ดวงปุ้มมรรค: เส้นทางสู่ความสุขและนิพพาน
…ิิสสามารถทำได้ในทุกที่ทุกวิถีทาง ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ
คำแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอ เป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่รังแก ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกัน…
… การละลึibถึงนิิสสามารถทำได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน หรือขณะทำกิจกรรมต่างๆ คำแนะนำคือควรทำอย่างสม่ำเสมอ โดยไม่กดดัน ทำในระดับที่พอใจ เพื่อไม่ให้ใจสูญเสียความเป็นกลาง เมื่อดวงปุ้มมรรคนี้เกิดขึ้นที่จะนำไปส…