สม : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1150 / 1194

…ี้หลับแบบมีสติ หลับที่มันอิ่ม เราจะเห็นว่ากาย หายเท่านั้นแหละที่พักผ่อน แต่กายละเอียดภายในก็ยังคงทำ สมาชิก เราจะเห็นความแตกต่างและดูเหมือนว่าก็หลับปกติ แต่เหมือนประเดี๋ยวเดียว หลับอยู่ในกลางความสว่าง ตื…

…ะของใจในทุกๆ อริยาบถ ไม่ว่าจะมีความทุกข์ในสิ่งแวดล้อมอย่างไร ใจเราจะมีหลักยึด และจะเกิดปัญญาที่เหมาะสมกับการแก้ปัญหา หลับอย่างมีสติและอยู่ในความสงบช่วยให้ชีวิตสดใสและมีความสุขได้.

…ตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจให้แน่นแน่วมุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพานกันทุกๆ คนะ ให้นั่งขัดสมาธิโดยเอาขาขวาทับขาซ้ายมือขวาทับมือซ้าย ให้วางของมือข้างขวาจรดน¬้าหัวเมื่อข้างซ้าย วางใบหน้าให้ตะแคง…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิเพื่อการบรรลุพระนิพพาน โดยมีการสอนการนั่งขัดสมาธิและการทำจิตใจให้เบิกบาน พร้อมทั้งการสอนเรื่องทาง…

…านั้น เพราะฉะนั้นก็เป็นเครื่องยืนให้เร่า อุ่นใจว่า ทำความเพียรไปเกิด ให้ถูกหลักวิชา ทุกวันทุก คืนให้สมอเราจะต้องเข้าถึงธรรมกันอย่างแน่นอนไม่ถึง เป็นไม่มี เพราะฉะนั้น เราจะได้เลิกวิกกังวล เลิกท้อแท้ถอดอ…

…ซึ่งฐานที่ 7 เป็นจุดสำคัญที่นำไปสู่การดับทุกข์และอายุสั้น การฝึกฝนอย่างเพียรพยายามจะนำไปสู่การพบความสมหวังในชีวิตและการรู้แจ้งในธรรม ขอให้เลิกวิตกกังวลและมุ่งมั่นทำความเพียรไปจนถึงความรู้ที่แท้จริงของชี…

…รัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อ จากนี้ไปตั้งใจให้แน่วแน่มุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพานกันทุก ๆ คนนะ ให้ฉันขัดสมาธิโดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับ มือซ้ายของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วาง ไว้บนหน้าตักพอสมค…

การทำสมาธิเริ่มต้นด้วยการจัดท่านั่งให้ถูกต้อง จากนั้นให้เบาใจ ปลดปล่อยความกังวล และสร้างความรู้สึกสะอาดบริส…

…อะไร รีก ก็คือการนี้ถึงภาพดวงแก้วใสๆ พระแก้วใสๆ อย่างสบายๆ คล้ายๆ กับเรานี้ก็ถึงสิ่งที่เราคุ้นเคย สมมติเรานั่งนิ่งถึงดวงแก้ว ก็ถึงดวงแก้ว ถัดนิ่งถึงองค์พระก็ถึงองค์พระหรือถอนเหรีย่อจากนี้ ซึ่งเป็นสิ่ง…

บทนี้เสนอวิธีการทบทวนการใช้จิตในการทำสมาธิ โดยแนะนำว่าถ้าจิตหยาบให้ใช้กระบวนการเรียกว่ารีก ซึ่งหมายถึงการเชื่อมต่อกับภาพที่คุ้นเคย เช่น ดวง…

…าใจจะหยุดนิ่ง ซึ่งจะต้องใช้ ทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน เป็นต้น แล้วตอนรักษ์นี้ต้องให้ มีสติ สบาย สมำเสมอ เดียวนั้นจะหยุดเอง ถูกส่วนไปเอง ตรีกไว้เรียย นั่งตรีก ยืนตรีก เดินตรีก นอนตรีก วิ่ง exercise อ…

…รทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การนั่ง นอน ยืน และเดิน โดยใช้คำกวนา สัมมาอะหัง ควบคู่กับการรักษาความมีสติอยู่เสมอ การทำซ้ำอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ใจเข้าสู่ความสงบ และสามารถนำใจเข้าสู่องค์พระหรือดวงใสๆ ได้อย่างมีปร…

…็แล้วแต่ มันจะต้องเกิดฉันทะขึ้นมาสูญ ก่อน คือมีความพึงพอใจ มีความสุข สนุกกับการเล่นนั้น เอาแค่ยามขม สมดืเราเล่นไฟ นั่งมันได้ทั้งวันทั้งคืน บางทีห้องน้ำก็ไม่เข้า ข้าวก็ไม่กิน นั่งเป็นชั่วโมง ๆ เหมือนกัน

บทความนี้นำเสนอแนวทางในการพัฒนาจิตใจและการควบคุมความรู้สึกผ่านการสัมผัสดวงธรรมที่เกิดขึ้นที่ฐานที่ 7 โดยการทำความเข้าใจเกี่ยวกับดวงธรรมบูปสสนาสสดีปฏิวัติ และการให้ความสำคัญกับการหายใจและความละเอียดในก

…7 เลยทีเดียวก็ได้ หรือวางจากฐานที่ 1, 2, 3, 4, 5, 6 ดูตรงนี้ ไม่ว่าจะนึกเป็นภาพ หรือไม่เป็นภาพก็ตาม สมดลไม่เป็นภาพ เราวางอารมณ์อย่างนี้ ทำความรู้สึกอย่างนี้ พึงพอใจไหม สังเกตตรงนี้ก่อน พึงพอใจไหม ถ้าพึง…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสนุกและความพึงพอใจที่เกิดจากกิจกรรมกีฬา เช่น การเล่นกอล์ฟ ฟุตบอล และการนั่งธรรมะ การมีลุ้น มีได้ มีเสีย ทำให้เกิดความสนใจและความพึงพอใจในการทำกิจกรรมต่างๆ เมื่อผู้ที่มีส่วนร่วมรู

…ี่ ๒๒ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๕ (เมื่อเราสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิภาวนากันนะ........) ...ในตอนนี้ก็ให้รีกหรือกินถึงดวงใส่หรือถึงองค์พระ ใสๆ เอาใจหยุดอยู่ในกลางดวง…

บทความนี้เน้นการเจริญสมาธิภาวนาโดยการกำหนดจิตให้อยู่ในกลางดวงใสและองค์พระ หลีกเลี่ยงการกระจายจิตและใช้การบริกรรมภาวนาเพื่อส…

…ไป ถ้านั่งแล้วมันทับ มันอึด มันแคบ แสดงว่า เราได้ตั้งใจมากเกินไปแล้ว ได้ไปบังคับใจ หรือ พยายามทำให้สมาธิมันเกิด ควบคุมมันมากเกิน ไป อย่างนี้ไม่ถูกหลักวิชชานะ ถุูกหลักพวางใจแล้วมันต้องขยาย ต้องกว้าง ไม…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสติและสมาธิด้วยการนั่งลงอย่างมีสติ โดยไม่กดดันให้เกิดผลลัพธ์ เก็บเกี่ยวประสบการณ์ที่ทำให้ใจโปร่งโล่งและมีควา…

…อยคำว่ามีใช้คำอะไร คือมันจะสบายมาก ๆ เบิกบานมาก ๆ ประเดี๋ยวใจก็จะเล่นเข้าไปข้างใน ดวงก็ขยาย ดวงสีก็ สมาธิ ปัญญา วิภูติ วิภูติญาณ ทัสสนะ ที่เราได้ยินได้ฟังก็จะพูดขึ้นมา เกิดขึ้นสว่างใส นำ ความมั่นเทิงใจ …

…ิสุทธิ์และเต็มไปด้วยความสบาย เบิกบาน โดยพระเทพญาณมหามุนี วี เน้นถึงการพัฒนาปัญญาและความมั่นใจในการทำสมาธิ ใจที่ได้นั้นจะได้มีการเจริญสติอย่างต่อเนื่อง โดยการเข้าไปถึงกายในกาย และองค์พระ ทำให้เกิดความสว่…

…ตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจให้แน่นแน่มุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพานกันทุกๆ คนฯ ให้นั่งขัดสมาธิโดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายให้นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้า…

การสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยนั้นช่วยในการทำสมาธิไปสู่พระนิพพาน การทำใจให้เบิกบานและว่าง มีความสำคัญต่อการฝึกธรรมะ โดยการปล่อยวางความรู้สึกและทำให…

มาถึงปฐมมรรคซึ่งเป็นภาพสุดท้าย เป็นนิมิตสุดท้าย ไม่ใช่เหมาะเอามด คล้าย ๆ สมิติเราอยู่ที่บ้านอยากจะมาวัดพระธรรมกาย เราก็นั่งรถมา เราผ่านภาพต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น มีตีรามบ้าน ช่อง เ…

…ำให้หลงทาง หรือคิดถึงเรื่องที่ไม่มีสาระ เช่น ความโกรธ ความน้อยเนื้อต่ำใจ หรือธุรกิจการงาน เพื่อให้มีสมาธิและสติในการไปถึงจุดหมายสุดท้ายอย่างสงบ

…งเราในแต่ละครั้งที่เรานั่ง ตอนที่เราเลิกนั่งแล้วนะ อย่าไปสังเกตตอนนั่ง แต่ถ้าเลิกนั่งแล้วให้ทบทวนดู สมติว่า เราจะนั่งสัก 1 ชั่วโมง หรือชั่วโมง หรือกี่นาที ก็แล้วแต่ พอเราอยากจะเลิกให้นิ่งๆ อีกสัก 2-3 นา…

บทความนี้สำรวจความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเราทำสมาธิ โดยเฉพาะความประสบการณ์ที่ตัวเรารู้สึกโล่ง โปร่ง และไม่ติดขัด ในขณะที่ทำสมาธิอย่างถูกวิธี. มีการส…

… เย็น สบายๆ ปรับตรงนี้เสียก่อนนะ เสียวลัก ๑ หรือ ๒ นาที ให้ทุกส่วนผ่อนคลาย ให้ใจสงบ เย็นบาน เบิกบาน สมัยซิ สะอาดบริสุทธิ์ผ่องใสไร้กังวลในทุกสิ่งไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร ก็ตามเรื่องคน สัตว์ สิ่งของ ธุรกิจ…

…ื่อนำมาซึ่งความชุ่มชื่นและความสุขในชีวิตได้อย่างเต็มที่ ทั้งนี้ไม่ว่าจะเป็นการปรับสภาพจิตใจหรือการทำสมาธิก็ตาม

…มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ ประกอบใจด้วยคำกวาณา แล้วก็ประกอบใจให้หยุดนิ่งนุ่มเบาสบายด้วยบริการภวามาในใจว่า สมัย อะระหัง ภวามาไปไม่ช้าไม่เร็ว น์ ระดับที่เราสบายใจ ภวามาไปอย่างสบาย ๆ โดยให้เสียงของคำกวาณาดังออกม…

การทำสมาธิเป็นวิธีที่ช่วยให้จิตใจสงบ และทำให้เราสามารถนึกถึงสิ่งที่คุ้นเคยได้อย่างสบายๆ การนึกถึงบริการนมมิ…

…๖ โมงเช้า ๗ โมง แล้วก็จะค่อย ๆ เพิ่มเวลา ขึ้นไปเรื่อย ๆ เราก็ต้องเพียรฝึกต่อไป ฝึกไปเรื่อย ๆ ทุกวัน สม่ำเสมอ แล้วก็มันสังเกตเมื่อเราเลิกหรือ ลืมตาขึ้นมา แล้ววันนี้เราทำอย่างไรถึงเข้าสู่ความสงบ สู่แสงสว…

การฝึกใจในแต่ละวันช่วยให้เข้าสู่ความสงบและความโปร่งโล่งได้เร็วขึ้น โดยต้องใช้เวลาในการฝึกแต่ละครั้งน้อยลง เมื่อระยะเวลาในการฝึกลดลง ส่งผลให้เราเข้าสู่ประสบการณ์ภายในที่มีความสว่างและความรู้สึกเบา เมื่

… สบายๆ ตรีกะลึกถึงบุญที่เรา ทำผ่านมา จนกระทั่งมาถึงวันนี้ เอามาเป็นบุญต่อบุญ เราจะ ได้อธิปฐานจิตไปดูสมบูรณ์ วงบุญพิเศษ เขตรมโพธิสัตว์ ไม่ให้ ผลักกันเลย ภพชาติต่อไปก็ให้สมบูรณ์ด้วยรูปสมบัติ ทรัพย์ สมบัติ…

บทความนี้พูดถึงการสร้างบารมีผ่านบุญต่างๆ เพื่อให้ชีวิตสมบูรณ์ในทุกๆ ด้าน โดยเน้นการพัฒนาจิตและอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เกื้อหนุน สร้างความมั่นคงในชีวิตและเก็บเกี…

…ูกพันอะไรมากมายนัก เอาแค่ว่าพึ่งพาอาศัยไว้สร้างบารมี ก็นั่น ไม่ว่าจะเป็นตึกกรมบ้าน ช่อง ที่ดิน รถรา สมบัติอะไรพวกนี้ ลาภ ยศ สรรเสริญ มันชั่วคราวกันทั้งนั้น เพราะฉะนั้นอย่าไปหลงทาง ถ้าหลงทางแล้วมันจะห่าง…

…้เรื่อยๆ การบ่มกาย วาจา ใจ จะช่วยให้เราค่อยๆ เข้าใจธรรมะและเสริมสร้างคุณธรรม เช่น ศรัทธา วิริยะ สติ สมาธิ ปัญญา โดยเปรียบเทียบกับการเร่งความงามของเพชรพลอยผ่านความร้อน เพื่อให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น ดำเน…

อันตรายได้ในระดับหนึ่ง ถ้ามีเรือเดินสมุทรที่มั่นแข็งแรงกว่ามาก็ตั้งเรือไม้ขึ้นเรือเดินสมุทร เหมือนชีวิตมนุษย์ในสังสารวัฏ มันมีความทุกข์เป็…

…าสามารถเข้าถึงความรู้ที่แท้จริงได้ เขียนให้เห็นถึงวิธีการเรียนรู้สิ่งที่ถูกต้องและปรับปรุงตนเองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้บรรลุผลสำเร็จ