อารมณ์ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 23 / 66

คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อๆ หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วงอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะ เข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนด…

…ึกถึงดวงแก้วที่ใสบริสุทธิ์และค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย การฝึกนี้เน้นความรู้สึกที่ผ่อนคลายและอารมณ์ที่สงบสุข เพื่อช่วยให้เราเข้าถึงภาวะของการผ่อนคลาย ทำให้การทำสมาธิเป็นการฝึกฝนที่มีประสิทธิภาพ คล้าย…

…การนั้น ทั้งที่ประโยชน์ที่ได้รับก็ไม่ค่อยจะคุ้มค่า เท่าไรกับสิ่งที่เราสูญเสียไป เช่น เงินตรา เวลาและอารมณ์ เป็นต้น เพราะฉะนั้นสิ่งที่คู่ค่ากับที่เสียเงินตรา เวลา อารมณ์ ไม่มีอะไรที่จะง่ายหรือดีที่สุดกว่าการ…

…วิตสงบสุขอย่างแท้จริง การทุ่มเทให้กับเรื่องที่ให้คุณค่ากับชีวิตเป็นสิ่งที่ควรทำ โดยไม่สูญเสียเวลาและอารมณ์ในสิ่งที่ไม่คุ้มค่าอีกต่อไป

แต่อย่างไรก็ดีตาม เรากยังมีกระสาย ผู้เตือนแม้จะทั้งทิ้งปรารถนาดี ก็ต้องดูหละ ดูเวลา อารมณ์ ดูสุขภาพของเพื่อนสหรรษามากว่ ตอนนี้ควรไหม หรืออตตอนนี้ยังไม่ควร ยังไม่พร้อม ยกเว้นในกรณีที่รีบด่วน …

บทความนี้พูดถึงการเตือนเพื่อนในสถานการณ์ฉุกเฉิน บอกว่าควรพิจารณาอารมณ์และสุขภาพของเพื่อนก่อนการเตือน การทำเช่นนี้เพื่อป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น และเน้นให้สติรู้ว่า…

…าญช่าย > หญิงชาญช่าย 2. หญิงจ้างร้าย > หญิงจ้างร้าย 3. จอมประสงค์ 4. จอมประสงค์ 5. รู้สึกกลางกาย 6. อารมณ์ 7. ศูนย์กลางกายที่ตั้งอารมณ์ ภาพของร่างกายแบบนั่งสมาธิในท่าที่ถูกจัดไว้ พร้อมคำอธิบายด้านขวาเกี่ยว…

…่ถูกต้อง สามารถเข้าใจการทำงานของจิตในแต่ละฐานได้ จากการวิเคราะห์ตำแหน่งในร่างกาย เช่น เปลือกสมอง และอารมณ์ต่าง ๆ ซึ่งช่วยเสริมสร้างการพัฒนาจิตใจอย่างมีสติและความสงบ เพื่อนำไปสู่การเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง น…

…ำให้ใจเราอยู่สบาย ๆ ไม่ตึงเครียด แต่ถ้าบังคับ มันจะทำให้เครียด ไม่มีผลดีต่อการปฏิบัติเลย ต้องสบาย ๆ อารมณ์ สบาย ๆ จึงจะเข้าถึงจุดตรงนี้ได้ เพราะฉะนั้นให้รว่มมือกับหลวงพ่อ พยายามประคองไปตลอดเวลา ให้สังเกตดู …

บทความนี้พูดถึงวิธีการประคองใจในธรรมะตามแนวทางของหลวงพ่อ โดยเน้นให้ปฏิบัติธรรมอย่างสบาย ๆ และไม่เครียด ซึ่งจะช่วยให้การรวมใจเป็นไปได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น กล่าวถึงการพยายามคิดถึงศูนย์กลางกา