สบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 82 / 89

ปรับกายให้สบาย ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายทั้งเนื้อทั้งตัวให้สบาย ต้องสบาย ๆ ตรงไหนไม่สบาย เราก็ขยับให้เลือดลมในตัว…

เนื้อหาเกี่ยวกับการปรับร่างกายและจิตใจให้อยู่ในสภาพสบาย โดยการหาจุดที่ผ่อนคลายทั้งกายและใจ สิ่งสำคัญคือการไม่คิดมากหรือกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ การอยู่กับป…

…ไม่ได้ เช่น สมติว่า เรานั่งไปแล้ว มีความสุข เราถึงไปเรื่อย ๆ แต่มีบางช่วงความสุข นั้นลดลง หรือความสบายกายสบายใจลดลง แม้เราทำต่อไป มันก็ลดลงไปอีก เราก็ต้อง สังเกตุดูเพราะอะไร แล้วให้เริ่มต้นใหม่ หาจุด …

…มได้อย่างแท้จริง วิธีการคือการสังเกตความรู้สึกของตนเองเมื่อทำสมาธิและหาจุดเริ่มต้นใหม่เมื่อรู้สึกไม่สบายหรือความสุขลดลง การตั้งใจปฏิบัติอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เกิดบุญกุศลและทำให้ใจหยุดนิ่งได้ง่ายขึ้น นอกจ…

…พุฐิกดา วันจันทร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2555 หลับตาเบาๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย ทั้งเนื้อตัวให้รู้สึกสบาย ขยับเนื้อขยับตัวให้ดีนะ ต้องผ่อนคลาย ต้องสบายๆ แล้วก็ทำใจให้ฉ่ำใจเย็นๆ ทั้งทุกอย่างปล่อยวางทุกสิ่ง …

บทความนี้เสนอวิธีการหลับตาเบาๆ และผ่อนคลายร่างกายเพื่อให้รู้สึกสบาย ผ่านการบอกให้ปล่อยวางและรวมใจไปสู่ภายใน โดยการทำใจให้เย็นและสบาย การรวบรวมจิตใจให้เป็นหนึ่งและใช้คว…

…นที่กลางกายได้อย่างง่ายๆ จะไม่ติดบริเวณลูกนัยน์ตาหรือศีรษะเลย มันจะลงไปในตรกลางตัวอย่างง่ายๆ แต่ต้องสบาย ต้องผ่อนคลาย ปรี่อๆ ตานิดหน่อย เหมือนเราชำเลืองดูศูนย์กลางกายฐานที่ 7 อย่างง่ายๆ ต้องง่าย ต้องสบาย…

บทความนี้พูดถึงวิธีการทำให้ใจสงบโดยการวางใจในกลางกาย ซึ่งจะช่วยให้เรารู้สึกสบายและลดความเครียด การผ่อนคลายเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้การมุ่งเน้นไปที่กลางกายเป็นเรื่องง่ายขึ้น ถ้าใจเรา…

เราต้องพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่เมื่อเราทำผิดวิธี และเริ่มต้นใหม่อย่างสบาย ๆ อย่างนี้แหละ เดี๋ยวมันก็จะกลับไปสู่สภาวะนั้นได้เอง การทำซ้ำ ๆ เป็นเรื่องสำคัญมาก จะทำให้เราคล่อง…

เนื้อหาแนะนำให้เราพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่เมื่อทำผิด และย้ำความสำคัญของการทำซ้ำเพื่อเพิ่มความคล่องแคล่วในชีวิต จิตใจของเราจะบริสุทธิ์และมีความสุขเมื่อสามารถทำซ้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ การนั่งสมาธิเป็นเคร

ถ้ายังหาดูจุดสบายไม่ได้ ก็อย่าเพิ่งไปปลุกดูดวง ดูองค์พระนะ มันจะติง ต้องหาให้เจอก่อนว่า สบายทั้งกายและใจอยู่ตรงไหน เอ…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการหาจุดที่สบายทั้งกายและใจเพื่อช่วยในการทำสมาธิและการนึกถึงองค์พระได้ง่ายขึ้น โดยเน้นการไม่กดดันตัวเองเมื่อนึกถึงอ…

แล้ว ยังต้องช่วยกันทำเป็นทีม คือช่วยกันสร้างบรรยากาศที่สบายเป็นสุขะ เกือกูดกัน ยิ้มแย้มแจ่มใสให้กัน ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ประคับประคองให้บววยอย่างมีความสุข ม…

…ามารถสร้างบรรยากาศที่มีความสุข ช่วยส่งเสริมการนั่งสมาธิและการปฏิบัติให้เกิดผลสำเร็จ เมื่อทุกคนมีความสบายใจในชีวิตจะทำให้การปฏิบัติสำเร็จได้ง่ายขึ้น ความบริสุทธิ์ใจที่สร้างขึ้นมาเป็นสิ่งสำคัญทำให้มีอารมณ์ด…

เพราะฉะนั้น อารมณ์สบายต้องมีอยู่กับเราตลอดเวลา แล้วเดี๋ยวจะง่าย เดียวคงก็จะชัดขึ้นมาเอง แสงสว่างเกิดขึ้นเอง องค์พระเกิดขึ้…

อารมณ์สบายเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เราเห็นภายในชัดเจน ความสุขและความบริสุทธิ์เกิดขึ้นเมื่อใจนิ่งและสงบ โดยการฝึก…

…้เลยอะ ๆ ใจที่กระเดิดกระเด็งนำกลับเข้า มาสู่ภายใน ให้อยู่กับเนื้อกับตัว ให้ไปหยุดนึง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ แต่เบา ๆ ต้องเบา ๆ นะ คือ ระบบสัมผัส วางใจเบา ๆ ณ จุดศูนย์กลาง กายโดยที่…

บทความนี้มุ่งเน้นการฝึกจิตเพื่อค้นหาและนำความสงบ ความบริสุทธิ์เข้ามาในชีวิต โดยใช้วิธีการที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติอยู่กับศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ พูดถึงการมีสติและการทำให้ใจเบาเพื่อนำเข้ามาเพื่อพัฒนาจิตใจให้เ

การตอบประสบการณ์ภายใน อังคารที่ ๑๘ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๕๕ อย่าตั้งใจเกินไปนะ ทำสบายๆ อย่าไปเร่งอย่างผิดวิธี สมมติเราเผลอไปกังวลจะไม่ทัน เพื่อน ไม่ทันใช้งาน ไม่ทันใจหลวงพ่อ อะไรอย่างนี…

บทความนี้เสนอแนวทางในการตอบสนองต่อประสบการณ์ภายในอย่างสบาย ๆ ไม่ตึงเครียด โดยเน้นการลดความกังวลและการมีจิตใจที่พร้อมก่อนเริ่มต้นใหม่ ทำให้เกิดการเรียนรู้และพั…

…องเอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับใคร ของเราคือ ของเรา ค่อยๆประกองใจไปเรื่อยๆ เดียวใจจะค่อยๆนิ่มๆนุ่มๆเบาๆ สบายๆ ต้องนั่งนุ่ม เบา สบาย และผ่อนคลายเท่านั้น ถึงจะไปถึงจุดหมายปลายทางที่เราต้องการได้ นี่สำคัญนะคะ อย…

การทำสมาธิเป็นวิธีหนึ่งในการพัฒนาจิตใจ โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับผู้อื่น ควรทำอย่างอ่อนโยนและสบาย เพื่อเปิดช่องทางบุญเก่าที่จะช่วยผลักดันให้เราไปถึงจุดหมาย สิ่งสำคัญคือการนั่งให้เบาสบายใจ ทำให้จิตใ…

แตะไปเบาๆ สบายๆ ผ่อนคลาย ใจสบายๆ ใจเย็นๆ ได้ แค่ไหนก็เอาแค่นั้นไปก่อน เห็นชัดแค่ไหนก็ให้ดูแค่นั้นไปก่อน ดูธรรมดาๆ …

…ซ้ำจะช่วยให้เราคุ้นเคยกับหลักวิชาซา และสามารถพัฒนาการดูให้ดียิ่งขึ้น จนไปถึงจุดที่รู้สึกง่ายและสะดวกสบาย.

…หาที่ธรรมย์ตามป่า เขา ห้วย หนอง คลอง บึง ร่มไม้ กลางแจ้ง เรือ่นั่ง วิ่ง พา ไปไหนที่รู้สึกพอใจ รู้สึกสบายกาย สบายใจ ปลอดกังวล สามารถบำเพ็ญสมณธรรมได้อย่างเต็มที่ มากกว่าที่จะอยู่รวมกันเป็นหมู่เป็นคณะ

บทความนี้พูดถึงอานิสงส์ที่ได้รับจากการกรานกฐิน โดยยกตัวอย่าง เช่น การไม่ต้องบอกลาเมื่อเดินทาง และการไปบำเพ็ญสมณธรรมในสถานที่ต่าง ๆ รวมถึงการมีเสรีภาพในการปฏิบัติธรรมอย่างเต็มที่หลังจากการกรานกฐิน. นอก

…ายให้ได้ ศาลาจาตุมหาราชิกาเพื่อการปฏิบัติธรรม ออกพรรษา กรานกฐินกันแล้ว เริ่มที่จ่าสุดหนาว อากาศเย็น สบายเหมาะสมต่อการทำความเพียร ให้ลูกทุกรูปใช้ความแข็งแรงของ

…นยุคนี้ที่ต้องการความรู้และธรรมะ การบำเพ็ญสมาธิธรรมจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในขณะที่อากาศเย็นสบายเป็นฤดูกาลทำความเพียร.

…ก อุบาสิกา สาธุชน เขาสัมผัสได้ และความรู้สึกที่ดีเกิดขึ้นกับเรา บางทีเราไม่ต้องพูดอะไรก็ นั่งงิ่ง ๆ สบาย ๆ เขามีความทุกข์มาเยอะแยะ อยากจจะระบายให้เราฟัง อยากจะถ่ายเทความทุกข์ให้หมด แค่เจอหน้าบางทีไม่รู้จะ…

การให้ธรรมทานเป็นวิธีที่ทำให้จิตใจสงบและเติมเต็มความสุขให้กับผู้ให้และผู้รับ โดยเฉพาะเมื่อเข้าใกล้พระธรรมกาย ซึ่งสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความสุขในการให้ เราจะรู้สึกถึงการสัมผัสที่ดี เมื่อมีคนต้องการระบ

…ปฏิบัติธรรมทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง อย่าให้ขาดเลยแม้แต่วินาทีเดียว จะช่วงไหนก็ได้ที่เราสะดวก สบาย อารมณ์ปลอดโปร่ง จะช้า สาย บ่าย เย็น กลางคืน ดีดีกัน ค่อยรุ่ง ช่วงไหนที่เราสะดวกก็ทำไปเรื่อย ไม่ว่าจ…

การบวชเป็นเวลา 3 เดือนอาจดูสั้น แต่เป็นโอกาสในการสร้างบารมี ปกติผู้กลับจากการบวชต้องลืมภาพเก่า แต่ควรจดจำความดีที่เคยทำ ช่วยให้สามารถสู้กับชีวิตในเววาสได้ต่อไป แม้หมดอายุการบวชแล้ว ควรปฏิบัติธรรมทุกวั

…ลวิทยา นิพพาน ภพ 3 โลกันต์ อยากให้ทะลุปรุโปร่งหมดเลย ใครมาซักถาม พูดได้ตอบได้อย่างองอาจ ไม่เก้อเขิน สบาย มีความสุข หลวงพ่ออยากจะให้ได้อย่างนี้นะ ใครหลังก็ยังไม่ตั้งหรือยังไม่ได้ตั้งหลัก หลังจากนี้ไปเริ่ม…

เนื้อหาพูดถึงความสำคัญของการศึกษาธรรมะเพื่อการเป็นนักบวช และการเผยแผ่พระธรรมในสังคม หากพวกเราทำความรู้จักกับธรรมะอย่างลึกซึ้ง จะสามารถสอนต่อและทำให้คนทั้งประเทศเข้าถึงธรรมะได้ นอกจากนี้ยังกล่าวถึงการร

…นไป ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน เมื่อสิ่งแวดล้อมเป็นสัปปายะ การเข้าถึงธรรมก็จะง่าย เพราะหลักวิชานั้นต้องสบาย คำว่า "สบาย" นั้น ลึกซึ้งกว่าที่เราเคยเข้าใจ เพราะถ้าเราสร้างสิ่งแวดล้อมทำให้รู้สึกสบายๆ จะได้ดู ไ…

…่จะช่วยให้ทุกคนเข้าถึงธรรมได้ง่ายยิ่งขึ้น ภายใต้ความร่วมมือและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน ความรู้สึกที่สบายจะทำให้ใจสามารถเข้าถึงธรรมได้อย่างลึกซึ้ง นอกจากนี้ การที่เราช่วยกันสร้างบรรยากาศที่เอื้ออำนวยยังมอบ…

…้อย่างง่าย ๆ โดยค่อย ๆ ศึกษา เรียนรู้จากพระอาจารย์ พระผู้เลี้ยงที่ท่านจะถ่ายทอดความรู้ด้วยความสุขใจ สบายใจ แม้บางอย่างอาจจะไม่คุ้นเคย ต้องฝืนบ้างก็ตาม แต่ถ้าหากลูกมีมรรคนิพนธ์พานเป็นแก่นสาร หรืออย่างน้อยท…

เนื้อหาเกี่ยวกับคำสอนของพระใหม่ในการรักษาใจให้ใส สั่งสมบารมี และการเคารพผู้สอน เป็นแนวทางในการบวชที่สำคัญ เพื่อให้การบวชเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบและเกิดผลดีต่อตนเองและบิดามารดา รวมทั้งช่วยเสริมสร้างกุศลให

หยุดเป็นตัวสำเร็จ วิธีที่หลวงพ่อได้แนะนำเอาไว้ล้าน เป็นวิธีที่จะทำให้เข้า ถึงได้อย่างสะดวกสบาย ซึ่งหลวงปู่วัดปากน้ำท่านได้สรุปไว้ว่า "หยุดเป็นตัวสำเร็จ" คือ ให้ confiança ของเราที่ชัดสายไปมาในที…

…รหมวิหารธรรมเพื่อสร้างสัมพันธ์ที่ดีต่อผู้อื่นได้ ว่าเราจะมีอารมณ์ที่ดีเป็นอุปกรณ์สำคัญในการสร้างความสบายให้กับจิตใจ ซึ่งจะช่วยให้การเข้าถึงธรรมเป็นไปได้ง่ายขึ้น