ดวงปุ้มมรรค: เส้นทางสู่ความสุขและนิพพาน : หน้า 300/336

หรือ “ดวงปุ้มมรรค” อันเป็นประตูเบื้องต้นที่จะเปิดไปสู่หนทางแห่งมรรคผลนิพพาน การละลึibถึงนิิสสามารถทำได้ในทุกที่ทุกวิถีทาง ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ คำแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอ เป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่รังแก ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงกับทำให้ใจต้องสูญเสียความเป็นกลาง และเมื่อการฝึกสมาธิ้งเกิดผลจน “ดวงปุ้มมรรค” ที่ใส่เกินใส สวยเกินสวย ติดสนิท มั่นคงอยู่ที่ศูนย์กลางกายแล้ว ให้มันตรึกระลึกนึกถึงอยู่เสมอ อย่างนี้แล้ว ผลแห่งสมาธิจะทำให้ชีวิตดำรงอยู่บนเส้นทางแห่งความสุข ความสำเร็จ และความไม่ประมาท ทั้งยังจะทำให้สมาธิ ละเอียดกลมกลืนไปตามลำดับอีกด้วย