สะอาด และ ระเบียบ
… สิ่งเบียดเบียนที่ต้องเจอ คือ ร่างกายเสื้อผโทรมและเป็นรองของโรค หากฝึกทำความสะอาดจัดระเบียบเวลาตื่น อาบน้ำ กิน นอน และปัด กวาด เช็ด ถูที่อยู่อาศัยให้สะอาดเกลี้ยงกลา ผลที่ได้รับคือ ร่างกายสดชื่น มีพลังกำลังต…
บทฝึกรี้อนส่ายที่นำเสนอการทำความสะอาดและจัดระเบียบเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิต โดยยกตัวอย่างงานสุขภาพที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และงานมิตรภาพที่จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดี การมีระเบียบวินัยในกิริยาและ
