตและคลายความยึดมั่นถือมั่น นำไปสู่วิมุตติและนิพิพาน โดยมองย้อนกลับไปในชีวิตของเรา ทำให้เราเห็นความไร้สาระและความผูกพันที่ต้องปล่อยวาง เพื่อให้จิต

…นมา 2 นิวมือ หรือว่าถ่างนี้อีก ก็คือกลางท้อง เราจะวางใจอย่างไรที่ไม่ติ้งไม่หย่อนเกินไป เป็นใจที่รัก สบาย ไม่ติดเรื่องอะไรกันสิ้นเลย ไม่หวั่นทรัพย์ไม่หวังเรื่องสา มี ภรรยา และบุตร ไม่หวังธุรกิจการงานเลย มั…

บทความนี้เสนอแนวทางในการฝึกฝนจิตใจเพื่อให้มีความสงบและความมั่นคงในชีวิต โดยการทำใจให้ว่างจากความวิตกกังวลในเรื่องคน สัตว์ สิ่งของ และธุรกิจต่างๆ เน้นการอยู่ในศูนย์กลางกายที่เป็นที่ตั้งของความสงบ เพื่อ

…ี่บ้าน อยู่ตามลำพังในห้องนอนของเรา บนเตียงของเรา ไม่มีใครมารู้มาทเห็น ตอนนั้นล่ะ จังหวะดี นิ่งเงียบ สบาย ถ้าอยู่โรงพยาบาล มีคนมาลูกเนื้อตูดตัว เราก็ปล่อยเขา อย่าไปบังวล ทำเฉยๆ เพราะเราพูดไม่ได้แล้วตอนนั้…

บทความนี้เป็นการแนะนำวิธีการฝึกจิตเพื่อให้มีความสงบ โดยการตั้งใจวางใจที่ศูนย์กลางกายและนึกถึงพระหรือดวงไฟภายในตน ขณะอยู่ในสถานการณ์ต่างๆ เช่น บ้านหรือโรงพยาบาล โดยควรให้ใจสงบนิ่ง ไม่วิตกกังวล และมีควา

…บตัวเราขยาย แล้วรู้สึกว่า ง่ายกายรายตาม แล้วก็ดีหายไปเลย บางคนรู้สึกเหมือนอยู่กลางอากาศที่ว้างคว้าง สบาย มีความเบิกบาน แม้ไม่เห็นอะไรตาม อยากจะอยู่ในนี้นาน ๆ รู้สึกเวลาผ่านไปปรวดเร็วเหลือเกิน นั้นเป็นเครื…

การฝึกทำสมาธิอย่างชำงุดช่วยทำให้ผู้ฝึกเข้าสู่ภาวะสงบและได้รับความสุขที่แท้จริงจากการหยุดคิดและมีสติในปัจจุบัน การเข้าสู่ดวงธรรมหรือองค์พระจะทำให้ชีวิตมีความปลอดภัยและเงียบสงบ โดยไม่ต้องรอคอยความสุขในอ

…ืนหลังฝันก็สดชื่น ผิวพรรณวรรณะผ่องใส ใครเข้าใกล้ก็เยือกเย็นเหมือนเข้าไปอยู่ในไม่ โใหญ่ รู้สึกอบอุ่น สบายใจ เป็นผู้เฒ่า ก็จะเป็นผู้เฒ่าที่ลูกหลานอยาก อยู่ใกล้ อยากลูบเนื้อลูบตัว จับแขนจับขา รู้สึกอบอุ่นใจท…

บทความนี้แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างระหว่างความสนุกสนานที่มาจากกิจกรรมสังคมต่างๆ ที่มีผลข้างเคียงกับการใช้ชีวิตอย่างสงบสุขในวัยชรา ที่ความสุขจากการหยุดและมีจิตใจสงบสามารถทำให้ชีวิตสดชื่นและสร้างความอบอุ

…ามพึงพอใจ กับการวางอารมณ์อย่างนี้ ปฏิกิริยาที่ร่างกายจะรู้สึกตัวเริ่มโล่ง ไม่ทึบ เริ่มไป เริ่มเบา สบาย ตัวพอง ๆ ขยาย จนกระทั่งกลืนเข้าไปกับบรรยากาศ ตัวหายไปเลย มีความรู้สึกว่า เวลามอดเร็ว เราไม่อยาก…

การวางอารมณ์ที่ถูกต้องต้องมีความพอดี ไม่ตึงหรือหย่อนเกินไป เมื่อผ่อนคลาย เกิดความพึงพอใจ ร่างกายรู้สึกโล่ง ไม่ทึบ สามารถปรับปรุงตั้งแต่ขั้นต้นไปจนถึงระดับที่สูงขึ้นได้ การหยุดใจให้ได้คือก้าวแรกสู่การพ

…ริสุทธิ์ เกิดขึ้นบ้าง เพราะฉะนั้น ให้สงเกดดูนะ ถ้าเรานั่งแล้วเกิดความพึงพอใจ มีอาการโล่ง โปร่ง เบา สบาย นั่นถูกต้องแล้ว จากนั้นก็ทำอย่างนั้นเรื่อยไป ปล่อยให้มันเป็นไปอย่างนั้น อย่างมั่นอยากจะเป็น คือปล่อ…

เมื่อเรามีการเข้าถึงพระวัตนตรัยในตัว จะช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตอยู่แบบพอดี และเล็งเห็นความพึงพอใจในสิ่งที่มี ส่งผลให้เราต้องการเพียงสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีคุณค่าแก่โลก และลดความโกรธแค้น ด้วยการฝึกใจให้หยุ